2019-03-20
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 20.03.2019 Dalej Trenuję, Dzisiaj Lepiej, jednak ciekawi co dalej? (czytano: 183 razy)
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 01.06.2019 za 73 Dni
Start Ostry na 10km 02.06.2019 za 74 Dni
Start Ostry na 15km 03.05.2019 za 44 Dni
Start Ostry na 21km 31.03.2019 za 11 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 148 Dni
20.03.2019
Dzisiaj Pogoda Ładna a no wczorajszy dzień pokazał jak bardzo musze się zregenerować, nie wiadomo co i jak pójdzie 31.03.2019, dzisiaj było zupełnie inaczej jak wczoraj, nie ma pewno¶ci do niczego ale Trenuję Dalej i Nie Rezygnuję!
Zaczynam z minimalnym bólem tego co wczoraj mocno dokuczało albo i zerowym bólem, och.. uff..
Pogoda pokazuje że zaczyna się Wiosna.
Bieg w Lesie w tempie zwyczajnym, zobaczymy jak jutro, dzisiaj mijani tylko biegacze i piesi. jednak po zrobieniu szybkich odcinków na bardzo krótkiej przerwie sikać mi się chciało w ¶rodku lasu.
DANE TRENINGOWE
Rozbieganie 00:15:17, Dystans 3,41km, Tempo=04:29/km
Międzyczasy na Szlaku Biegowym
0km-1km 04:31/km
1km-2km 04:26/km
Etap Szybkich Odcinków 00:15:40, Dystans 4,20km
Tempo ¦rednie, Szybkie Odcinki+Przerwy Razem=03:44/km
Bieg Powrotny 00:14:00, Dystans 3,21km, Tempo=04:22/km
Międzyczasy na Szlaku Biegowym
8km-9km 04:18/km
9km-10km 04:18/km
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
szczupak50 (2019-03-20,19:05): Musiałem wreszcie zajrzeć na Twojego bloga, trawiony ciekawo¶ci±, a w zasadzie w.......y, co za nadaktywny pismak potrafi zepchn±ć w niebyt mój aktualny wpis w 1 dzień :).
Przyjmij to oczywi¶cie z przymróżeniem oka.
Gratuluję wyników.
Ja0306 (2019-03-21,13:33): Uff! Ok, Testuje Trening z Planu na 2019 Rok.
Jest chyba nieĽle o bieganiu napisane, mimo że codziennie.
No ja nigdy nie narzekam, czytam czasem wpisy innych.
|
