Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

      

  WIZYTÓWKA  GALERIA [54]  PRZYJAC. [84]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
zbig
Pamiętnik internetowy
Pamiętnik Marudy.

Zbyszek Kapuściński
Urodzony: 1972-07-13
Miejsce zamieszkania: SZCZECIN
234 / 234


2019-03-11

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
TYDZIEŃ 13 (czytano: 174 razy)

 

Szczęśliwa trzynastka.
Tydzień 13 zakończyłem kilometrażem 114km. Spiąłem się z jedzeniem. W dniu startu kontrolnego na 10km waga w cudowny sposób pokazała mi 66,2kg! Drugi zakres BC2 we wtorek wyszedł mi w tempie 4:07min/km z tętnem średnim HR 157bpm. Już wtedy we wtorek wiedziałem, że w niedzielę na 15 Recordowej Dziesiątce w Poznaniu będę mógł powalczyć o złamanie 37minut.
W sobotę Ewka zrobiła na zawody własnej produkcji dżem z kiwi i upiekła świeżutkie bułeczki. Śmieszne, bo tak wyszło z ilością ciasta, że wystarczyło na…13 sztuk :-)
Jako, że urodziłem się trzynastego to twierdzę ,że trzynastki są dla mnie szczęśliwe. A jak się w coś wierzy, to musi się to potem spełniać. Do samego końca nie wiedziałem i chyba nikt z biegaczy nie wiedział jaka się trafi pogoda w Poznaniu nad Maltą. Wiało, przestawało, wychodziło słońce, chowało się i tak na okrągło. Ostatecznie wszystko się uspokoiło. Mimo zbyt szybkiego startu utrzymałem tempo do mety.
Na mecie niespodzianka. Życiówka poprawiona o 33 sekundy. Czas netto 36:15 min. Po 7 latach w wieku 47 lat poprawiłem się na dychę. Zawsze można wydobyć z siebie nieruszane wcześniej rezerwy i coś w sobie poprawić. I to nie jest prawda, że na starość traci się szybkość. Na starość traci się chęć do trenowania szybkości, bo ludzie stają się bardziej wygodni i leniwi. Po prostu im się nie chce trenować tej szybkości. Mimo, że ja w tym roku trenuję głównie do ultra, to jest do 120 kilometrowego alpejskiego biegu, to potrafiłem poprawić swoją życiówkę na 10km. Można? Można!
I mam nadzieję, że to jeszcze nie koniec :-)


Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


Jarek42 (2019-03-11,14:34): Obyś nie przesadził. Mam dokładnie 10 lat więcej i na szczęście nie muszę się bić o swoje rekordy życiowe.
paulo (2019-03-11,14:54): Życiówka z takim wynikiem z pewnością cieszy :) Gratuluję! Robi wrażenie, szczególnie gdy nie jest już się bardzo młodym :) Szkoda, że nie chciało mi się przyjść nad Maltę :(
Ja0306 (2019-03-12,13:12): Dobra Decyzja w Sprawie Treningów Szybkości i Biegu na 10km







 Ostatnio zalogowani
kiził
08:20
Hari
08:19
tomekpolom
08:17
zbig
08:16
maciejb
08:16
lukasinski82
08:11
miro67
08:10
Bartoszu
08:05
DANIEL76
08:05
Admin
08:00
Pawel63
07:51
Redakcja
07:48
czewis3
07:48
ladykapitan
07:46
martinn1980
07:36
slawroz60
07:30
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |