2019-02-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 10.02.2019 Niedziela z Mijaniem Spacerowiczów, Tempo jak wczoraj. (czytano: 142 razy)
WIELKI TRENING 2019 T47
Etap II Dla Rekordów Życiowych 521
WIĄZOWSKA PIĄTKA
04.02.2019-24.02.2019
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
10.02.2019
Dzisiaj znów poza tym że spało się dobrze i dzień nudą wypełniony i no kombinacje dalej jak zorganizować dojazd sobie i powrót na 17.03 z TLK, wychodzi nowy wariant by nie kończyć w Poniedziałek o 06:00 w Sochaczewie, a zobaczymy jak wyjdzie ostatecznie, zależy tez od Punktualności PKP. Warszawa, Poznań, Szczecin, Białogard, Koszalin, Kołobrzeg, Trójmiasto, Olsztyn, Sochaczew co tu TLK zaliczyć i dodatek od Białogardu lub Koszalina do Kołobrzegu z powodu godzin kursowania.
TRENING
Bieg 15 Minut, Dystans 3,37km 04;27/km
Etap Szybkich odcinków z przerwami,
Średnia Złączona 2,21km 00:08:15 03:44/km
Powrót 10 Minut 2,25km 04:27/km
Nie wiedziałem jak ludzie którzy będą chodzić ówcześnie po Parku ale no wymijanie jakoś poszło i nie byłem jedynym biegaczem w danej porze więc nie będzie to zbyt odmienne. No ok, zobaczymy jak w Niedzielę za Tydzień.
Za Dwa Tygodnie Start na 5km zaczynający Ważną Czwórkę Startową!
WIĄZOWSKA PIĄTKA za 14 Dni
RECORDOWA DZIESIĄTKA za 28 Dni
KOŁOBRZESKIE 15km za 35 Dni
WARSZAWSKI PÓŁMARATON za 49 Dni
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
