Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

      

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1213 / 1227


2019-02-08

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
08.02.2019 Trening i Planowanie Podróży na Starty oraz warianty za 17.03.2019 (czytano: 82 razy)



WIELKI TRENING 2019 T47
Etap II Dla Rekordów Życiowych 521
WIĄZOWSKA PIĄTKA
04.02.2019-24.02.2019
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!

08.02.2019
Ach, do Końca Treningu i Ostatnich Planowanych Startów z Wytrenowania zostało 10 Miesięcy, pytanie jak i czy fizycznie to wytrzymam? No Taki Mam Zamiar, Wytrzymać to i Osiągnąć Progres!

TRENING
Bieg 15 Minut, Dystans=3,31km 04:32/km
Etap Szybkie Odcinki+Przerwy; Średnia=1,85km 7 Minut 03:47/km Średnia Szybkości+Przerw
Powrót 10 Minut=2,25km 04:27/km
Całość Biegu 7,63km, razem z pętlą na Szybkie Odcinki
Temperatura +5,0/+5,5 stopni
Pogoda wiosenna, czas porzucić rękawiczki i zimowa czapkę wymienić na inną.

Głowie się dzisiaj nad tym jak dotrzeć na Bieg 10km 10.03 i z niego Wrócić, problem w sumie żaden, pozostaje tylko wybrać IC TLK albo FLIXBUS w obie strony jeden rodzaj.
Podróże nocą są normalne dla mnie i reszta to odpoczynek i formalności. Dzisiaj Kupowanie Biletów.

Głowie się dalej jak z tym Kołobrzegiem, heh, z PKP wynika że pasuje tylko wedle obecnych danych kurs na dotarcie Sobotą na Wieczór i nocny pobyt do rana czy to kurs brać z Lublina wygodny czy tez z Katowic na Bilecie Weekendowym TLK a powrót to kurs do Przemyśla co od Iławy do Kielc jedzie dziwacznie naokoło, na Toruń, Inowrocław, Zduńską Wolę, Częstochowę, Kielce, Kraków.
Nawet z przesiadką w Gdyni, Koszalinie, Pile, wychodzi to kiepsko... zastanawiam się dalej jak to pogodzić bo nie zamierzam wydawać ponad 103zł na 2 przejazdy PKP!!
Koszta Pobytu nie wiem jakie ale na pewno nie PKSami za 70zł-84zł-99zł x2 to ech!

Chcę Uczestniczyć by na 15km Pokonać Swoją Dotychczasową Życiówkę i Nie Czekać z tym do 03.05.2019!!

Coś jeszcze wymyślę na to by 17.03.2019 Uczestniczyć w Kołobrzeskiej Piętnastce, nie porzucać zupełnie hmm, w innym przypadku kasa poszłaby na odzież sportową, inne starty lub na kupienie miecza by nim walczyć!

WIĄZOWSKA PIĄTKA za 16 Dni
RECORDOWA DZIESIĄTKA za 30 Dni
KOŁOBRZESKA PIĘTNASTKA za 37 Dni
PÓŁMARATON WARSZAWSKI za 51 Dni
TRÓJMIASTO MARATON za 188 Dni

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Piotrek.
04:40
jacekszulc16
00:06
gpnowak
23:56
per6
23:42
meister-shaft
23:34
sosenka
23:28
kasar
23:02
krunner
22:51
1223
22:36
Namor 13
22:35
markwi
22:29
ronan51
22:14
czeper
22:08
p5ychol
22:03
trix2
21:58
paweł71
21:54
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |