2019-01-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 17.01.2019 i 18.01.2019 treningi (czytano: 296 razy)
Komputer siadł wczoraj i przerwa była.
Trening 17.01.2019 zrobiony, mimo ciężkich nóg, które podczas serii 4x10 krótkie, szybkie podbiegi zyskiwały coraz lepsze odczucie, płuca bez reakcji, kolek brak, pozatym spotkałem kilku biegaczy czy to na dobieganiu czy na treningu. treningi nie będ± opisywane poza komórkonetem na razie a ja zachęcam do zapisania się i startów w biegu konstytucji skarżysko kamienna i maków mazowiecki, oba na 15km.
Trening 2019 18.01.2019 dzisiaj od wyj¶cia wiało i zaczęło sypać ¶niegiem ale nie poddałem się i rozgrzewka zrobiona do końca a potem bieg i no jak poprzednio na długich, szybkich podbiegach płuca trzeba rozwijać, seria a no a póĽniej seria b też odczuwalna, po wszystkim uda lekko czuj± trening, cel wy¶cigowy to wi±zowna 5km! a wieje i sypie dalej więcej, po drodze widziana policja a to na nutki ulicy a to na parkingu z powodu przewinień kierowców przy dunikowskiego/romera.
Wi±zowna 05km za 35 dni
Poznań 10km za 49 dni
Kołobrzeg 15km za 56 dni
Warszawa 21km za 70 dni
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
