2019-01-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 16.01.2019 Walka z sobą na Serii A i ze Zmęczeniem a wokoło odwilż (czytano: 226 razy)
WIELKI TRENING 2019 T47
Etap I Szybkie Podbiegi
14.01.2019-03.02.2019
16.01.2019
Znowu nadchodzi pora Treningu, mimo że pobudka od 06:10 to Przygotowanie dopiero 11:00 i czas zajmuje se byle czym.
Heh jak to męcząco-nudzące potrafi być kiedy trzeba wykonać wszystkie ćwiczenia ale trzeba swoje zrobić.
Dobiegam a ech szkoda że trzeba mijać światła wzdłuż Pileckiego, heh! Przez to czas dobiegu mnie nie obchodzi, ważne że zrobię swoje jak dobiegnę do Kopy Cwila, odwilż i tak jest wiec wszelkie przełaje jeszcze oblodzone odpadają. Dobiegam i zaczynam Długie Szybkie Podbiegi, Seria A 10 razy i mimo pojawiającej się kolki tymczasowej a to lewostronnej a to później prawostronnej, ciężkie te długie i szybkie podbiegi ale nie poddam się, co mnie nie zabije to mnie wzmocni! Nieważne w jakim miejscu teraz stoję czy o ile spadł mi poziom od rekordu życiowego na 10km! Do oporu! Zrobione 10x i potem druga seria, tak jak Styczeń 2018, tyle że od razu na całość bez stopniowania od 20/10 do 40/20 przez schodki 24/12 28/14 32/16 36/18 co tydzień w zeszłym roku z powodu odbudowy po chorobie!
Wykonane 10xA i 10xB. Seria B była lżejsza.
Po tym wracam i czuje zmęczenie ale biegnę, zielone tylko dzięki przyśpieszonemu odcinkowi łapię przy Centrum Onkologii, na treningu olewałem wszystko co chyba 3x słyszałem że jedzie na sygnale Doliną Służewiecką, nie wiem czy to Policja, Karetka Pogotowia czy Straż Pożarna, moje płuca będą silne to nie padnę!
Latem tylko boje się upałów ale ryzykować też będę by się wzmocnić!
Dobrze że nie mam łączenia takiego Treningu z Pracą 8 godzin, dostosowując wszystko czasowo na ile się da, bo już jak tylko o tym pomyślę to dochodzę do Czerwonego Alarmu gdzie kończy się wytrzymałość w spokoju i zaczyna szał ku zaatakowaniu i niszczeniu, teraz jednak mam spokój ale zawsze nawet w tej granicy dusiłem wszystko w sobie, poza tym musze odpocząć i zawsze się Porządnie Schładzać! Ważne by odpoczywać teraz, jutro ciąg dalszy Treningu.
Wróciłem a tutaj już Zapisy na Makowską Piętnastkę
zobaczyłem i 09.06.2019 VI Edycja i wpisowe jak zawsze.
Będę tak samo promował Codziennie jak Bieg Konstytucji Skarżysko Kamienna!
Wczoraj zapisałem się na Wrześniowy Bieg Zająca 2019 i grudniowy Bieg Zająca 2019 oraz Bieg 10km na 25.05.
Dzisiaj pora się zapisać na Bieg w Makowie Mazowieckim który stale corocznie będę zaliczać od Pierwszej Edycji na Wszystkie, bez względu na wynik na mecie.
A i jeszcze jedna Ważna Sprawa.
Półmaraton Radzymin. Bieg 1920 ruszył z zapisami na 28 Edycję i Wspaniałe jest to że po moich startach z Motywacją która wygasła po ukończeniu biegu w 2018 Impreza Jest Dalej z Zachowaniem Dystansu i Ciągłości Edycji!!! Z racji że Moja Motywacja łączona z ilością edycji została skasowana i już nie będzie wracać to Koniec Udziału w tej Imprezie.
W 2019 Maraton w Trójmieście
W 2020 Półmaraton Henrykowski i Powiatu Warszawskiego Zachodniego
Starty Wybrane 2019
Powtarzam bo wpis idzie na dwa portale.
19.01.2019 Wesoły Bieg Górski 10km
02.02.2019 Wesoły Bieg Górski 10km
16.02.2019 Wesoły Bieg Górski 10km
24.02.2019 WIĄZOWSKA PIĄTKA!!!
02.03.2019 Wesoły Bieg Górski 10km
09.03.2019 Bezstartowo
10.03.2019 RECORDOWA MANIACKA DZIESIĄTKA!!!
17.03.2019 KOŁOBRZESKA PIETNASTKA!!!
23.03.2019 Wesoły Bieg Górski 10km
30.03.2019 Bezstartowo
31.03.2019 PÓŁMARATON WARSZAWSKI!!!
06.04.2019 Dziesiątka Babicka
03.05.2019 BIEG KONSTYTUCJI 15km TSK!!!
04.05.2019 ParkRUN gdzieś...???
05.05.2019 PÓŁMARATON STARACHOWICKI!!!
25.05.2019 Wieczorna Dycha i tak trzeba gnać na pociąg!
09.06.2019 Makowska Piętnastka
16.06.2019 Bieg Cichociemnych 14km Sochaczew
21.06.2019 Nocny Półmaraton HRR!!!!
15.08.2019 MARATON SOLIDARNOŚCI TRÓJMIASTO!!!
01.09.2019 LETNI BIEG TRZECH JEZIOR 15km!!!
21.09.2019 WRZEŚNIOWY BIEG ZAJĄCA 10km!!!
19.10.2019 PÓŁMARATON PIASTOWSKI!!!
11.11.2019 BIEG NIEPODLEGŁOŚCI!!!
07.12.2019 BIEG MIKOŁAJKOWY STRZESZYNEK!!!
14.12.2019 GRUDNIOWY BIEG ZAJĄCA 5km!!!
05km Wiązowna za 37 Dni
10km Poznań za 51 Dni
15km Kołobrzeg za 58 Dni
21km Warszawa za 72 Dni
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
