Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1180 / 1184


2018-12-06

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
06.12.2018 Mikołajkowy czas oczekiwania na Chomika. (czytano: 65 razy)

 

06.12.2018 Mikołajkowy czas oczekiwania na Chomika.

WYNIKI 12.12.2018 06:53
https://elektronicznezapisy.pl/event/3247/results.html
Każdy wyniki powyżej 00:36:00 to sięganie dna mojego biegu!

Gotowe 100% 07.12.2018 07:52

Kolejny Dzień kiedy to po tym jak Nie Znoszę Udawanych Szans na Sukces, trzymam plan gimnastyczny 3x35 do 30.12 a no postanowiłem że Okres Roztrenowania po Planie Treningowym 14.01.2019-10.11.2019 zostanie zmieniony z rozbudową Planu na jeszcze ETAP powtórka z dni 06.05.2019-02.06.2019 na Dni 11.11.2019-08.12.2019 z 43 Tygodni wychodzi 47, ale to tylko jeden tydzień więcej niż w tym roku. teraz Nadal Trwa Luz Od Biegania Treningowego do 14.01.2019
Plan Startowy Bez Zmian, Wszystkie Grudniowe biegi plus 01.01 i 05.01 Wyścigowo!!

TRENING 2019
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!

14.01.2019 ZACZYNAM TRENING 47 TYGODNI

14.01.2019-17.02.2019 Na Wesołe Biegi Górskie!!!
18.02.2019-31.03.2019 Na Półmaraton Warszawski!!!
01.04.2019-05.05.2019 Na Bieg Konstytucji 15km!!!
06.05.2019-02.06.2019 Na Urodzinowe 10km!!!
03.06.2019-30.06.2019 Na Bieg Nocny 10km!!!
01.07.2019-28.07.2019 Na Półmaraton!!!
29.07.2019-18.08.2019 Na Trójmiejski Maraton Solidarności!!!
19.08.2019-01.09.2019 Na Półmaraton lub 10km 1 z 3!!!
02.09.2019-22.09.2019 Na Półmaraton lub 10km 2 z 3!!!
23.09.2019-20.20.2019 Na Półmaraton lub 10km 3 z 3!!!
21.10.2019-11.11.2019 Na 4 Bieg Niepodległości!!!
11.11.2019-08.12.2019 Na 6 Bieg Mikołajkowy Jeziora Strrzeszynek WYGRAĆ 10km OPEN!!!

Wynik zeszłoroczny to ledwo o sekundę złamane 00:36:00 co jest słabe i trzeba o 90s poprawić Czas Swój na Trasie Parku Przy Bażantarni, szczególnie że tam trenowałem bo nie było na trasie dobiegu i powrotu sygnalizacji świetlnej

Tak i Nadal Wierzę w Pomoc Negatywnej Energii i Siły Woli Połączone, Niech to Zadziała. Wierze w to i w Dniach Startów tez a nie tylko Pon-Piąt o tym pamiętać!
Kawałki Joga+Mantra. Jeśli to Działa to Zadziała!!

Poza tym wszystkie zaskakujące sytuacje są radosne.
Tak no a dzisiaj co ciekawego dowiedziałem się i ważnego to tyle że będzie Instalowana Sygnalizacja przy skrzyżowaniu TK Stryjeńskich i Przy Bażantarni co spowoduje zmiany wybierania Trasy Treningowej na 10 Etapów od 18.02.2019 do 10.11.2019
Hmm, Trzeba Coś Wymyśleć....

Poza tym wymyśliłem wiersz dla waszych szkód.
Jednak liczę bardziej na spełnienie się mantry wrogo nastawionej codziennej na raz.

A i Dzisiaj Zapisy Na Bieg Wedla ABCD.
Za Miesiąć w Ostatniej Chwili podejmę decyzję czy wyberac się na Bieg Trzech Króli 5km czy tez nie.
Poza tym no jeszcze zachęcam. Zapiszcie się i Wystartujcie w Biegu Konstytucji 15km Skarżysko Kamienna 2019.

No, czas wypełniony tylko graniem w gry na systemie i zabijaniem nudy a potem wyjście sprawdzić czy jest Gazet Południe, nie było jej tydzień temu i nie ma teraz a potem sprawdzanie jaki jest budżet i dotarła wypłata za październik i do domu po drodze kupując se jedzenie idę a potem segregacja i porozdzielanie na wydatki a tutaj okazuje się że starczy na Wszystko od 08-09 Grudnia do Nawet końca Zimy 2019-2020, ooo! Ok, Hobby i Rywalizacja BEZ Idiotów Udających że mam szansę ich pokonać! jest ok.

Po 18:30 ruszam na Bieg Chomika, nagród żadnych nie ma ale obiecałem se startować we Wszystkich Biegach, nagród nie ma to przynajmniej zobaczę czy jestem w stanie pokonać Barierę 00:35:00 a przynajmniej pokonać wynik zeszłoroczny 00:36:00?
Bo to Kiepski wynik!

Dotarłem i się cieszę póki nie ma jeszcze świateł przy przystankach Małej Łąki które miały być w Marcu tego roku czy Czerwcu. Dalej prosto i myślałem że szatnia będzie i jakieś toalety, no ale nie ma i z racji wygody dojścia i oświetlenia pozostaje tylko ta w Metrze Kabaty a potem powrót na miejsce, depozyt jest i tylko to poza biurem, ok no i dobrze że mam jeszcze czasu wystarczająco na moje ćwiczenia przed startem, nawet chwilowa myśl zero rywalizacji dociera ale liczę na swój nowy rekord życiowy.
No z racji że nie miałem gdzie szukać karmy czy żwirku poza tymi najpopularniejszymi to nie szukałem bo wymagali innych, na zabawki tez nie chciałem już ze zmęczenia poświęcić czasu, oddałem tylko sporo wafelków Prince Polo co dostałem przed wyjściem w prezencie, to dla uczestników lub kogoś. Start no nie był punktualnie 20:00 ale z 5-7 minut później, na szczęście nikt nie zrezygnował a już z formą to nie wiedziałem od ilu osób jestem słabszy, heh, odliczanie od 6 po dojściu do punktu stałego startu i do przodu, od początku jako 2, na styk z rywalem na 1 kółku, potem oddalał się na 2 i 3 a potem już swoje, wszystko ok, nawet z mijaniem psów wyprowadzanych oraz mijaniem uczestników od chyba połowy 3 pętli, śliskie kropki tylko na chodniku wzdłuż Jana Rosoła a no reszta bezpieczna, wszystko pilnowane przy przejazdach dla samochodów i zakręty oznaczone kredą, pomiar czasu ręczny. Na 2 i 3 kółku miałem zmęczone płuca ale dawałem gazu ile się da, do pokonania 6 pętli, nawet głowa miała tego dość i chciała nawet bym zszedł z trasy ale NA TO NIE MOGE SOBIE POZWOLIĆ. NIGDY!!! Nawet na najdłuższym dystansie, zwalniam najwyżej gdy jestem Zbyt Zmęczony i biegnę se do Mety!

Teraz jednak motywuje się do walki a prawostronna kolka na połowie 5 okrążenia daje się we znaki, nie poddaje się, bieg na czas na mecie, nieważne czy 2 do końca, czy 3, czy 4. Kończę i no zapowiedź że mam czas chyba gorszy niż zeszłoroczna edycja mikołajkowa, ech, nie wiem czy dobrze słyszałem, no teraz tylko zapowiadają szybkie podium i no jak dobiegnie 3 zawodnik Open, ja piję herbata jak zaproponowali i chcę by podium tez poczekało a oni tez niech wypiją herbatę, ja bym skończył i wtedy by było nagradzanie, bez ponaglania które najczęściej powinno się ignorować. No Wyścig po Dyplomy zakończony, przypomina mi Bieg Wrocławska Dycha w 2015 roku, na który już nie chce mi się wybierać ale Bieg Chomika będzie potraktowany inaczej.

Bieg Chomika zakończony, podarki od Zmobilizowanych Uczestników poszły do Schroniska w Józefowie wsi przy Szosie 632, choć myślałem że to chodzi o miasto początkowo ale nie.

Następna edycja zapewne Latem 2019 i się pojawię a potem Mikołajki 2019 ale za rok bez ścigania się, totalny luz bo Bieg mikołajkowy Strzeszynek 2019 Musze Postarać się Wygrać na 10km w OPEN i 10x to czeka, Próba 1 z N prób dokładnie 07.12.2019. Roztrenowanie potem 2019-2020 zostaje zmienione z 12.11.2019-29.12.2019 na 09.12.2019-19.01.2020.

Czekam na Wyniki z Biegu tego by zobaczyć jaka byłą różnica i czy było lepiej, czy gorzej czy tak samo czyli bardzo niewielka różnica, być spokojnym czy się przygnębić z powodu czasu na mecie?

THE END THIS WPIS
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów-Strona Imienna

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
adamck
13:00
BOP55
12:58
snail
12:49
mati260195
12:44
Szunaj 29
12:42
Pawel63
12:36
creas
12:32
jaro109
12:27
heelmaes
12:26
juras
12:25
Tomasz 77
12:23
paweł71
12:18
guziko
12:17
gdarek7
12:12
uro69
12:09
golus3
11:59
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |