2018-09-09
Dostęp do wpisu:
Publiczny
| 09.09.2018 Długie Wybieganie słaboenergetyczne zapewne (czytano: 116 razy)
WIELKI TRENING T45. 15.01.2018-25.11.2018
ETAP VII Na Maraton Warszawski z Półmaratonem Lechitów 20.08.2018-30.09.2018
09.09.2018
Dzisiaj Wybieganie 120 Minut, chyba jedyne, tak długie przed Maratonem, dalej Soboty co innego a Niedziele z Półmaratonami.
Poza tym wszystkim chyba za mało energii miałem, czułem się głodny już w czasie pierwszej godziny wybiegania a dalej to już narzekałem i miałem kolkę lewostronn±, ech! Postanowiłem wykonać 100% wybieganie zmieniaj±c trasę na Natolinie by była dwu-godzinna a nie 100-minutowa i tak wyszło. Ciemno do 05:30, 05:45 w pełni widno a no dystans taki se słaby
12,14km w jedna stronę przez 60 Minut
12,25km w drug± stronę przez 60 Minut
Tylko Natolin i Ursynów Centrum pozakręcana trasa, prawie taka sama jak 01.09.2018
Słabo, no nie.. ale robimy dalej swoje zobaczymy co wyjdzie w Niedzielę za Tydzień. Poniedziałek, ¦roda, Sobota to Ćwiczenia Domowe, Wtorek, Czwartek i Pi±tek to Interwały, zobaczymy z jakimi międzyczasami i oby nie za póĽno zacz±ć jak 03:47 dzisiaj a wstawać zaraz po 03:00 w pełni energicznie. Trzeba Odpowiednio dużo je¶ć.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |