Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1092 / 1493


2018-08-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening Wtorkowy. Etap Trzeba Zrobić do Końca. Nie Poddać się! (czytano: 297 razy)



WIELKI TRENING T45 2018
ETAP VI NA LETNIE GÓRSKIE BIEGI 04.06.2018-12.08.2018
VIc NA BIEG NA WIELKˇ SOWĘ 09.07.2018-12.08.2018
07.08.2018

Jestem już po Dodatkowym EXTRAmalnym Biegu Godzinnym który udało się tylko wygrać, zamiast 12 pętli, o jedn± więcej jak rok temu to o jedn± mniej ale to pewnie skutek Trenowania na Innej Trasie. Za Dwa Lata Ponownie wybór EXTRAmalnego Biegu Godzinnego
2020 Sierpień Plan
EXTRAmalny Bieg Godzinny
Półmaraton Henrykowski
Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego
Bieg Bobra 8888m

TRENING
Dzisiaj już 90% w ciemnej scenerii ale chmury jakby ja¶niejsze, no poza tym cisza i spokój tylko czasami nasłuchuję czy nic dzikiego zaraz nie nadejdzie, no nic, spoo jest, ćwiczenia, rozbieganie, mimo odczucia że lewa stopa i łydka bol± to trzeba je ćwiczeniami i masażem wyregulować, postawa na jednej nodze jest w porz±dku do utrzymania, jednak dzisiaj nie szaleje, szybkich czy szybszych długich podbiegów 14 lub 15 zrobionych 2x7 lub 7 i 8 na podbiegach od strony brzóz i od strony garażu. No i dalej spoko koniec rozbieganie i ćwiczenia znów te same, strój nowy i poza tym że mam buty do bieganie przełajowo-szosowego bo reszta nadal schnie po długim przepoceniu.
No teraz Trzeba Uważać ale tez nie dać się osłabić.
Do Soboty wczesnej pory po 14x czy tez jeszcze zwiększyć w Czwartek i Pi±tek do 21x? Jak w Sobotę ostatecznie to nie wiem ale wyruszam na Zdobywanie Kolejnego Trofeum, jak Uda się Co¶ Wygrać w Biegu Na Wielk± Sowę to Będzie Sukces! Trzeba dokończyć Opis Wydarzeń Sobotnio-Niedzielnych i Wpis Zaktualizowany wbić.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Wojciech
09:51
Januszz
09:27
Gapiński Łukasz
09:27
waldekstepien@wp.pl
09:27
marswi60
09:17
conditor
09:10
rdz86
08:58
runner
08:48
Romin
08:40
TomekSz
08:34
Jorgen P..
08:21
Admirał
08:19
Stonechip
08:12
jarecki112
07:51
platat
07:50
Admin
07:48
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |