2018-07-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 15.07.2018 Niedziela kiedy trzeba kombinować i Pamięć o Tym CO Ważne (czytano: 253 razy)
WIELKI TRENING T45 2018
ETAP VI NA LETNIE GÓRSKIE BIEGI 04.06.2018-12.08.2018
VIc NA BIEG NA WIELKĄ SOWĘ 09.07.2018-12.08.2018
15.07.2018
Dzisiaj po wczorajszej Serii Podwójnej na 10 Szybkich Długich Podbiegów 2x5 i pętlach Górskich 1150m przed i po Szybkim Podbieganiu nadchodzi kolejny dzień i no dzisiaj 20x Długi Szybki Podbieg, wychodzę z rana trochę leniwie wstając i zjadając na śniadanie by nie czuć głodu poranka kawałek ciasta owocowego, wyruszam na Trening, wczoraj używane buty jeszcze nie wyschły i heh, no mam jeszcze buty do biegania szosowo-przełajowego i one poszły do użycia.
Wyszedłem a tutaj Góra Kazura otaśmowana, ach, to będą zawody rowerowe, chyba rok temu tez było w środkowy weekend lipca. No to o ćwiczeniach robię obieg dolny góry i mijam taśmy bokiem lub czasami przekraczam by droga była wygodna. No i jedyny podbieg który da się bezpiecznie wykorzystać na Długie Szybkie Podbiegi jest od strony garażu, Pierwszy Podbieg Trasy Monte Kazura Run.
Reszta tak zataśmowana że kombinować mi się z dobieganiem nie chce. Robię 4x5 i po każdej 5 na dole odbieg i kółko wokół żółtoczerwonej starej siłowni plenerowej i tej przeklejonej obok i tak między wszystkimi seriami co ma zastąpić czas zamiany podbiegu na inny, no i tak znó ten sam podbieg pięciokrotnie. Po ostatniej serii znów dolny obieg góry ale trochę inaczej, widzę tez powstające chyba kolejne hopki rowerowe między Kościołem a ulicą Gminną.
Po wszystkim ćwiczenia znów te same, pogoda byłą cały czas ładna a i towarzystwo do napotkania było zerowe, uff.
Poza tym cieszę się dzisiaj że mam zdrowie, czuję spokój.
Starty Stałego Corocznego Startowania nadają cel życiu i inne wyjątkowe starty rzadsze.
Bieg Noworoczny 5400m Warszawa !!!
Karczewski Bieg Szlakami MPK
Dziesiątka Babicka !!!
Lisiecki Półmaraton !!!
Bieg Wąskotorowy
Monte Kazura !!!
Bieg Konstytucji Skarżysko Kamienna !!!
Bieg Pamięci Grupy AK Kampinos
Wyszkowska Dycha !!!
Makowska Piętnastka !!!
Nocny Piotrkowski Półmaraton Wielu Kultur !!!
Bieg Cichociemnych EXTRA Sochaczew
Bieg Nocny Marek !!!
Frog Race
Poznański Bieg Niepodległości !!!
Bieg Po Ciacho !!!
Poznańskie Biegi Mikołajkowe !!!
Dzisiaj Ważny Mecz CHORWACJI i Francji.
Niech Chorwacja Walczy i Wygra Mecz skoro Udało się tyle spotkań już Wgrać! Do Boju Chorwacja! Kto Zdobędzie Złoto a Kto Srebro Dziś!
Poza tym 31 Dni do Półmaratonu Radzymin, równo za miesiąc 15.08.2018 i motywacja zniknie po pokonaniu trasy biegu.
Dzisiaj Rocznica Bitwy Pod Grunwaldem z 15.07.1410 Wojska Litwy i Polski ówczesne Wygrały z Zakonem Krzyżackim
Za miesiąc Rocznica Wygranej Wojny z Bolszewikami z 15.08.1920, Wygrana dzięki Strategii Tadeusza Rozwadowskiego i Józefa Piłsudzkiego
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
