2018-04-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 19.04.2018 Trening Szybciej Biegnę na Pętli (czytano: 217 razy)
WIELKI TRENING 2018
ETAP IV Nowy Trening z Trenerem
Cel Bieg Pamięci Grupy AK Kampinos 12.05.2018!!!
19.04.2018
Dzisiaj 2km rozbiegania i 10km Szybsze Tempo
Pocz±tek taki powolny i nawet w jednym miejscu Lasu Kabackiego reszta po błocie ale spoko, przeskoczone na bok.
Dalej taki trochę niewypoczęty chyba, po odcinku 1,92km zaczynam Szybsze Tempo, ma być takie 10km i ok, nogi maj± czuć ale płuca i serce uspokojone a nie zamęczone, tym jak to nazwę czuje WB2 inne niż WB3, Tempo szybsze a nie najszybsze.
Międzyczasy na Starej Trasie 10km Grand Prix Warszawy
0km-1km 04:03/km
1km-2km 04:01/km
2km-3km 04:01/km
3km-4km 03:57/km
4km-5km 03:52/km
5km-6km 03:54/km
6km-7km 04:01/km
7km-8km 03:56/km
8km-9km 03:54/km
9km-10km 03:49/km
Dalej miało być 2km a wyszło 2,82km, a dobra tam, nie mam wszędzie wyznaczonych kilometrów dlatego lepiej jest wszystko robić w minutach i sekundach.
Po Biegu jestem tylko głodny, nie czuje się zmęczony ani rozleniwiony. Dobra to do jutra.
03.05 ¦ciganie się na 15km
12.05 DOCELOWY WY¦CIG na 10km Przełajowe
28.04 i 29.04 Biegi 10km na zasadzie co wyjdzie to wyjdzie na spokojnym rytmie biegu. WOT M.P.K. i PO Cytadela
Wczoraj Zapisałem się na Bieg Corocznego Startowania.
5 Edycja Biegu Nocny Marek 10km
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
