Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
962 / 1184


2018-03-06

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
06.03.2018 Czy Wytrwam i Czy jest Lepszy Efekt? (czytano: 124 razy)



WIELKI TRENING 2018 T45
Etap II Trening na Krakowski Półmaraton Marzanny!!!
06.03.2018
No to miałem obawy o to jak z rana będę się czuł po późniejszym i wykombinowanym powrocie autobusami, na szczęście było dobrze, przypomniały mi się powroty z 2015 z Broniszy a pogoda była przyjazna.
Dzisiaj jedna pobudka 05:45 a potem pospanie i 07:10
Miałem dzisiaj Sen o tym jak musiałem złapać albo unikać i się chronić przed skorpionami i wężami i jeszcze jeden sen ale go zapomniałem. Obawiałem się najbardziej skorpionów a węzy mniej ale we śnie chyba miałem za zadanie je złapać a to bardzo niebezpieczne.
TRENING dzisiaj ok, mimo przepuszczania samochodów a może z racji wytrenowania albo z racji pogody zauważam że jest chyba progres dystansu pokonanego przed szybkimi odcinkami, bałem się trochę jak wszystko wyjdzie ale zaryzykowałem, wczoraj to po 14:00 przypominała o sobie część w która jakieś dwa-trzy tygodnie temu walnięty zostałem wózkiem magazynowym oraz też po jakimś czasie druga noga, łydka. No i spoko, mimo obaw nawet po niewielkiej przekąsce na śniadanie to Trening 100% wykonany, nie poddałem się w trakcie 42 odcinków na przerwie 1/3 i po 28x organizm miał jakby dość ale ja się nie poddaję i do samego końca wszystko, mijanie się i zakręty bez kłopotów, odśnieżona droga wystarczająco szeroko i całościowo na trasie ParkRUN.
W połowie treningu jedna sznurówka prawego buta mi się rozwiązała a pasek od zegarka poluzował ale to Szybkości wykonałem dalej, Oby Nogi Zdrowo to wytrzymały. Ćwiczenia jak zawsze przed i po Bieganiu.
Na kolejny Tydzień trzeba sprawdzić jak czasowo wyjdzie objętość 40s szybkości co 10s po 42x i 21x, to po 11.03.
A dobra, to wszystko na dzisiaj, czuje się dobrze.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
ZBYSZEK1970
09:07
Tatanka Yotanka
09:07
miro67
09:07
Januszz
08:51
fit_ania
08:51
RomanMac
08:46
gpdanis
08:44
jarecki112
08:41
przemcio33
08:40
golus3
08:29
szalas
08:24
RM
08:19
BOP55
08:13
Redakcja
08:04
michu77
07:56
DomRybakaBobolin
07:55
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |