Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
953 / 1493


2018-02-23

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
23.02.2018 Przed Samym Startem Jutro (czytano: 220 razy)



WIELKI TRENING 2018 T45
Etap I Trening na 15 CYKL ZBG 2018!!!
23.02.2018

Przeddzień STartów w:
Warszawskiej Falenicy ZBG 4/5
Bieg na Szczyt Rondo 1
Bieg Grzmi± pod Stoczkiem Łukowskim Armaty
ParkRUNy różne

Powodzenia Startuj±cym!

Po Przek±sce przed Treningiem z dwóch bananów, trochę orzeszków z miodem, popite herbat±, ruszam na ćwiczenia i Trening, nic nie dolega ale trochę tam co¶ o swoje się dopomina, jak nie punkt ostatnio obolały to tam pulsuje lewa łydka ale to nieszkodliwy znak, mimo wszystko ketonal jeszcze punktowo zastosuję, no jak wyszedłem zimno czuć jak wczoraj, dodatkowa bluzka na czas biegu treningowego, dobiegam i seria A B wychodz± dobrze, po serii B punktowy drobny masaż, czy też po serii A i B jednakowo, płuca czuły szybkie, długie podbiegi 10x, mam lekki kaszel od wczoraj ale tam to mi nie szkodzi raczej. No poza tym dzisiaj przyspieszałem by nie stracić Zielonej Fali w drodze dobiegu do Kopy Cwila i Powrotu, raz czekałem tylko 1s przy Centrum Onkologii a poza tym przy¶pieszałem by zielone nie zmieniło się na czerwone bo w połowie pokonywania przej¶cia już migało.

Powtórka z dzisiaj w Niedzielę lub Odpoczynek przed Rozpoczęciem II Etapu Treningowego w chyba Parku Przy Bażantarni

No dobra, pora na od¶wieżenie i posiłek, pierogi z kurczakiem i matiasy na dzi¶. Jutro Start w ZBG, Czy Pokonam Barierę 00:36:43? Jaki WYjdzie mi wynik Czasowy?

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Darmon
16:14
mirotrans
16:11
42.195
16:05
zbyszekbiega
15:59
Daniel Wosik
15:57
biegacz54
15:47
Piotr Czesław
15:41
Arqs
15:20
mieszek12a
15:10
Jarek42
15:08
KrzysiekWRC
14:47
Lego2006
14:47
mariuszkurlej1968@gmail.c
14:43
ksieciuniu1973
14:37
DaroG
14:36
duńczyk
14:27
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |