2018-02-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Start 5 Tygodnia Treningowego Plan T45 (czytano: 192 razy)
WIELKI TRENING 2018 T45
Etap I Trening na 15 CYKL ZBG 2018!!!
12.02.2018
Dzisiaj Dzien Gimnastyki jak było w poprzednich planach Treningowych mimo ich przerabiania, heh.
36x pompki wyszło ok, 36x brzuszki lekko gorzej bo po 30 juz traciłem elastyczno¶ć na ruch ćwiczenia, wysilałem się mimo to i tam by się udało, jakos wyszło z przedłużeniem rytmu powtórzeń, mało, poza tym wczoraj odgrzebałęm kartkę Gimnastyki Domowej z Cyklu Treningowego 2017 zakonczonego 26.11 z powodu zmian terminów ZBG 15 Seria w porównaniu do pierwotnej, tak samo ten Trening jest przesunięty bo nie zaczynam go za Tydzień a już 5 Tydzień Treningowy będzie realizowany. Widno dzi¶ od 06:25 a to tym lepiej.
No poza tym Siłownie Plenerowe, Free60 z 3 rodzajami ćwiczen po 18x i Stara SIłownia Plenerowa, 5 rodzajów ćwiczen po 36x i tyle na dzisiiaj. Jutro i w Czwartek 4x9 na różnych krótkich podbiegach/¶rednich a ¦roda i Pi±tek to 2x9 na Długich Podbiegach, nadal Kopa Cwila bo nie będę się dewastował na wy¶lizganych podbiegach i zbiegach Monte Kazury. Tym bardziej że dzisiaj lewa łydka odcinkowo pika, inny punkt niż wczoraj bo nie na samym przegubie a niżej pionowo za to.
Uważam na siebie i ruszam dalej. W Pełni Wykonany i Bezpieczny Trening Czyni Mistrza!
17.02 i 24.02 na chwilę obecn± czekaj± ze Startami tego Etapu!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
