Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

         

  WIZYTÓWKA  GALERIA [41]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
936 / 951


2018-02-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening z Samego Rana, Ci±gło¶ć 07.02.2018 (czytano: 144 razy)



WIELKI TRENING 2018 T45
Etap I Trening na 15 CYKL ZBG 2018!!!
07.02.2018

Dzisiaj jak sobie ustaliłem że zamiast przełajowych podbiegów na Kopie Cwila z racji ¶lisko¶ci nie robię to postanowiłem że będzie to w tym tygodniu jak w planie 16x to Seria A i B po 8 Długich Podbiegów CHodnikowych od podnóża do Szczytowego Punktu na chodniku Kopy Cwila. Poza tym wobec tego zabrałem buty do biegania wył±cznie szosowo-chodnikowego które mam już prawie rok. A no poza tym pogoda, nie padał snieg teraz noc± ale z -3 wtedy zrobiło się -10 rano dzi¶. No wobec tego jedyne co zmieniłem to podwójna warstwa skarpetek, bluzki i tak mam po dwie na treningu.
Reszta to pojedyńcza warstwa.

Dzisiaj poza tym że chodniki nie s± na całej szeroko¶ci a tylko w połowie od¶nieżone to nic się nie działo i było ok nawet jak z rzadka trzeba mijać bo lodu nie ma a jest tylko ¶nieg tam.

No i zdrowie lepsze już bez wykasływania często i bez potrzeby wypluwania toksyn ech, prawie cał± dobę. No i ostatnie, zmroziło dzi¶ mi zarost nieĽle. Dzien też z 15-20 minut zauważalnie dłuższy o to o tym nie zapomnieć tutaj a jutro 32x Szybkie Podbiegi, nie w systemie 4x8 tylko 11-11-10.
No to Do Przodu. 17.02 i 24.02 czekaj± a potem Marcowe Niedziele. 04.03 i 11.03 wyjdzie co wyjdzie. 18.03 będzie po 24.02 Najważniejszy!

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
eldorox
21:09
damsza_CZB
21:09
marek100384
21:05
antek1530
21:03
tomasso023
21:00
kwasior777
20:58
kakaa73
20:43
Redakcja
20:43
andrzejgonciarz
20:42
bozydarek
20:40
lachu
20:38
lago
20:37
jaca1970
20:36
tadzio1
20:34
nairam
20:33
lordedward
20:30
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |