Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [31]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jann
Pamiętnik internetowy


Jan Nartowski
Urodzony: 1959-03-24
Miejsce zamieszkania: Warszawa
149 / 160


2018-01-13

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Bieg noworoczny (czytano: 216 razy)

 

Parkrun Warszawa Praga, Park Skaryszewski. Pierwsze zawody w tym roku i walka z kontuzj±. W sumie 24:49 i miejsce 32. To najlepszy tegoroczny czas . Pogoda do¶ć dobra około -2 st C, ale zimny północny wiatr powodował, że temperatura odczuwalna była znacznie niższa.
Muszę jeszcze czekać na miejscu 2,5 godziny, gdyż o 12:00 będzie bieg Noworoczny na 8 km. Normalnie bym co¶ potruchtał ale dzi¶ boli noga. O 12:00 start. Pomimo slońca jest jeszcze zimniej niż rano, wiatr wieje mocniej. Biegniemy 4 kółka prawie po tej samej trasie co Parkrun z mał± korekt± dróżk± gruntow± na każdym okr±żeniu. Radzę sobie nadspodziewanie dobrze, w tym podnieceniu startowym prawie nie czuję nogi. Cztery okr±żenia mijaj± szybko i po 39:22 min. wpadam na metę miejsce 115/263. Tempo lekko poniżej 5min/km, w tej sytuacji to dobry wynik ale większo¶ć konkurentów już przybiegla. Po biegu grochówka i dekoracja zwycięzców. Niepodzianek raczej nie było. Pierwsze koty za płoty. Przed nami trudny sezon i pierwszy maraton w lutym, musze jeszcze popracować , został miesi±c!


Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
mazi
08:58
42.195m
08:54
grefko
08:52
tomasso023
08:50
euzebiusz19
08:43
Jaro43
08:26
lofx
08:24
runner
08:19
Piotrek.
08:16
Żuru¶
08:14
sailor440
08:14
damian.cabaj
08:13
piotrhierowski
08:10
rutkowsky team
08:10
Januszz
08:10
platat
08:05
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |