Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
920 / 1078


2018-01-13

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
13.01.2018 Beznadzieja (czytano: 167 razy)



13.01.2018 Beznadzieja

No i od ¦rody kiedy złapała mnie choroba, kaszel i katar dokuczliwy, w Czwartek odbiło się jeszcze to dudnieniem ucha i to częstym, tak samo lewa stopa dokuczała co krok przez jaki¶ czas, na zmianę z lewym uchem, ach! No mimo to pracuje 8 godzin jak niby nigdy nic a co tam, tak no w domu doradzaj± co i jak, czę¶ć może warta stosowania ale nie wszystko i wiele tego i po co tak wiele, olać to, działać nadal zwyczajnie, no odpu¶ciłem czwartkowy dodatkowy bieg poranny. Ach a reszta a to idzie dobrze a to z bałaganem od 95% do 100% wykonalno¶ci.

Po wczorajszej przypadkowo wydłużonej do 9 godzin pracy gdzie w drugiej czę¶ci czułem się lepiej mimo że wcze¶niej jako¶ żoł±dek się o swoje upominał, za mało dostał, a ech...
Spać nie mogłem od powrotu na 23:00 do 03:00 i dalej sen do 07:30 i no zapłaciłem za dzisiejszy start i Nie Zrezygnuję ze Startu! Mimo odradzania!
Wyruszyłem po 09:45 jak się dobrze najadłem, my¶lałem że będzie dobrze biec, ciekaw byłem czy będę w pierwszej Trójce Open czy w Kategorii Wiekowej?

No i docieram, jedno 504 przybywa i se odjeżdża, to nieistotne, 503 nie widać chyba też zwiało, idę do Indiry Gandhi i tam czekam na kolejne 503 i do Foksal a potem hm.. zwiało 507 to 111 skoro następne i do skrętu w prawo a dalej no do biura i przygotowanie na Bieg, hmm, trzeba powalczyć o kolejn± nagrodę.
No trochę powiewa zimnem, jest tam 0 czy -1 stopień
Jednak przed biegiem moja choroba daje się we znaki, wszystko muszę wypluwać, a ech...

12:00 START i pędzę, chce nadgonić tych przede mn± i trochę się to udaje, pierwsze kółko, drugie kółko, w trakcie tego już nie mogę dogonić biegacza przede mn± a na koniec drugiej pętli potrzeba wyplucia kataru psuje mi wszystko i staje się że już nie mam po co się ¶cigać w kategorii wiekowej, to samo na 3 kółku no i ech, dobra, już biegnę tylko by ukończyć dystans i tak po sam medal, i no wiem przynajmniej że tylko wystartowałem i ukończyłem a no po zastanowieniu się jak było na 3 i 4 pętli to W 2019 roku będzie kolejny start W tej Imprezie i Odwet za przegran± z chorob±! Tak w 2019 Starty Wy¶cigowe w Biegu Noworocznym 5400m Warszawa i Biegu Noworocznym 8km Warszawa!!!

Tylko oby wszystkie elementy które mi w bieganiu będ± wtedy przeszkadzać czyli "gówna" były wykasowane z mego życia!!!

Jedyny Cel życia to Bieganie Wy¶cigowe i Zarabianie na to Bieganie!! Tak Jest i Tak Pozostanie Stale!!!

Po biegu powrót tak szybki i dogodny jak dojazd tylko przebiegnięcie na gasn±cym zielonym z czerwonym dla pieszych i widok wozu straży miejskiej która to skręciła w prawo z Nowego ¦wiatu w Al.Jerozolimskie jak 128 i 175 niepokoi ale i tak się ¶pieszę i mam teraz 503 zaraz za tym jak było na przystanku 518 i 222, no i tylko powrót i szybko a potem czas odpoczywania, jedzenia i kuracji.

A i ech jak przy chorobie realizować Plan Treningowy co se sztywno założyłem na 15.01.2018-25.11.2018?
Trzeba zmniejszyć ilo¶ć szybkich podbiegów i wprowadzać wzrost stopniowo, nie tam 42 rozłożone na 3x14 a najpierw 20 jako 2x10 na dwóch różnych wzniesieniach a potem wzrost do 24 30 36 42.
Okres Treningowy Etap I na 15 Serię ZBG ma trwać 15.01-25.02
6 Tygodni, hmm trzeba zrobić 20 24 28 32 36 42, na każdy tydzień inna ilo¶ć Szybkich Podbiegów, tam 100 czy 150m długo¶ć odcinka na Kopie Cwila z powodu O¶wietlenia.
Poranki.

No dobra, idę wylegiwać się i kurować do Wtorku i do Soboty.
Poza tym no zapisałem się na wszystko co mam zaznaczone a czekam na Zapisy na Dziesi±tkę Babick±, Lisiecki Półmaraton, Bieg Cichociemnych EXTRA Sochaczew

Z Powodu zmiany Terminu Półmaratonu Augustowskiego ten wypada z Planu i Etap Treningowy 13.08.2018-21.10.2018 zostaje zmieniony na taki, starty w tym czasie:

15.08.2018 27 Półmaraton Bieg 1920 Radzymin z powodu Ilo¶ci Edycji jak wiek osoby z 25.08.1991 i już Opłacony tylko zdrowie muszę mieć by jedynie wystartować i go ukończyć w cało¶ci, 16.08 dalsz± kontynuacje se odpuszczę bo kontakt nie istnieje

02.09.2018 Letni Bieg Trzech Jezior 15km, a tak przed Półmaratonem 16.09 zamiast 09.09

16.09.2018 Półmaraton Lechitów, Trzeba z Grub± Przewag± Złamać Barierę 01:20:00 Na tej trasie!!!

30.09.2018 Maraton Warszawski, zamiar złamać barierę 02:40:00!

21.10.2018 Jaki¶ Półmaraton, Tychy Paprocany czy Bydgoszcz?

THE END THIS WPIS
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
markwi
22:33
ona
22:31
dj2crazy
22:29
Iryda
22:27
Krzysiek72
22:27
maste
22:12
staszek63
22:08
JERZYK-51
22:04
Paweł Sosnowiec
22:01
eldorox
21:58
darekATP
21:57
BiegamPoBorach
21:45
dyzio1t
21:42
Darek Ł.
21:36
wwdo
21:34
uro69
21:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |