Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Pamiętnik internetowy



Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 1


2018-01-10

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Bieżnie vs bieganie w terenie (czytano: 163 razy)
(POPRAW WPIS , DODAJ ZDJĘCIE)

PATRZ TAKŻE LINK: https://www.hop-sport.pl/bieznie/



Jedn± z najskuteczniejszych form treningu jest bieganie, czy to też to na bieżni, czy może to w terenie. Jednak jaka forma biegania ma więcej zalet?
Kiedy pogoda za oknem nie sprzyja, wiele osób rezygnuje z biegania, będ±c posiadaczem bieżni, nie znajdziemy wymówki, aby zrezygnować z tego treningu. Oprócz warunków pogodowych wiele osób preferuje bieganie na bieżni z powodów bezpieczeństwa. Mieszkaj±c w centrum miasta nie zawsze mamy gdzie biegać. Szczególnie zim± niektóre z chodników s± bardzo słabo o¶wietlone, a tłum na chodniku powoduje, że trening nie jest ci±gły, a tym samym tak intensywny jakby¶my tego chcieli. Nie można jednak powiedzieć, że bieganie w terenie ma same minusy, jeżeli mamy możliwo¶ć biegania wzdłuż rzeki, czy innego miejsca, gdzie widoki s± nie z tej ziemi, to wła¶nie ten sposób, powinni¶my wybrać na zadbanie o nasz± sylwetkę. Bieganie na bieżni i w terenie przynosi bardzo zbliżone efekty, jednak wiele osób, które chc± stale bez względu na okoliczno¶ci, dbać o swoj± sylwetkę decyduj± się na bieżnie. Warto także wspomnieć, że nierówno¶ci chodnika oraz twarda powierzchnia w znacznym stopniu mog± obci±żać nasze stawy, dlatego, jeżeli nie chcemy narażać się na niepotrzebne urazy, powinny zdecydować się na bieganie w domu.
Na bieżni możemy ćwiczyć także na siłowni, jednak to rozwi±zanie nie każdemu się podoba, szczególnie młodym rodzicom, którzy na trening maj± chwilę tylko, kiedy ich pociecha ¶pi. Na Hop-Sport.pl znajdziemy bieżnie, które sprawdz± się w domowych warunkach dla młodych rodziców i nie tylko. Osoby, które maj± bieżnie w domu, szczególnie latem nie powinny rezygnować z biegów po dobrze znanych im terenach, wdychanie ¶wieżego powietrza oraz otaczaj±ca aura może powodować jeszcze lepsze efekty.


Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
maste
22:12
staszek63
22:08
JERZYK-51
22:04
Paweł Sosnowiec
22:01
eldorox
21:58
darekATP
21:57
BiegamPoBorach
21:45
dyzio1t
21:42
Darek Ł.
21:36
wwdo
21:34
uro69
21:31
TomekWi¶niewski
21:30
MarcinGr1983
21:24
Admin
21:11
grefko
21:02
drAngla
21:00
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |