Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Pamiętnik internetowy



Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 1


2018-01-10

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Bieżnie vs bieganie w terenie (czytano: 172 razy)
(POPRAW WPIS , DODAJ ZDJĘCIE)

PATRZ TAKŻE LINK: https://www.hop-sport.pl/bieznie/



Jedną z najskuteczniejszych form treningu jest bieganie, czy to też to na bieżni, czy może to w terenie. Jednak jaka forma biegania ma więcej zalet?
Kiedy pogoda za oknem nie sprzyja, wiele osób rezygnuje z biegania, będąc posiadaczem bieżni, nie znajdziemy wymówki, aby zrezygnować z tego treningu. Oprócz warunków pogodowych wiele osób preferuje bieganie na bieżni z powodów bezpieczeństwa. Mieszkając w centrum miasta nie zawsze mamy gdzie biegać. Szczególnie zimą niektóre z chodników są bardzo słabo oświetlone, a tłum na chodniku powoduje, że trening nie jest ciągły, a tym samym tak intensywny jakbyśmy tego chcieli. Nie można jednak powiedzieć, że bieganie w terenie ma same minusy, jeżeli mamy możliwość biegania wzdłuż rzeki, czy innego miejsca, gdzie widoki są nie z tej ziemi, to właśnie ten sposób, powinniśmy wybrać na zadbanie o naszą sylwetkę. Bieganie na bieżni i w terenie przynosi bardzo zbliżone efekty, jednak wiele osób, które chcą stale bez względu na okoliczności, dbać o swoją sylwetkę decydują się na bieżnie. Warto także wspomnieć, że nierówności chodnika oraz twarda powierzchnia w znacznym stopniu mogą obciążać nasze stawy, dlatego, jeżeli nie chcemy narażać się na niepotrzebne urazy, powinny zdecydować się na bieganie w domu.
Na bieżni możemy ćwiczyć także na siłowni, jednak to rozwiązanie nie każdemu się podoba, szczególnie młodym rodzicom, którzy na trening mają chwilę tylko, kiedy ich pociecha śpi. Na Hop-Sport.pl znajdziemy bieżnie, które sprawdzą się w domowych warunkach dla młodych rodziców i nie tylko. Osoby, które mają bieżnie w domu, szczególnie latem nie powinny rezygnować z biegów po dobrze znanych im terenach, wdychanie świeżego powietrza oraz otaczająca aura może powodować jeszcze lepsze efekty.


Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
manjan
12:09
henrykchudy
12:09
MagKosz
12:04
Ryszard N
11:59
kasjer
11:57
agafpaw
11:54
Piotr Czesław
11:49
sebaracingteam
11:49
INVEST 83
11:46
rlebioda
11:45
42.195m
11:33
Cooba
11:29
marpod1
11:28
 Van Basten
11:26
dajnonn
11:24
Jarek42
11:22
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |