2017-09-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 16.09.2017 Przełąje przy Legionowie, zanim Karczew będzie (czytano: 367 razy)
18.09.2017 20:51 Dodano wyniki
Panowie na 12km
http://protempo.pl/wp-content/uploads/2016/01/XXXIV-Biegi-Przełajowe-Legionowo-12km.pdf
Panie na 6km
http://protempo.pl/wp-content/uploads/2016/01/XXXIV-Biegi-Przełajowe-Legionowo-6km.pdf
Poza tym Nowe Info Wydarzeń Startowych
04.03.2018 Wiązowski Półmaraton i Wiązowska Piątka
12.05.2018 Bieg Pamięci Grupy AK Kampinos V
03.06.2018 Wiązowna TRAIL
22.06.2018 IV Nocny Piotrkowski Półmaraton Wielu Kultur
01.01.2018 Bieg Noworoczny 5400m Warszawa Park Skaryszewski
16.09.2017 Przełąje przy Legionowie, zanim Karczew będzie.
Dzisiaj przedświt po dniach Treningu i Pracy oraz dwutreningu czwartkowego i piątkowego, a ech, dzisiaj start zamiast Półmaratonu w Iłży skoro od Radomia do Iłży i z powrotem nie mam żadnego transportu. ECH.
Wobec tego Wybieranie się i Startowanie w Iłży tak jak w Jarosławcu i w Glinojecku od 2009 roku w tym przypadku Odpada na ZAWSZE i Koniec. Po tych wpadkach nigdy więcej nie opłacam za te biegi wpisowego i nie startuję tam!!
Dzień no z pobudką taką ni to spokojną ni powolna po 05:00.
A ech. Potem net i śniadanie minimum z uzupełnianiem po drodze raz. Wyszedłem i ubrany jak na letni poranek a tutaj chłodno ale znośnie, jest 10 czy 10,5 stopni na plusie, bez wiatru to spoko, oo uff, tak będę prawie cały dzień łaził.
Najpierw do Miklaszewskiego do 185 by zmieścić się w 90 minutach biletu dwustrefowego za 7zł i ok, jazda 185, 118, 723, po drodze widoki przebudowy chodnika i ścieżki rowerowej przy Czerniakowskiej, poza tym dobrze że wybrałem na przesiadkę przystankiem Centrum olimpijskie a nie Os.Potok, 118 lub 114 lepsze niż 112, 186 czy co tam.
No i przerwa na Żeraniu FSO, nie wiem czy długa miała być czy krótka i czy się śpieszyć czy nie, jednak nie ma się co śpieszyć, brygada z 731 zamieniająca się tutaj to w 723 a to znów w 731 elektronicznie podjechała, no jeszcze coś na przekąskę, jakieś słodkie coś. Poza tym sprawdzanie co tutaj krańcuje i jeździ a co nie, jak to się zmieniło w ciągu chyba 2 czy 5 lat. Z nawału linii została tylko połowa.
133 152 134 508 510 503 101 126 426 pozmieniały trasy i poznikały z Modlińskiej i Pętli Żerań FSO to samo E-4 E-8.
No dalej jazda 723 i do ostatniej minuty wykorzystuję bilet i wysiadam jak w Legionowie skręci w lewo, dalej idę pieszo do biura zawodów, wszystko jak się okaże jest plenerowe, nie ma tylko szatni, dowolność wyboru miejsca w lesie na szatnię osobistą. Po drodze siłownia plenerowa FitPark i tam robię po60x ćwiczenie każde, zamiast robić jutro 10x6 minut szybko co 3 minuty w ramach podwojenie, dzisiaj start zamiast Półmaratonu w Iłży, tym bardziej wybieram to na dwa tygodnie przed Karczewskim Biegiem Szlakami MPK na 8 Bieg, wydarzenie. No odbieram pakiet i zapisuje się i płace za bieg dopiero teraz, do wyboru była opcja za 15zł lub z gadżetem za 25zł i wybieram gadżet, z 4 propozycji z chusta biegową, koszulką biegową, ręcznikiem w opakowaniu i słuchawkami wybrałem słuchawki, no to na razie wszystko, dalej kupuje i jem lub pije coś spacerując po Legionowie do stacji PKP i tyle, tam plan miasta czy rozkłady jazdy linii lokalnych są ciekawe. L9 czy L10 oraz 736. N do stacji PKP zobaczyć jak po 13:30 SKM S3 i S9 oraz inne kursy pociągów TLK zatrzymujących się w Legionowie. No i teraz spotykam rywala z kategorii wiekowej, pytał jak dojechać, mówił o linii 9, hm, ja zrozumiałem SKM S9 bo o L9 nie pomyślałem, z resztą to nie ma sensu, dojdzie się pieszo, poza tym mówił o biegach, rywalizacji i słabych nagrodach w biegach ostatnio, ooo, och, różnie z tym bywa.
Docieramy do biura i no pora jeszcze jakoś wypełnić czas jeszcze zakupami produktów spożywczych przed biegiem.
Ja idę to tam a to z powrotem i dalej szukam miejsca na szatnię, po drodze gospodarstwo z ptactwem domowym i jeden kogut co miał ogołocona szyje, bez piór, ooo, dziwne że tak wygląda, ciekawe czy ktoś z nerwów go tak obrał, ooo.
Dalej jest zakamarek na przebranie się nawet jak obok szerszej drogi. Dalej już tylko do depozytu i obowiązkowe przygotowanie się na bieg bez szwanku, sprawność cwiczen ruchu i trawienie bezpieczne na Start jak zawsze.
Minęły Biegi Najmłodszych dzieciaków urodzonych po roku 2000 czy 2005.
No tam, co wyjdzie to wyjdzie ale podchodzę do tego biegu jak biegu w terenie z wzniesieniami i szybkiego niż wybiegania, powalczę o coś tam. No i zaczynam spokojnie i trzymam tempo z rywale, jednak na pierwszej pętli go zaczynam pokonywać a jeszcze jeden biegnie i tez go pokonujemy jeszcze wcześniej a pyta się o nasze kategorie wiekowe, no chce coś zdobyć ale nie wymęczając się, ech, dobra, ja sam nie wiem jak będzie to rywalizuję o czas, po pierwszej pętli 00;22:23 na 6km i dalej przyśpieszam a to chyba tylko wysiłek utrzymania tempa tego samego, po drugiej pętli, już sam bez picia w trakcie startu pędzę i sam do samego końca, na ostatnich 2km mijając najwolniejszego biegacza i dwie biegaczki jeszcze, pędzę do samego końca jak mam kogo do wyminięcia. Na pierwszej pętli i do końca 6 open i czas na mecie 00:44:43, no w wynikach mam 00:44:40 +/-1s 12km.
Poprzednio byłem tu tylko raz w grudniu 2009 i byłem wtedy przeciętnym biegaczem, teraz jestem, przeciętnym zdobywca nagród.
Koniec, jeszcze zastanawiam się jak z miejscem w kategorii wiekowej, czy się załapuję czy nie, oraz jeden zawodnik który bardzo chce się załapać w Pierwszej trójce Nagradzanych w Kategorii Wiekowej, no nie wiem ale liczę że będzie dobrze jak mu się jednak uda. Lepiej jak zmartwionemu i niepewnemu coś się uda, nawet jak jest w rozterce czy to jeszcze mu się udał sukces czy odpada z nagradzania, sukcesu. I właśnie dlatego Nagradzani w Kategoriach OPEN nie powinni być nagradzani za Kategorię Wiekową a powinna obejmować ona tylko kolejne osoby poza tymi trzema najszybszymi czy pięcioma, zależy jak jest dla Kategorii Open przewidziane.
Dalej ja z przerwami robię ćwiczenia sprawności, dokładnie te same co przed startem i czekam na wyniki który jestem w Kategorii Wiekowej M2 30-39 lat, M1 to 18-29 Lat czy 16-29 Lat.
W Kategorii OPEN jest jeden 30-latek to teraz tutaj nagrodzeni wśród 30-letnich będą kolejne trzy osoby.
teraz trwa jeszcze konkurs pytanie-odpowiedź i podarunek zamiast losowania nagród.
No i po tym jak po posiłku. Wreszcie wyniki i nagradzanie, Kategorie wiekowe Kobiet, Kategorie Wiekowe Mężczyzn, od 3 do 1 miejsca wymieniani zawodnicy i Biegacz co się martwił o to czy się załapie na nagradzanie w kategorii wiekowej M30-M39 jest 3 wśród nagradzanych, ja jestem drugi a pierwszy jest chyba ten Rywal którego spotkałem przy stacji PKP. W Piątek wywalczył Podium na 5km z czasem 00:17:02. No to Rywal chyba nawet lepszy ode mnie, ja biegam 5km od 16:55 do 17:30, jak Szybko.
No i poza tym tutaj było wielu znajomych biegaczy znanych z biegów na Ursynowie. Super atmosfera.
Po wszystkim powrót, no i nie musze koniecznie jechać z biletem autobusami, mam podwózkę na Mokotów, szkoda że nie na Ursynów ale na szczęście jeszcze miałem kasę na bilet 20-minutowy normalny. Poszedłem do Metra Wilanowska zobaczyć jak tam punkt sprzedaży biletów na linie P3 i hm, dzisiaj czynny do 18:30 a bilety na 10-11 Listopada już można kupić, no to załatwię to jeszcze dzisiaj.
No i powrót tam do domu i najpierw załatwianie spraw dojazdów na 11.11 a potem powrót na posiłki. Rowerem, dobrze, uff, przy W.Pileckiego i S.Herbsta jechałem po przejściu a to widziała Policja, na szczęście nie ścigał mnie nikt, ooo, ale wpadka. Kurcze, uff, oopss. Dalej wszystko spoko, do Metra Wilanowska i na Ursynów Zachodni na coś na przekąskę, teraz wypoczywać do domu, dać ogłoszenia o dalszym ciągu z Biegami i Odpoczynek jak i posiłek a jest Ryba w Jarzynach dziś.
Tak Decyzja
Jutro Wizyta jako WIdz i Kibic w Łowiczu, Uwielbiam ten Półmaraton Jesieni. Wspaniale zorganizowany jest tez Półmaraton Lechitów. Powodzenia i Pokonania własnych barier dla Półmaratończyków!
Poza tym Obecność w Poznaniu i Wyścig w II Biegu Niepodległości 11.11.2017 i cel zdobyć Drugi dziś już zapowiedziany Medal Tarczy.
11.11.2017 04:10-23:50
Cała doba do wypełnienia.
Utrzymuje niestartowanie w Biegach w Miejscowości Łódź i Dźwirzyno, chyba że ktoś mnie zmusi do Startowania tam.
Półmaraton 15.08. z Radzymina będzie jako Trwały Bieg Pamięci, tak samo jak dystans 8888m na Biegu Bobra jak go utrzymają.
Po wpadkach jak pisałem Nigdy więcej już się nie zapisuje na Bieg Po Plaży Jarosławca i Iłża Półmaraton Charytatywny!!
To Na Pewno.
STARTY Dalsze Moje
30.09.2017 Karczewski Bieg Szlakami Mazowieckiego Parku Krajobrazowego
08.10.2017 5km???
22.10.2017 21,097km ???
11.11.2017 Poznański Bieg Niepodległości II
02.12.2017 Mikołajkowy Bieg Jeziora Malta 10,8km ???
31.12.2017 Krakowski Bieg Sylwestrowy 10km
01.01.2018 Bieg Noworoczny 5400m Warszawa
27.01.2018 Bieg Wedla CD
04.03.2018 Wiązowska Piątka
11.03.2018 Maniacka Dziesiątka
... ??? Lojalne Starty Coroczne Wisona 2016, 2017, Wisona 2018.
Od 19.02.2018 Start Wyścigowy co 4 tygodnie lub co 5, Start Spokojnego Wybiegania jeśli będzie dobór z Wierności startowej, bez ścigania się.19.02.2018 jak będę zdrowy to rusza 53-tygodniowy lub 45-tygodniowy trening Całkowicie Mojej Produkcji. Czas z Przebieżkami będzie dostosowany do 17-minutowego dla treningu na 5km, 35-minutowego dla treningu na 10km, 53-minutowego dla treningu na 15km i 80-minutowego dla treningu na 21km i 42km.
THE END THIS WPIS
Ja0306 Biega Ku Nowym Celom
Rozmiar S Is The Best.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
