Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
846 / 1493


2017-03-22

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
MONTE KAZURA 2017 Start Biegu 0. 22.03.2017 (czytano: 153 razy)

 

No tutaj foto PrintScreena nie wchodzi z powodu rozmiaru to dodam inne foto ze zbioru 104.

MONTE KAZURA 2017 Start Biegu 0. 22.03.2017
Od kilku dni było obecne już Na Szczę¶cie że Bieg Monte Kazura ma Inaugurację, podobnie jak w zeszłym roku, tym razem jednak wystartuję i finansowo jestem na to gotowy, to Dobrze bo jak w zeszłym roku Kibicowałem a w 2014 roku wystartowałem to było ¦wietnie o tyle że Biegam Tam Gdzie Mieszkam.
Dzisiaj spotkanie zaczęte w Sklepie Napieraj.pl jak rok temu, przybyłem przed 19:00 sporo i byłem drugi lub trzeci a na Inaugurację pojawiło się do 19:00 15 osób, w samym sklepie poza widocznymi ksi±żkami, jedzeniem i butami można było przetestować kamizelki biegowe z plecakiem z tyłu jak kto¶ zechciał, poza tym czekałem na kogo¶ z latarka czołówk± gdyż żadnej nie używam, biegam zawsze za dnia. Interesuj±ce dla mnie był cennik na produktach i obci±żnik do ćwiczeń i wyszło mi że lewa ręka jest u mnie słabsza w dĽwiganiu od prawej, pomimo że pisze lew± zawsze i tylko. Można było jeszcze posłuchać jak inni rozmawiaj± o doborze fachowym odzieży czy o Przygodach Biegowych w tatrach z 2016 roku, jednej Biegaczki.
19:00 wyruszamy i najpierw rozbieganie do lasu, hm asfaltow± Moczydłowsk± i z powrotem z ćwiczeniami na rozgrzewkę, Poprowadził Zawodnik z I.M. podam tylko inicjały by nie przekręcać Imienia i Nazwiska. Zawodnik z UNTS. Dalej po powrocie do ulicy Gminnej ja doganiałem ekipę od ulicy Ziemskiej, kawałek ale tempo ich wymagało dogonienia. Ukosem omijamy jeszcze trasę pętli Monte Kazura i zaczynamy, trasa 5km składa się jak zawsze z trzech pętli i niezmienionej trasy mimo przebudowy kaskad na Górze Kazurze, dodatkowo jest ciemno, s± kałuże, miejsca bardzie błotne jak przy pierwszym podbiegu, dalej przy rozpoczęciu pokonywania kaskad rowerowych, przy drugim uko¶nym zakręcie.
Dalej spoko, nawet na Podbiegu od ulicy Gminnej/Rolnej i dalej szczyt i zbieg no i do ostatniego wbiegu ze szczytem najwyższym i zbiegiem z kaskad± rowerow± po drodze, wymaga to i bezpiecznego zbiegu i rozpędu nie się nie wdrapywać na Kaskadę. Dalej od Kaskady do końca pętli pełno błota i to dało mi się we znaki nie tylko zabrudzeniem ale i rozwi±zaniem prawego buta, dalej jeszcze dwie pętle, na jednej ekipa nie kończyła.
Dopiero po 3 pętli przy zastopowaniu czuje jak brzuch mi się wychładza i potrzebuje ciepła, jeszcze jakie¶ rozci±ganie i skłon ręki w lewo, raz jedna a raz druga, tak samo z wypadem nogi, ale poza skłonem to norma dla mnie. jeszcze jedno ćwiczenie z nogami na krzyż i dalej czekanie na wszystkich dobiega końca i pora na wspólne foto a zapowiedĽ była że Jutro chyba będzie Pozwolenie na Cykl Monte Kazura 2017 a Pierwszy Bieg planowany jest na 11.04.2017, poza tym zapraszali do ¦rodowych Treningów po 19:00 tutaj przy Monte Kazura. No to Czekam na Zapisy i Startuję, Obym Poprawił Swe Czasu tutaj, Trening zacznę z rana 11.04, po 19:00 wtedy Start no i dalej Etap do 14.05 ale długie wybiegania gdzie indziej. No to tyle na teraz, ja dodam tutaj foto Góry Kazury, do Niedzielnego Wpisu z 19.03 foty ze mn± nie ma to pozostanie to Foto 18 ze Zbioru 104 tam, e no i tyle, e. Facebook

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
maur68
06:30
Stonechip
06:19
ula_s
05:58
BemolMD
05:56
piotrhierowski
05:42
biegacz54
05:18
Admin
23:33
mariachi25
23:16
piotrpieklo
22:47
przemek300
22:37
mieszek12a
22:28
kos 88
22:04
chris_cros
21:50
wojtasbiegacz
21:40
Wojciech
21:33
GriszaW70
21:15
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |