2015-03-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Jest dobrze! (czytano: 1044 razy)
Dzisiejszy Bieg Wiosenny w Parku ¦l±skim w końcu dał mi jak±¶ miarodajn± odpowiedĽ na pytanie, gdzie jestem je¶li chodzi o biegow± formę. Wszystkie poprzednie starty w tym roku to były przeważnie le¶ne krosy na pagórkowatych trasach, biegi po lodzie i ¶niegu, których wyniki niewiele mogły mi powiedzieć. Jedynie mogłem obserwować swoje samopoczucie na tych biegach i ono zwykle było całkiem ok (poza zeszłotygodniowym Panewnickim Dzikiem, ale to była wina przeziębienia). Teraz jednak dostałem w końcu oficjalne potwierdzenie, że z form± jest dobrze, a nawet lepiej niż się spodziewałem.
Przed biegiem my¶lałem, że fajnie byłoby złamać 50 minut netto, czyli powtórzyć zeszłoroczny wynik z tego biegu. Po pierwszych trzech kilometrach z pewnym niepokojem zobaczyłem, że biegnę za szybko jak na takie założenia, i trochę się przestraszyłem, że może przestrzeliłem i będę za karę zdychał przed met±. Tak mówiła głowa, ale jednocze¶nie czułem, że nogi fajnie nios± i w ogóle czuję się bardzo dobrze. Dalsze kilometry pokazały, że głowa nie miała racji – nie do¶ć, że nie zwolniłem, nie miałem żadnego kryzysu, to jeszcze pod koniec potrafiłem całkiem nieĽle przyspieszyć. Ostatecznie zrobiłem 49:20 brutto, a 48:51 netto, co jakby nie było jest moim trzecim w życiu wynikiem na dychę. Gdyby wzi±ć jeszcze poprawkę na tłok na pierwszym kilometrze… W każdym razie jestem z tego dzisiejszego biegu bardzo zadowolony. Nie tylko z wyniku, ale również samopoczucia. Miałem wrażenie, że przynajmniej 75% trasy biegnie z górki, a to zwykle jest u mnie znak dobrej formy.
No i teraz pojawia się pytanie – co zrobić z tak ładnie rozpoczętym sezonem. Oczywi¶cie najlepiej by było spróbować zaatakować życiówkę w maratonie. Tylko na którym? Je¶li chodzi o wiosnę, to nie mam w zasadzie żadnego wyboru. Biegi w weekendy muszę dostosować do grafika w pracy, a ten mówi, że w grę wchodzi jedynie Orlen Maraton. Ten maraton ma jeszcze tę przewagę nad innymi, że zapisać się na niego można nawet w ostatniej chwili i nie wi±że się to z żadn± większ± opłat±.
Tak więc zaczynam my¶leć poważnie o OM, choć pewien startu jeszcze nie jestem. Postanowiłem, że wybiorę się do Warszawy jedynie wtedy, gdy będę czuł, że mam realne szanse na życiówkę, czyli złamanie 4h. W innym przypadku szkoda by mi było tego całego zachodu z podróż± do stolicy, no i oczywi¶cie kosztów. Tylko sk±d będę wiedział, jakie mam szanse? Potrzebne mi s± jeszcze inne sprawdziany, bo jedna dobra dyszka to jeszcze za mało. Dobry byłby półmaraton w Żywcu, ale niestety, już wiem, że go nie pobiegnę, bo tego dnia muszę być w pracy. Wobec tego plan mam taki. Za tydzień długie wybieganie na Perle Paprocan. Cztery lub pięć okr±żeń jeziora, czyli 28 lub najlepiej 35 km. Bez ¶cigania i napinania się na wynik – w tempie trochę wolniejszym niż 6 min/km, z ewentualnym przyspieszeniem na końcu. Głównie po to, aby zobaczyć, jak się będę czuł na takim dystansie, bo niestety, ale w tym roku jeszcze nic ponad 21 km nie biegałem. Je¶li wszystko będzie ok., to jako ostateczny sprawdzian pobiegnę połówkę w D±browie Górniczej 12 kwietnia, czyli na dwa tygodnie przed Orlenem. Je¶li i tam będzie dobrze, to znaczy poniżej 1:50, to zapisuje się na maraton do Warszawy. Taki mam przynajmniej plan na dzi¶. Bo wiadomo, człowiek może sobie różne rzeczy planować…
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
DamianSz (2015-03-16,10:53): Mam nadzieje, że wystartujesz w OM i złamiesz wreszcie te 4h bo lepsz± życiowkę maj± dużo wolniejsi od Ciebie ;-)
creas (2015-03-16,15:52): Może i wolniejsi, ale maj± mocniejsze głowy :)
|
