Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [149]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
tytus :)
Pamiętnik internetowy
„Je¶li potrafisz o czym¶ marzyć, to potrafisz także tego dokonać” – Walt Disney

Leszek Szopa
Urodzony: 1953-03-04
Miejsce zamieszkania: Podolsze
50 / 52


2015-01-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
o wężu i fokach cz.3 (czytano: 963 razy)

 

Mija 8 tygodni przygotowań do Cracovia Maraton. Mam zaplanowanych 79 biegów na ł±czn± długo¶ć 820 km z czego przebiegłem 260 km w 29 biegach. Odpu¶ciłem do tej pory jeden bieg, raz dystans był mniejszy od zaplanowanego a tak z reguły jest to ciut więcej. W niedzielę koniec 2 etapu, w przyszłym tygodniu zacznie się prawdziwa orka, dystanse zwiększ± się, zamiast szybkiej ósemki, najpierw będzie szybka dwunastka a potem szybka szesnastka. Bieg w komfortowym tempie też się wydłuży z 16 km najpierw do 24 a potem do 32 km. Oczywi¶cie w międzyczasie s± luĽniejsze akcenty. Obecny trening jest zdecydowanie "pracowitszy" niż ten z 2011 roku, który zaowocował rekordem życiowym aktualnym do dzi¶. Mam nadzieję, że włożona praca nie pójdzie na marne.
PS. na fotce widok Tatr z Babiej Góry kiedy¶ tam

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


Truskawa (2015-01-14,15:35): Mam siódmy tydzień. :) Ależ Ty się zawzi±łe¶. I bardzo dobrze. Motywujesz mój "wredny ryj". :)







 Ostatnio zalogowani
benek
22:54
jaroslaw@swidurski.pl
22:35
Marco7776
22:30
Admin
21:58
piotr72gd
21:45
TheKrayze13
20:11
entony52
20:02
wwdo
20:02
fit_ania
19:53
Pawel63
19:03
13
18:49
krzysztofl
17:53
lisu
17:50
eldorox
17:25
loniuwielki
16:59
42.195
16:43
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |