Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

    

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [131]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Piotr Stanek (Fitek)
Pamiętnik internetowy
Do przodu

Piotr Stanek
Urodzony: 1985-07-24
Miejsce zamieszkania: Bielsko-Biała
14 / 23


2014-03-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Kontuzja i co dalej (czytano: 827 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.piotrfit.pl/2014/03/13/wyleczenietoniewszystko/



nie

nie mam kontuzji. I oby nie było.
Jednak mam taki temat przy konsultacji znajomej.

Wyleczenie kontuzji - sposobów jest sporo - to jedno.
Drugie to niedopuszczenie do powrotu kontuzji...

zapraszam na blog

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


domcab (2014-07-08,16:42): Zgadzam się pod wszystkimi wymienionymi punktami :) Dodałabym jeszcze mały punkcik numer 9 - zbilansowana dieta. Wbrew pozorom złe odżywianie lub niedostarczenie organizmowi odpowiedniej ilo¶ci kalorii (które stracili¶my podczas biegu) mog± prowadzić do kontuzji. p.s. fajny blog ;)
Piotr Stanek (Fitek) (2014-07-09,12:33): Dominika, dziękuję za komentarz i "fajny blog". Tak, żywienie jest ważne.A masz jakie¶ przykłady faktu kontuzji z powodu (m.in.) złej diety?
domcab (2014-07-09,15:07): Przykładu kontuzji z powodu złej diety chyba nie da się podać bezpo¶rednio , ponieważ jest ona tylko w pewnym procencie przyczyn± kontuzji. Kiedy¶ przeczytałam artykuł aby nie biegać rano na czczo, bo to może się przyczynić do użycia energii z aminokwasów z naszych mię¶ni, a to zwiększa ryzyko kontuzji. Zdania s± jak zawsze podzielone :) Jednak uważam, że sposób odżywiania ma duże znaczenie przy wzmacnianiu stawów i ko¶ci oraz zwiększaniu ich odporno¶ci na przeci±żenia. Poza tym zbilansowana dieta potrafi odpowiednio przyspieszyć regeneracje po kontuzji/treningu.
Piotr Stanek (Fitek) (2014-07-09,16:13): Dobra uwaga z tym pewnym procentem "składu" kontuzji. Często bywa tak, że przyczyn jest kilka. I jak jedna nie powoduje kontuzji, to wszystkie razem już tak. Co do żywienia, to zgadzam się z Tob±, że dieta ma znaczenie. W końcu to nasze paliwo i na tym jedziemy.







 Ostatnio zalogowani
malo
18:37
Darmon
18:09
Caroline
18:05
gpnowak
17:54
Pawel63
17:33
gaspar84
17:26
zibi58
17:17
krzysztofl
16:58
macka01
16:51
crespo9077
16:26
Greenhorn
16:24
Jarek42
16:12
kostekmar
15:43
Bili138
15:21
CZARNA STRZAŁA
15:16
kryz
14:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |