Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

    

  WIZYTÓWKA  GALERIA [11]  PRZYJAC. [12]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Kubiszon
Pamiętnik internetowy
Run Rabbit Run

Jakub Osina
Urodzony: 1978-08-06
Miejsce zamieszkania: ¦widnik
64 / 73


2013-11-10

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Dzień przed biegiem (czytano: 507 razy)



Kiedy w pi±tek wybiegłem na 30 min truchtu, na mojej miejskiej trasie, czułem że odpocz±łem. W ci±gu przeszło dwóch tygodni od maratonu w Toruniu odpoczywałem. 3 treningi w tygodniu - krótkie, do 40 min. Tylko jeden mocniejszy akcent, 2km przebiegnięte w 3:44 min/km. To wszystko spowodowało, że poczułem to, czego od dawna nie czułem - lekko¶ć biegania. Zdaje się, że w "Urodzonych biegaczach" padło takie stwierdzenie - najpierw biegaj lekko, a potem będziesz biegać szybko. I zawsze o tym wiedziałem, ale obci±żenia treningiem w mijaj±cym sezonie lekko mnie oszołomiły. Zobaczymy czy w przyszłym sezonie uda mi się jak najdłużej zachować lekko¶ć. Póki co zobaczymy czy uda się pobiec jutrzejsze 5300 poniżej 20 min.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
paulo
10:59
BUMWRO2019
10:57
Stru¶ Emu
10:56
Tomi BalticStar
10:44
DaroG
10:43
roobg
10:40
rogal2012
10:37
michu77
10:35
Bartu¶
10:25
Piotr Czesław
10:24
mariolapaprocka
10:22
Henryk W.
10:21
sawka79
10:20
Admin
10:13
biegus.pl
10:12
Marco7776
10:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |