Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
275 / 1493


2013-08-13

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
13.08.2013 Aktualności SZEŚĆ WIEŚCI (czytano: 597 razy)



PIERWSZA WIEŚĆ:
No, przyznali mi nareszcie numer na Bieg Frog Race, 152.
Dzisiaj poza tym poranny deszcz dawał mi do zastanowienia czy biegać w stroju jesiennym czy letnim, jednak pogoda ciepła po pewnym czasie i letni strój dzisiaj i 15.08 pewnie też. Wybieganie nowych butów przed 15.08, ostatni etap 21km, wcześniej 10km z 10x 20 sekund szybko, 12km i dodatkowo ścieżka biegowa, 15km i 15x 15 sekund szybko, 18km i 10x minuta szybko i dzisiejsze 21km bez dodatków, tak od 05.08 co dwa dni do 15.08. 03.08. też była zaliczana Ścieżka Biegowa. Ciekawe jaki będzie rezultat trenowania po 11:00 zamiast 05:00?

DRUGA WIEŚĆ:
http://www.zbiegiemnatury.pl/aktualnosc/index/id/315/uwaga_konkurs#.Ugn2Mx7wHGJ
Trwa Konkurs organizowany przez Akcję zBiegiemNatury, szukają nowych tras gdzie w każdym z Miast gdzie biegi są wybiorą po 5 nowych miejskich tras na Zawody. Wymogi to 90% przełaju, dobry dojazd i szeroki Startowy Kraniec. Odległość krańców trasy nie może przekraczać 1000 metrów.
Zgłosiłem tam swoje trasy:
1.Pętla na Górze Kazurze 1km 70 metrów.
2.Pętla Siódemka Kabacka
3.Pętla Siedemnastka Kabacka
4.Trasa Półmaratonu Las Kabacki, Natolin Zachodni, Las Kabacki, Konstancin Jeziorna Północ, trasa wymyślona 13.05.2013 z MapMyRun.

TRZECIA WIEŚĆ:
http://www.projektpilecki.pl/
Ludzie chcą Stworzyć Film o Rotmistrzu Witoldzie Pileckim.
Potrzebują Finansowego Wsparcia. Sam mieszkam przy ulicy o Jego Nazwie więc to Ogłaszam tutaj. Dodatkowo tez skoro jest Bieg Rotmistrza Witolda Pileckiego to też warto tutaj wypromować.

CZWARTA WIEŚĆ:
http://innemedium.pl/wideo/byly-pracownik-nasa-ostrzega-nibiru
Kolejne jakieś pisanie o Nibiru. Jeżeli to fikcja to będzie lekko zabawnie. Jeżeli takie coś co mało prawdopodobne chyba okazało się prawdą to będzie Super-Ultra Śmiesznie HAHAHAHAHAHAHHAHAHA.

PIĄTA WIEŚĆ:
http://www.funexsports.pl/biegsrodkiemswidra/
Funex Sprot robi nowe biegi po Samej rzece Świder. Akcja w dniu 31.08.2013. Dla osób mających 15 lat i więcej dystans 1500 metrów. Dla młodszych 500 metrów. Osoby w wieku 15-17 lat pewnie musza mieć zgodę rodziców.

SZÓSTA WIEŚĆ:
https://www.facebook.com/PokochajSwojeSerce?sk=app_205490279610153
Firma FLORA robi we Wrześniu Konkurs dla biegających dystans 5km.

To wszystko, ja teraz znikam na swoje rozbieganie nowych butów na 21km Natolin-Kabaty-Stare kabaty-Powsin-Rosochata-Wierchy-Okrzeszyn-BIELAWA Przejazd Kolejowy i nawrót. PaPa. Trening wykonałem, czekam na 15.08.2013 na godziny od 03;30 do którejś tam po 14:30.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
lordedward
00:02
ula_s
23:56
kos 88
23:54
Fredo
23:33
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |