2013-04-07
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| VI POZNAŃ PÓŁMARATON (czytano: 634 razy)
VI POZNAŃ PÓŁMARATON 7 kwietnia 2013r.
Długi dystans: 21,097 km, 2g:41m:50s, 7:40 min/km
Przygotowania
W zasadzie nie było konkretnych przygotowań, bo bieg Poznański miał charakter treningowy. Ot takie najprawdziwsze RUN JUST 4 FUN.
Gdybym chciał to wszystko rozliczyć od nieprzebiegniętego Kołobrzegu w dniu 17 marca 2013 r. (ostatni wpis) do 3 kwietnia 2013 r. to było tego 84,73 km w czasie 7g:56m:57s
Bieg
Biegłem z koleżank± staraj±c się j± ci±gn±ć na jak najlepszy rezultat. Nie udało się na tyle na ile chciała ale życióweczkę poprawiła i nawet wyprzedziła mnie o 1 sekundę na mecie. Zaczeli¶my od ok 6:40-7:00 ale z czasem trzeba było zwolnić.
Ogólnie to olrzymi szacunek dla tych, którzy biegaj± połówki w takim czasie. To zupełnie inny rodzaj zmęczenia. Dodaj±c do tego jeszcze fakt, że to dla nich mocne tempo to szacun x3
Międzyczasy:
5 km - 00:35:28
10 km - 01:12:28
15 km - 01:52:19
20 km - 02:33:45
21,1 km - 02:41:50
Miejsce
Open 5703/5743
M30 1826/1835
M 4599/4614
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
mariusz67 (2013-04-08,18:17): Gratulacje-i tak się wła¶nie powinno biegać na luzie.Czas jest nieważny ważne jest zaliczenie dystansu,pozdrowionka:)
piotrbp (2013-04-09,07:59): Gratulacje podejsca do biegania. Mi jeszcze brakuje, zeby bawic sie na trasie. Za duzo walki za malo zabawy. :-)
kamilwroblewski78 (2013-04-09,15:16): Dzięki ;D
|
