MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Prokopowicz Edmund	Sezonów startowych	40	1978-2017	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	389	rekordowo: 1988 (26)	42.195 km	03:18:53 Warszawa (1986)
Lechici Zielonka	Kilometrów w startach	5801.33	rekordowo: 1988 (431)	21.097 km
ur. 1933-01-10	Czas na zawodach (brutto)	495:41:11	rekordowo: 32:32:42 (1988)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	172 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15	2	4		1		3		25
100-999 osób			12	2	32		90		51		187
10-99 osób					2		48		47		97
1-9 osób							1		2		3
nieznana frekwencja					10		32		34		76
RAZEM			27	4	48		172		137		388
RAZEM			31		48		172		137		388
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:53:56	5:24/km	177/197 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:57:44	5:46/km	203/216 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:57:14	5:43/km	171/191 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:57:18	5:44/km	148/159 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	01:00:15 00:59:54	6:02/km 5.59/km	304/378 9/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:58:34	5:51/km	190/204 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:59:07	5:55/km	221/236 1/5 ?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:58:53	5:53/km	234/270 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	10	01:10:24	7:02/km	216/226 1/? ?/?	POL	100-999

	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:55:57	5:36/km	240/270 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:55:26	5:33/km	228/256 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	01:11:49	7:11/km	341/344 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:53:05	5:19/km	260/318 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:54:46	5:29/km	306/410 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:54:07	5:25/km	218/275 13/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.09	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:55:24	5:32/km	262/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.26	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:54:01	5:24/km	267/338 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:52:22	5:14/km	252/336 1/? ?/?	POL	100-999

	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	10	00:50:43	5:04/km	250/320 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	10	00:57:21	5:44/km	263/282 3/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.14	Sulejówek	I Bieg Marszałka	10	00:52:42	5:16/km	88/123 4/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 7/2008	10	00:51:45	5:11/km	240/295 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 6/2008	10	00:53:38	5:22/km	250/299 2/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.19	Warszawa	Spontaniczne Młocińskie Ści...	10	00:51:37	5:10/km	224/297 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 4/2008	10	00:52:44	5:16/km	261/326 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 3/2008	10	00:52:22	5:14/km	252/336 1/? ?/?	POL	100-999

	2007.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy [6]	10	00:51:50	5:11/km	186/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy [5]	10	00:51:40	5:10/km	200/251 1/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy [4]	10	00:51:13	5:07/km	182/252 1/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy [2]	10	00:51:14	5:07/km	224/302 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy [1]	10	00:51:36	5:10/km	234/319 2/? ?/?	POL	100-999

	2006.06.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:49:31	4:57/km	174/236 1/? ?/?	POL	100-999
	2006.05.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:51:28	5:09/km	194/254 1/? ?/?	POL	100-999
	2006.04.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:55:10	5:31/km	202/236 1/? ?/?	POL	100-999
	2006.04.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:54:15	5:26/km	154/201 1/? ?/?	POL	100-999

	2005.06.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:50:01	5:00/km	152/205 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.06.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:50:27	5:03/km	161/197 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.05.25	Warszawa	Bielański piknik biegowy w ...	10	00:53:57	5:24/km	76/102 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.05.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:51:15	5:08/km	156/294 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.04.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:51:02	5:06/km	100/193 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.04.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:53:18	5:20/km	133/162 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.03.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:54:49	5:29/km	104/135 2/? ?/?	POL	100-999

	2004.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:48:43	4:52/km	108/150 2/? ?/?	POL	100-999
	2004.06.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:48:46	4:53/km	114/152 2/? ?/?	POL	100-999
	2004.05.19	Warszawa	Puchar Warszawy [2/5]	10	00:50:37	5:04/km	75/108 2/? ?/?	POL	100-999
	2004.05.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:50:14	5:01/km	109/144 2/? ?/?	POL	100-999
	2004.04.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:53:07	5:19/km	138/170 2/? ?/?	POL	100-999
	2004.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:51:01	5:06/km	89/117 2/? ?/?	POL	100-999

	2003.09.23	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:48:59	4:54/km	94/122 2/? ?/?	POL	100-999
	2003.09.02	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:48:42	4:52/km	102/129 2/? ?/?	POL	100-999
	2003.06.24	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:48:53	4:53/km	88/119 2/? ?/?	POL	100-999
	2003.06.12	Warszawa	Bieg Reeboka	10	00:54:52	5:29/km	83/100	POL	100-999
	2003.06.10	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:53:23	5:20/km	103/121 2/? ?/?	POL	100-999
	2003.05.29	Warszawa	Bieg Dzielnicy Bemowo	10	00:51:11	5:07/km	77/100	POL	100-999
	2003.05.13	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:53:27	5:21/km	92/130 3/? ?/?	POL	100-999

	2002.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:48:57	4:54/km	105/156 3/? ?/?	POL	100-999
	2002.06.25	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:49	4:41/km	109/172 1/? ?/?	POL	100-999
	2002.06.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:48:43	4:52/km	84/132 1/? ?/?	POL	100-999
	2002.04.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy - Bieg ...	10	00:47:22	4:44/km	109/167 2/? ?/?	POL	100-999
	2002.04.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy - Bieg ...	10	00:47:28	4:45/km	104/156 2/? ?/?	POL	100-999
	2002.03.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy - Bieg ...	10	00:50:00	5:00/km	100/147 2/? ?/?	POL	100-999

	2001.09.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:10	4:37/km	98/182 1/? ?/?	POL	100-999
	2001.07.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:07	4:37/km	105/192 1/? ?/?	POL	100-999
	2001.06.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy (5)	10	00:45:30	4:33/km	103/186 1/? ?/?	POL	100-999
	2001.05.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy (4)	10	00:46:19	4:38/km	123/195 1/? ?/?	POL	100-999
	2001.03.24	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:58	4:42/km	98/166 1/? ?/?	POL	100-999
	2001.03.10	Warszawa	Grand Prix	10	00:50:42	5:04/km	118/195 2/? ?/?	POL	100-999

	2000.09.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:48:35	4:52/km	106/151 2/? ?/?	POL	100-999
	2000.06.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:19	4:38/km	113/162 2/? ?/?	POL	100-999
	2000.06.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:47:31	4:45/km	113/180 2/? ?/?	POL	100-999
	2000.05.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:45:25	4:33/km	88/166 2/? ?/?	POL	100-999
	2000.04.25	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:21	4:38/km	109/181 1/? ?/?	POL	100-999
	2000.04.09	Ciechanów	VII Mistrzostwa Polski Wete...	10	00:49:22	4:56/km	73/109 2/? ?/?	POL	100-999
	2000.03.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:48	4:41/km	88/154 1/? ?/?	POL	100-999

	1999.06.29	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:58	4:30/km	106/193 2/? ?/?	POL	100-999
	1999.06.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:45:41	4:34/km	90/166 1/? ?/?	POL	100-999
	1999.05.25	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:31	4:27/km	94/168 1/? ?/?	POL	100-999
	1999.05.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:44	4:22/km	93/170 2/? ?/?	POL	100-999
	1999.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:46:13	4:37/km	33/154 1/? ?/?	POL	100-999
	1999.03.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:51	4:29/km	77/147 1/? ?/?	POL	100-999

	1997.09.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:11	4:19/km	75/129 1/? ?/?	POL	100-999
	1997.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:19	4:20/km	74/145 2/? ?/?	POL	100-999
	1997.06.24	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:42:50	4:17/km	69/123 2/? ?/?	POL	100-999
	1997.06.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:41:16	4:08/km	66/122 2/? ?/?	POL	100-999
	1997.05.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:16	4:26/km	81/137 3/? ?/?	POL	100-999
	1997.04.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:42:06	4:13/km	63/133 3/? ?/?	POL	100-999
	1997.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:52	4:23/km	68/147 3/? ?/?	POL	100-999

	1996.07.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:13	4:19/km	67/106 1/? ?/?	POL	100-999
	1996.06.25	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:42:11	4:13/km	56/100 1/? ?/?	POL	100-999
	1996.05.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:21	4:26/km	63/104 1/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:04

14:54

14:50

14:42

14:01

13:54

13:29

13:27

13:24

13:21

13:18

13:13

13:07

12:37

12:28

12:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |