MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jacek	Sezonów startowych	20	2003-2023	100 km
Kędzierzyn-Koźle	Zarejestrowanych startów	324	rekordowo: 2017 (50)	42.195 km	03:18:33 Kraków (2017)
	Kilometrów w startach	4756.4	rekordowo: 2015 (550)	21.097 km	01:29:36 Dąbrowa Górnicza (2017)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	400:49:35	rekordowo: 43:51:31 (2012)	10 km	00:41:41 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	11 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:58 Leśnica (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		23		30	1	7		1		63
100-999 osób	1		4		21		80		68		174
10-99 osób					3		7		42		52
1-9 osób
nieznana frekwencja					1				48		49
RAZEM	2		27		55	1	94		159		338
RAZEM	2		27		56		94		159		338
Nie wpisano wyniku	2		4		16		22		39		83

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.19	Leśnica	IV Leśnicka Piątka	5	00:19:58	4:00/km	22/110	POL	100-999

	2018.10.06	Leśnica	Leśnicka Piątka	5	00:19:59	4:00/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:05:43 01:05:43	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Zdzieszowice	Bieg Między Pomnikami 2017	17	01:17:45	4:34/km	22/115	POL	100-999
	2017.05.03	Tarnowskie Góry	II Tarnogórski Półmaraton	10.55	00:54:40 00:54:26	5:11/km 5.10/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:05:15 01:05:15	4:21/km 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Kędzierzyn-Koźle	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:20:54	4:11/km	12/130	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:47 01:07:47	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.2	00:50:34	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.2	00:50:27	4:57/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:09:42 01:09:42	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	13.8	01:03:59 01:03:51	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	15.2	01:24:37 01:24:32	5:34/km 5.34/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.27	Zawadzkie	II Cross Doliny Małej Panwi...	12.6	00:59:13 00:59:05	4:42/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Jaworzno	8.Jaworzno Triathlon Stalow...	3	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.2	00:50:27	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Tychy	XII Tyski Triathlon	7.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.2	00:49:53	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.3	00:49:21 00:49:21	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	14.8	01:14:09 01:14:09	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.07	Kędzierzyn-Koźle	II Przełajowy Bieg Mikołajk...	8.1	00:37:42	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	14.9	01:12:08 01:12:03	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	20.8	01:53:41 01:53:34	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Góra Świętej Anny k....	IV Cross Góry św. Anny	15.4	01:24:56 01:24:49	5:31/km 5.30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10.1	00:45:20 00:45:13	4:29/km 4.29/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.08.24	Jaworzno	7. Jaworzno Triathlon Stalo...	3	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	10.8	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Krzyżkowice k.Pszowa	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	11.8	01:03:33	5:23/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:11:18 01:11:07	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2012.12.09	Kędzierzyn - Koźle	Przełajowy Bieg Mikołajkowy	8.1	00:39:18	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	14.9	01:12:58	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:20:52 01:20:46	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Jaworzno	6 Triathlon Stalowy Sokół	3	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:20:53 01:20:44	5:24/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:13:01 01:12:56	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:12:26 01:12:16	4:50/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	14.9	01:15:10 01:15:06	5:03/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.2	01:22:47	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.24	Mikołów	IX Mikołowski Bieg Uliczny ...	10.8	00:51:59 00:51:55	4:49/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Jaworzno	5.Jaworzno Triathlon Stalow...	3	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:17:44 01:17:38	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	8.1	00:39:15 00:39:11	4:51/km 4.50/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Zabrze Helenka	1-szy Zabrzański Bieg dla S...	13	01:08:59	5:18/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	14.7	01:25:41 01:25:34	5:50/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.8	01:08:32 01:08:23	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:56:09 00:56:04	5:12/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:27:34 01:27:20	5:50/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:44:28 00:44:25	5:34/km 5.33/km	?/?	POL	100-999

	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:16:50 01:16:42	5:32/km 5.31/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:18:57 01:18:48	5:16/km 5.15/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	14.5	01:19:27	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:14:14 01:14:05	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.11	Mysłowice	20.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:19:22 01:19:17	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:11:30 01:11:15	5:30/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:24:15 01:24:01	5:37/km 5.36/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.09	Gracze	XII Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:32:30	6:39/km	?/?	POL	100-999
	2006.07.01	Opole	IV Bieg Opolski	10.19	00:54:13 00:54:04	5:19/km 5.18/km	?/?	POL	100-999

	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:16:58 01:16:49	5:08/km 5.07/km	?/?	POL	100-999

	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:14:31	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2004.09.19	Knurów	12 Bieg Uliczny, MP Górnikó...	9.3	00:49:18	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2004.07.10	Brenna	8 Bieg o Puchar Górnego Ślą...	15	01:21:19	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2004.07.03	Opole	2 Bieg Opolski	11.2	01:01:28	5:29/km	?/?	POL	100-999

	2003.10.04	Lubliniec	Mistrzostwa WP w Biegu Prze...	13	01:12:44	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2003.08.31	Gliwice	VII Bieg Pokoju	9.5	00:49:15	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2003.07.12	Brenna	VII Bieg o Puchar Górnego Ś...	15	01:22:26	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2003.07.05	Opole	I Bieg Opolski	11.76	01:03:32	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2003.06.21	Pogórze	XV Cross Świętojański im. J...	12.5	01:09:00	5:31/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |