MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobala Łukasz	Sezonów startowych	10	2009-2020	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2013 (40)	42.195 km	03:36:35 Berlin (2013)
Night Runners	Kilometrów w startach	1516.64	rekordowo: 2013 (664)	21.097 km	01:37:10 Pszczew (2014)
ur. 1982-03-21	Czas na zawodach (brutto)	148:31:52	rekordowo: 63:36:35 (2013)	10 km	00:43:32 Września (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	19		10		2		36
100-999 osób			1		9		15		28		53
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			5	1	28		25		35		94
RAZEM			6		28		25		35		94
Nie wpisano wyniku	1				1		4		16		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.12	Zamek Grodziec k. Zł...	III Zimowy Bieg Szlakiem Wy...	13	01:44:45 01:44:45	8:03/km 8.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	13	01:59:07 01:58:50	9:10/km 9.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:47:36 00:47:47	4:46/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Przesieka k.Szklarsk...	III Przesiecki Bieg Icemana	9.5	00:47:53 00:47:52	5:02/km 5.02/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.4	00:53:40 00:53:14	5:10/km 5.07/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10	01:03:39 01:04:17	6:22/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:30:20 00:29:54	6:04/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:58:54 00:58:39	5:53/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	01:43:02 01:43:00	7:56/km 7.55/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	01:06:36 01:06:07	6:40/km 6.37/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	III Piętnastka im. Macieja ...	15	01:28:12 01:27:59	5:53/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:37:13 01:37:10	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:09:40 01:09:33	4:39/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:39 00:21:21	4:20/km 4.16/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.07	Leszczyna k.Złotoryi	I Zimowy Bieg Wulkanów	10	01:17:41	7:46/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.11.30	Lubliniec	10 Maraton Komandosa	42.195	05:22:36 05:21:05	7:39/km 7.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:38:59 01:38:54	4:42/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:45:55 00:45:43	4:36/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41	06:23:04 06:22:51	9:21/km 9.20/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:55:54 01:55:20	5:30/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:54:29 01:54:15	5:26/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:31:08 01:30:40	6:05/km 6.03/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:56:30 02:56:30	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:48:48 00:48:47	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	00:52:27 00:52:09	5:15/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	01:41:09	7:47/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:51:47 00:51:43	5:11/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:51:42 00:51:34	5:10/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Poznań	II Piętnastka im.Macieja Fr...	15	01:13:28 01:13:32	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Środa Wielkopolska	Bieg na 10km	10	00:47:22 00:47:08	4:44/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Pszczew	Jubileuszowa Pszczewska Dwu...	21.097	01:46:03 01:45:51	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	01:41:15 01:40:55	4:48/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	10	00:50:55 00:50:55	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Ostrzeszów	Półmaraton im.Mirosława Zar...	21.097	01:43:54 01:43:48	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	11.4	01:08:18 01:08:18	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:30:58 00:31:28	6:12/km 6.18/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:23:17 00:23:07	4:39/km 4.37/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	00:52:46 00:52:46	4:53/km 4.53/km	278/719 124/249 ?/?	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:24:12 00:23:49	4:50/km 4.46/km	245/517 95/169 224/370	POL	100-999
	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:57:00 00:56:25	5:42/km 5.39/km	463/628 160/191 391/475	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:24:10 00:24:15	4:50/km 4.51/km	250/526 92/170 218/360	POL	100-999
	2012.09.16	Poznań	1-sza 15-stka im.Macieja Fr...	15	01:12:17 01:12:16	4:49/km 4.49/km	60/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	14	01:55:00 01:54:49	8:13/km 8.12/km	181/490	POL	100-999
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:53:12 00:52:54	5:19/km 5.17/km	101/236	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:32:50 02:32:29	7:15/km 7.14/km	727/740 248/249 597/604	POL	100-999
	2012.05.13	Poznań	XDU 2012	20	01:09:13 01:09:13	3:28/km 3.28/km	52/187 57/93 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:12 00:22:57	4:38/km 4.35/km	202/401 70/98 186/312	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:29:02 00:28:57	5:48/km 5.47/km	507/590 135/141 429/468	POL	100-999

	2011.09.25	Poznań	Wierzowiecki Group XDU 2011	20	01:14:25 01:14:25	3:43/km 3.43/km	62/100 12/12 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Trzciel k.Świebodzin...	Duatlon na A2.	20	01:04:30 01:04:30	3:14/km 3.14/km	140/155 34/34 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	03:05:58 03:05:58	14:18/km 14.18/km	100/138	POL	100-999

	2009.09.13	Mogilno	XVI Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:46:01 00:46:01	4:36/km 4.36/km	127/222 29/40 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:57:36 01:56:54	5:34/km 5.32/km	571/813	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |