MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.06.03 - VIII Cross z historią w tle (Leszno)2023.06.03 - 5. Borowiacka Dycha (Czersk)2023.06.03 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2023.06.03 - 10 Bieg 10 km SZPOT (Swarzędz)2023.06.04 - III EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2023.06.04 - XVII Bieg Uliczny (Bukowno)2023.06.07 - IX Festiwal Biegu Rzeźnika (Cisna)2023.06.09 - Night Run (Warszawa)2023.06.10 - Nocna Dycha Kopernikańska (Toruń)2023.06.10 - 51 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2023.06.11 - XV Hunters Grodziski Półmaraton Słowaka (Grodzisk Wielkopolski)2023.06.17 - X Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2023.06.18 - XIV Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)2023.06.18 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2023.06.18 - AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nosarzewski Konrad	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km
Stupsk Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	169	rekordowo: 2013 (26)	42.195 km	02:35:02 Frankfurt am Main (2015)
	Kilometrów w startach	1991.63	rekordowo: 2014 (299)	21.097 km	01:10:12 Wachau k.Wiednia (2018)
ur. 1991-04-14	Czas na zawodach (brutto)	122:38:34	rekordowo: 15:3:22 (2018)	10 km	00:32:03 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	72 (open)	92 (kat.wiek.)	5 km	00:15:32 Iława (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	9	1	21		3		38
100-999 osób					23		40		51		114
10-99 osób							11		5		16
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			3	1	32	1	72		60		169
RAZEM			4		33		72		60		169
Nie wpisano wyniku					1		3		3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.28	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:23 00:17:23	3:29/km 3.29/km	6/420 4/34 6/272	POL	100-999
	2019.12.01	Ostróda	II Międzynarodowy Polonijny...	6.2	00:21:32 00:21:31	3:28/km 3.28/km	1/137 1/17 1/92	POL	100-999
	2019.11.23	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:35 00:16:35	3:19/km 3.19/km	2/482 1/50 2/311	POL	100-999
	2019.11.11	Działdowo	V Działdowskie Biegi Niepod...	5	00:15:44 00:15:44	3:09/km 3.09/km	2/210 2/24 2/137	POL	100-999
	2019.10.26	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:16:30 00:16:30	3:18/km 3.18/km	1/446 1/37 1/274	POL	100-999
	2019.09.28	Gołdap	XXVIII Cross Gołdapski	7.2	00:23:10 00:23:10	3:13/km 3.13/km	1/71 1/14 1/51	POL	10-99
	2019.05.12	Płock	7 Bieg Europejski	5	00:15:58 00:15:58	3:12/km 3.12/km	1/161 1/65 1/122	POL	100-999
	2019.03.09	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:43 00:16:41	3:21/km 3.20/km	1/392 1/31 1/243	POL	100-999
	2019.02.09	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:46 00:18:44	3:45/km 3.45/km	9/326 3/34 9/214	POL	100-999
	2019.01.05	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:24 00:18:24	3:41/km 3.41/km	7/369 4/30 7/232	POL	100-999

	2018.11.11	Działdowo	IV Działdowskie Biegi Niepo...	5	00:15:50 00:15:50	3:10/km 3.10/km	2/213 2/25 2/146	POL	100-999
	2018.11.03	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:50 00:16:50	3:22/km 3.22/km	3/403 2/35 3/259	POL	100-999
	2018.10.06	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:41 00:16:40	3:20/km 3.20/km	2/352 2/26 2/222	POL	100-999
	2018.05.13	Płock	6. Bieg Europejski	5	00:16:10 00:16:10	3:14/km 3.14/km	1/238 1/98 1/177	POL	100-999

	2017.07.02	Lidzbark Welski	Triathlon Energy	10.55	00:36:45 00:36:45	3:29/km 3.29/km	1/15 1/15 1/15	POL GEO.	100-999
	2017.05.14	Płock	5. Bieg Europejski - Polska...	5	00:15:08 00:15:08	3:02/km 3.02/km	1/270 1/114 1/183	POL	100-999
	2017.03.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:35 00:16:35	3:19/km 3.19/km	3/345 3/30 3/236	POL	100-999
	2017.01.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:17:21 00:17:21	3:28/km 3.28/km	3/337 3/37 3/239	POL	100-999

	2016.11.26	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:49 00:16:48	3:22/km 3.22/km	3/398 3/45 3/262	POL	100-999
	2016.11.12	Działdowo	II Działdowskie Biegi Niepo...	5	00:15:43 00:15:43	3:09/km 3.09/km	1/192 1/33 1/138	POL	100-999
	2016.10.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:45 00:16:45	3:21/km 3.21/km	2/422 2/50 2/294	POL	100-999
	2016.10.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:32 00:16:32	3:18/km 3.18/km	2/429 2/100 2/300	POL	100-999
	2016.05.14	Iława	IPB Bieg Nocny o Puchar Eug...	5	00:15:32 00:15:32	3:06/km 3.06/km	8/561 8/110 8/380	POL	100-999

	2015.06.27	Swaderki k.Olsztyna	KormoRun Bieg Pstrąga	5	00:17:05 00:17:05	3:25/km 3.25/km	5/143 4/23 5/84	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Olsztyn	III FunRun Leśnym Szlakiem	6	00:20:01 00:20:00	3:20/km 3.20/km	2/165 2/54 2/111	POL	100-999
	2015.05.13	Olsztyn	I Kortowiadowy Bieg Przełaj...	5.2	00:16:52 00:16:52	3:15/km 3.15/km	1/96 1/90 1/50	POL	10-99
	2015.03.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:44 00:16:43	3:21/km 3.21/km	3/373 3/45 3/258	POL	100-999
	2015.02.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:16:52 00:16:52	3:22/km 3.22/km	2/365 2/44 2/252	POL	100-999
	2015.01.17	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:17:32 00:17:30	3:30/km 3.30/km	8/420 7/61 8/288	POL	100-999

	2014.11.22	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:17:45 00:17:46	3:33/km 3.33/km	9/440 8/63 9/297	POL	100-999
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:17:17 00:17:16	3:27/km 3.27/km	4/388 3/60 4/246	POL	100-999
	2014.10.11	Kudypy	Wolność jest w naturze - Ku...	6	00:22:00 00:22:00	3:40/km 3.40/km	2/120 1/33 2/96	POL	100-999
	2014.08.02	Gąsiorowo k.Olsztyna	Gąsiorowo 33	33	02:15:47 02:15:47	4:07/km 4.07/km	1/24 1/10 1/22	POL GEO.	10-99
	2014.07.05	Ciechanów	XXXIV Ciechanowska Piętnast...	15	00:57:01 00:57:01	3:48/km 3.48/km	9/141 1/14 9/122	POL	100-999
	2014.06.21	Olsztyn	I Bieg Uniwersytecki	15	00:54:26 00:54:26	3:38/km 3.38/km	5/236 2/53 5/188	POL	100-999
	2014.05.11	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6	00:20:52 00:20:52	3:29/km 3.29/km	1/151 1/24 1/99	POL	100-999
	2014.03.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:17:47 00:17:47	3:33/km 3.33/km	8/223 6/80 8/159	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	00:53:22 00:53:18	3:33/km 3.33/km	11/492 8/70 11/412	POL	100-999
	2014.03.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:21 00:18:19	3:40/km 3.40/km	10/265 8/82 10/188	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	8/183 6/54 8/135	POL	100-999

	2013.12.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:09 00:18:08	3:38/km 3.38/km	9/225 6/71 9/172	POL	100-999
	2013.11.23	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:18:06 00:18:05	3:37/km 3.37/km	9/267 7/82 9/186	POL	100-999
	2013.10.19	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	8/216 6/70 8/162	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	00:55:17 00:55:17	3:41/km 3.41/km	6/142 2/11 6/120	POL	100-999
	2013.06.30	Tumiany k.Olsztyna	Tumiańska Piątka	5.3	00:18:45 00:18:40	3:32/km 3.31/km	2/62 2/34 2/45	POL GEO.	10-99
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10.2	00:37:10 00:37:07	3:39/km 3.38/km	2/353 1/40 2/216	POL	100-999
	2013.05.19	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6	00:21:56 00:21:56	3:39/km 3.39/km	4/159 ?/? 4/107	POL	100-999
	2013.03.17	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5.2	00:19:16 00:19:14	3:42/km 3.42/km	8/154 5/24 8/121	POL	100-999
	2013.02.24	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5.2	00:20:07 00:20:05	3:52/km 3.52/km	14/172 7/23 14/134	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5.2	00:20:08 00:20:07	3:52/km 3.52/km	15/169 6/20 15/131	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	II Bieg Policz się z Cukrzy...	4	00:15:00 00:15:00	3:45/km 3.45/km	?/?	POL	?

	2012.12.16	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5.2	00:20:13 00:20:13	3:53/km 3.53/km	14/181 5/20 14/132	POL	100-999
	2012.11.25	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5.2	00:20:32 00:20:32	3:57/km 3.57/km	25/191 7/27 22/143	POL	100-999
	2012.07.22	Mława	V Trail Half Marathon	7	00:24:36 00:24:36	3:31/km 3.31/km	3/30	POL	10-99
	2012.05.20	Olsztyn	IV Copernicus Run	3	00:09:56 00:09:51	3:19/km 3.17/km	1/116	POL	100-999
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:19:28 00:19:20	3:54/km 3.52/km	67/2065 18/429 63/1503	POL	1000+

	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:17:50 00:17:48	3:34/km 3.34/km	27/1741 5/392 24/1343	POL	1000+

	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:05:26 01:05:26	4:22/km 4.22/km	77/307 5/12 ?/?	POL	100-999
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:17:51 00:17:51	3:34/km 3.34/km	5/204	POL	1000+

	2009.09.05	Olsztyn	XII Bieg Jakubowy	15	01:06:06 01:06:06	4:24/km 4.24/km	70/181	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:14

00:28

23:30

23:26

23:07

23:01

22:53

22:45

22:43

22:30

22:23

22:03

21:57

21:55

21:36

21:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |