MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olszewski Roman	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Elbląg	Zarejestrowanych startów	168	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:00:36 Poznań (2022)
	Kilometrów w startach	3283.86	rekordowo: 2017 (402)	21.097 km	01:25:02 Wiązowna (2023)
ur. 1973-01-27	Czas na zawodach (brutto)	271:34:26	rekordowo: 33:46:1 (2017)	10 km	00:38:42 Elbląg (2022)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:11 Skórcz (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			24	4	15		8		1		52
100-999 osób			1		24		37		40		102
10-99 osób							3		15		18
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			25	4	39		48		57		173
RAZEM			29		39		48		57		173
Nie wpisano wyniku	1		4	2	7		12		8		34

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.07.08	Skórcz	XVI Bieg Czterech Jezior	15	01:05:03 01:05:03	4:20/km 4.20/km	45/273 3/17 42/213	POL	100-999
	2023.07.01	Kretowiny	XXIII Bieg o Kryształową Pe...	31.13	02:24:15 02:24:15	4:38/km 4.38/km	27/236 5/28 27/177	POL	100-999

	2022.09.18	Skórcz	Mistrzostwa Województwa Pom...	5	00:19:11 00:19:11	3:50/km 3.50/km	37/162 8/31 32/111	POL	100-999
	2022.07.02	Morąg	XXII Bieg o Kryształową Per...	33.13	02:24:17 02:24:17	4:21/km 4.21/km	28/185 13/75 25/149	POL	100-999

	2021.08.21	Skórcz	Iglotex Bieg Czterech Jezio...	15	01:05:17 01:05:17	4:21/km 4.21/km	24/120 7/32 21/92	POL	100-999
	2021.08.07	Frombork	III Fromborski Bieg Coperni...	9.3	00:39:05 00:39:05	4:12/km 4.12/km	4/41 1/7 4/28	POL	100-999

	2019.12.29	Mikoszewo	Sylwester na sportowo w Gmi...	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	27/136 15/35 27/80	POL GEO.	100-999
	2019.07.28	Elbląg	Garmin Iron Triathlon	10.55	? 00:47:41	--- 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Kretowiny	XXI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:38:30 02:38:30	4:48/km 4.48/km	82/231 32/80 76/193	POL	100-999

	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	15	01:14:11 01:14:11	4:57/km 4.57/km	143/376 35/72 130/276	POL	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:51:04 02:51:04	5:11/km 5.11/km	165/306 55/101 146/247	POL	100-999

	2017.08.19	Mikołajki Pomorskie ...	IV Bieg Mikołajek Pomorskic...	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	70/143 15/23 61/99	POL GEO.	100-999
	2017.07.08	Skórcz	X Kociewski Bieg Czterech J...	15	01:13:59 01:13:59	4:56/km 4.56/km	171/417 47/89 ?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	33	02:56:59 02:56:59	5:22/km 5.22/km	185/287 49/80 174/248	POL	100-999
	2017.02.12	Władysławowo-Puck	III Bieg Zaślubin Polski z ...	12	00:55:48 00:55:48	4:39/km 4.39/km	97/346 53/158 93/249	POL GEO.	100-999

	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	15	01:14:32 01:14:32	4:58/km 4.58/km	171/374 44/81 157/291	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	03:27:21 03:27:21	6:17/km 6.17/km	219/295 55/79 191/246	POL	100-999

	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:10:39 01:10:39	4:43/km 4.43/km	137/402 126/315 28/75	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	03:24:54 03:24:54	6:13/km 6.13/km	193/? 41/? 168/?	POL	100-999

	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:55:20 02:55:20	5:19/km 5.19/km	177/298 48/70 169/265	POL	100-999

	2012.09.23	Elbląg	Golden 1000	1	00:03:18 00:03:18	3:18/km 3.18/km	?/?	POL	?
	2012.08.04	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	186/552 24/80 162/420	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:08:12 01:08:12	4:33/km 4.33/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	03:20:00 03:20:00	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Elbląg	IV Elbląski Bieg Uliczny Pi...	9.8	00:47:43 00:47:43	4:52/km 4.52/km	45/89 14/25 45/89	POL	10-99
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	5.8	00:23:29 00:23:29	4:03/km 4.03/km	122/379 19/53 107/262	POL GEO.	100-999
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:22:18 00:22:18	4:39/km 4.39/km	128/193 24/42 114/158	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:20:38 00:20:38	4:18/km 4.18/km	80/177 14/35 71/144	POL	100-999

	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	6	00:24:16 00:24:16	4:03/km 4.03/km	86/176 11/26 70/135	POL	100-999
	2011.09.24	Prabuty	III Biegu Liwa Cup	5.4	00:23:18 00:23:18	4:19/km 4.19/km	39/60	POL	10-99
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:09:16 01:09:16	4:37/km 4.37/km	195/508 56/142 181/426	POL	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:25:52 01:25:52	5:43/km 5.43/km	215/252 59/64 194/215	POL	100-999
	2011.07.09	Kretowiny	XIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:53:18 02:53:18	5:15/km 5.15/km	90/? 30/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.18	Elbląg	III Elbląski Bieg Uliczny P...	9.8	00:41:39	4:15/km	20/? 7/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.02	Starogard Gdański	28 Bieg Szpęgawski	5.8	00:23:35 00:23:35	4:04/km 4.04/km	148/446 27/48 131/309	POL	100-999
	2011.02.19	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999

	2010.11.20	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:21:09 00:21:09	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:19:55 01:19:55	5:20/km 5.20/km	242/307 77/96 ?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:13:01 01:13:01	4:52/km 4.52/km	139/264	POL	100-999
	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	03:25:03 03:25:03	6:13/km 6.13/km	76/103 22/30 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Elbląg	II Elbląski Bieg Uliczny Pi...	9.6	00:43:34 00:43:34	4:32/km 4.32/km	42/63 13/21 ?/?	POL	10-99
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10.5	00:48:07 00:48:03	4:35/km 4.35/km	80/243 26/69 77/202	POL	100-999
	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:30:57	4:41/km	154/202	POL	100-999

	2009.12.12	Sztum	GP Sztumu - I Bieg	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	63/110	POL	100-999
	2009.11.08	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	29/67 4/10 ?/?	POL	10-99
	2009.10.24	Pasłęk	Trail Running Pasłęk 2009	9	00:50:00 00:50:00	5:33/km 5.33/km	19/39	POL	10-99
	2009.10.18	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	6	00:24:19 00:24:19	4:03/km 4.03/km	20/61	POL	10-99
	2009.10.03	Starogard Gdański	18 Bieg Kociewski z Polphar...	9.2	00:37:33 00:37:33	4:05/km 4.05/km	102/222 25/40 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	6	00:26:20 00:26:20	4:23/km 4.23/km	27/61	POL	10-99
	2009.06.20	Elbląg	I Elbląski Bieg Piekarczyk ...	9.6	00:41:47 00:41:47	4:21/km 4.21/km	39/76	POL	10-99
	2009.06.14	Elbląg	VIII Grand Prix Elbląga w B...	6	00:26:26	4:24/km	28/58	POL	10-99
	2009.05.10	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	6	00:26:28	4:25/km	35/78	POL	10-99
	2009.04.05	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	5	00:21:59	4:24/km	42/66	POL	10-99
	2009.03.08	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	5	00:24:28	4:54/km	43/58	POL	10-99
	2009.02.22	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	5	00:24:37	4:55/km	39/57	POL	10-99
	2009.01.04	Elbląg	Biegi Grand Prix Elbląga VI...	5	00:24:00	4:48/km	44/59	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |