MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
BIERKUS MIROSŁAW	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Koszalin - Lublin - .......	Zarejestrowanych startów	219	rekordowo: 2011 (80)	42.195 km
TKKF Koszalin	Kilometrów w startach	2115.15	rekordowo: 2011 (800)	21.097 km
ur. 1956-09-28	Czas na zawodach (brutto)	201:41:0	rekordowo: 73:10:10 (2011)	10 km	00:40:18 Goleniów (2011)
	Trofea (podium)	83 (open)	119 (kat.wiek.)	5 km	00:17:31 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		4		1		6
100-999 osób			2		7		19		53		81
10-99 osób			1		9	1	6		69		86
1-9 osób									6		6
nieznana frekwencja		2				3	2		32	2	41
RAZEM		2	3		17	4	31		161	2	220
RAZEM	2		3		21		31		163		220
Nie wpisano wyniku	3		2		1		2		12		20

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.05.03	Obłęże k.Kępic	Pierwszy Bieg po Flagę	6	00:24:33 00:24:33	4:06/km 4.06/km	4/68 1/? 4/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.01	Sianów	XVIII Bieg im. Ryszarda Tar...	5.15	00:20:05 00:20:05	3:54/km 3.54/km	9/68 1/5 ?/?	POL	10-99
	2015.03.22	Słupsk	Biegamy z Ekonomikiem	4.4	00:18:06 00:18:06	4:07/km 4.07/km	20/211 1/15 20/211	POL	100-999
	2015.02.28	Toruń	XXIV Halowe Mistrzostwa Pol...	3	00:11:47 00:11:47	3:56/km 3.56/km	4/? 4/? ?/?	POL	1-9
	2015.02.28	Toruń	XXIV Halowe Mistrzostwa Pol...	0.8	00:02:41 00:02:41	3:21/km 3.21/km	4/? 4/? ?/?	POL	?

	2013.10.05	Szklarska Poręba	Mistrzostwa Świata w Nordic...	0.3	00:00:57 00:00:57	3:10/km 3.10/km	2/? 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.28	Bytów	II Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.9	00:59:37 00:59:37	6:42/km 6.42/km	3/? 2/? 3/?	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	02:18:49 02:18:49	7:07/km 7.07/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2013.03.30	Świnoujście	Bieg Wielkanocny	6	00:25:58 00:25:58	4:20/km 4.20/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	02:18:52 02:18:52	7:07/km 7.07/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2013.01.06	Świnoujście	Bieg Trzech Króli	6.8	00:30:42 00:30:42	4:31/km 4.31/km	1/? 1/? 1/?	POL	?

	2012.12.08	Jarosławiec	XII Bieg Mikołajkowy	3.7	00:19:29 00:19:29	5:16/km 5.16/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2012.10.06	Gdańsk	Puchar ŚWIATA Nordic Walkin...	5	00:33:05 00:33:05	6:37/km 6.37/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2012.05.01	Rosnowo k.Koszalina	2 Bieg Majowy nad Jeziorem	5	00:33:15 00:33:15	6:39/km 6.39/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:01:39 01:01:35	4:07/km 4.06/km	89/720 10/? 3/?	POL	100-999
	2012.03.17	Spała	XXI Halowe Mistrzostwa Pols...	3	00:11:15 00:11:15	3:45/km 3.45/km	?/? 2/? ?/?	POL	1-9
	2012.03.17	Spała	XXI Halowe Mistrzostwa Pols...	1	00:03:14 00:03:14	3:14/km 3.14/km	?/? 3/? ?/?	POL	1-9
	2012.03.03	Kłos	Grand Prix Klubu Biegacza 2...	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	5/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.02.04	Kłos	Grand Prix Klubu Biegacza 2...	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	4/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2012.01.21	Kłos	Grand Prix Klubu Biegacza 2...	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	8/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2012.01.07	Jarosławiec	IX Noworoczny Integracyjny ...	16	01:22:16 01:22:16	5:09/km 5.09/km	16/? 3/? ?/?	POL	10-99

	2011.12.31	Koszalin	III Koszaliński Bieg Sylwes...	5.3	00:20:46 00:20:46	3:55/km 3.55/km	35/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.12.17	Kłos	Grand Prix Klubu Biegacza 2...	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	3/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.12.03	Jarosławiec k.Słupsk...	XI Bieg Mikołajkowy Powitan...	3.7	00:20:23 00:20:23	5:31/km 5.31/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.11.19	Świnoujście	Bieg Pawła	5.3	00:25:19 00:25:19	4:47/km 4.47/km	8/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.11.19	Świnoujście	Bieg Pawła	12	00:49:49 00:49:49	4:09/km 4.09/km	3/?	POL	10-99
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:03:19 01:03:17	4:13/km 4.13/km	44/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	Słupsk	Grand Prix Ziemi Słupskiej	5	00:33:15 00:33:15	6:39/km 6.39/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Szemud	VI Jesienny Przełajowy Bieg...	6.2	00:24:34 00:24:34	3:58/km 3.58/km	20/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Sopot	11 Międzynarodowy Mityng We...	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	2/?	POL	1-9
	2011.09.24	Łętowo k.Sławna	Bieg wokół Jeziora Łętowski...	12.8	00:52:54 00:52:54	4:08/km 4.08/km	13/? 4/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.09.18	Stepnica k.Zalew Szc...	Puchar Pomorza w Nordic Wal...	8	00:46:50 00:46:50	5:51/km 5.51/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	?
	2011.09.04	Złotoryja	Benevita Międzynarodowe Mis...	16	02:00:38 02:00:38	7:32/km 7.32/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Bledzew	III Bieg Cysterski	5.5	00:22:30 00:22:30	4:05/km 4.05/km	19/? 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.08.27	Polanica-Zdrój k.Kło...	Family Nordic CUP III Mistr...	20	02:18:45 02:18:45	6:56/km 6.56/km	3/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.20	Koszalin	XIX Międzynarodowe Mistrzos...	3.93	?	---	?/? 2/? ?/?	POL	?
	2011.08.20	Koszalin	XIX Międzynarodowe Mistrzos...	1.5	00:05:28 00:05:28	3:39/km 3.39/km	?/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.08.20	Koszalin	XIX Międzynarodowe Mistrzos...	0.2	00:00:29 00:00:29	2:25/km 2.25/km	?/? 2/? ?/?	POL	?
	2011.08.14	Dziwnów	XIII Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:38:51 00:38:51	4:05/km 4.05/km	27/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.13	Koszalin	IV Cross Góry Chełmskiej	5.5	00:25:38 00:25:38	4:40/km 4.40/km	25/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.08.13	Koszalin	Puchar Pomorza	11	01:09:44 01:09:44	6:20/km 6.20/km	1/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.08.07	Gdynia	I Marsz Neandertala	7	00:33:26 00:33:26	4:47/km 4.47/km	2/?	POL	?
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:17:35 00:17:31	3:31/km 3.30/km	78/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.01	Koszalin	Otwarte Mistrzostwa Klubu B...	0.1	00:00:13 00:00:13	2:10/km 2.10/km	3/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.08.01	Koszalin	Otwarte Mistrzostwa Klubu B...	1.5	00:05:20 00:05:20	3:33/km 3.33/km	2/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.08.01	Koszalin	Otwarte Mistrzostwa Klubu B...	0.4	00:01:06 00:01:06	2:45/km 2.45/km	4/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.07.30	Dźwirzyno	XVI Bieg ku Słońcu	10.4	00:42:37 00:42:35	4:06/km 4.06/km	45/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Pakość	Puchar Polski Nordic Walkin...	20	02:03:52 02:03:52	6:12/km 6.12/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.07	Wicie k.Darłowa	Międzynarodowy Bieg Po Zdro...	7.1	00:28:10 00:28:19	3:58/km 3.59/km	4/? 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15.5	01:07:48 01:07:41	4:22/km 4.22/km	144/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Sławno	IX Bieg 12 Mostów	7.2	00:27:38 00:27:36	3:50/km 3.50/km	51/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5.55	00:21:41 00:21:40	3:54/km 3.54/km	21/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.06.25	Łetowo k.Sławna	Łętowskie Wianki	5.5	00:36:10 00:36:10	6:35/km 6.35/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	?
	2011.06.18	Koszalin	Piknik Zdrowia i Bezpieczeń...	2	00:11:56 00:11:56	5:58/km 5.58/km	?/21	POL	10-99
	2011.06.17	Postomino	II Miting Biegowo-rzutowy	5	00:19:49 00:19:49	3:58/km 3.58/km	5/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.06.01	Przechlewo	Puchar Pomorza	7.5	00:41:20 00:41:20	5:31/km 5.31/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Koszalin	Biegiem po zdrowie	3.5	00:18:00 00:18:00	5:09/km 5.09/km	?/4256	POL	1000+
	2011.05.22	Koszalin	IX Międzynarodowy Bieg Wene...	4	00:24:00 00:24:00	6:00/km 6.00/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Koszalin	Miting Kwalifikacyjny Lekki...	1.5	00:05:16 00:05:16	3:31/km 3.31/km	11/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.05.13	Koszalin	Polska Biega	3.5	00:19:20 00:19:20	5:31/km 5.31/km	?/217	POL	100-999
	2011.05.02	Rosnowo k. Koszalina	1 Majowy Bieg nad Jeziorem	3	00:12:11 00:12:10	4:04/km 4.03/km	8/? 1/? ?/?	POL GEO.	?
	2011.05.01	Koszalin	Miting Lekkoatletyczny Otwa...	1	00:03:12 00:03:12	3:12/km 3.12/km	9/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.04.17	Żukowo	XX Żukowskie Biegi Przełajo...	9	00:59:26 00:59:26	6:36/km 6.36/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.09	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski 201...	5	00:28:27 00:28:27	5:41/km 5.41/km	14/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.09	Koszalin	Koszaliński Górski Marsz No...	5	00:33:48 00:33:48	6:46/km 6.46/km	1/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:04:18 01:04:14	4:17/km 4.17/km	135/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Koszalin	Grand Prix Klubu Biegacza	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	3/?	POL	?
	2011.03.05	Koszalin	Grand Prix Koszalina	5.2	00:34:00 00:34:00	6:32/km 6.32/km	1/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.03.05	Koszalin	Koszaliński Karnawałowy Bie...	5.2	00:23:27 00:23:27	4:31/km 4.31/km	17/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.26	Spała	20 Halowe Mistrzostwa Polsk...	1	00:03:22 00:03:22	3:22/km 3.22/km	4/? 4/? ?/?	POL	?
	2011.02.26	Spała	20 Halowe Mistrzostwa Polsk...	3	00:12:05 00:12:05	4:02/km 4.02/km	5/? 5/? ?/?	POL	?
	2011.02.26	Spała	Halowe Mistrzostwa Polski W...	0.2	00:00:30 00:00:30	2:30/km 2.30/km	5/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.19	Koszalin	Grand Prix Klubu Biegacza	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	8/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Szczecin	SLIB - bieg drugi	7.5	00:30:49 00:30:49	4:07/km 4.07/km	14/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.22	Koszalin	Grand Prix Klubu Biegacza	5	00:21:06 00:21:06	4:13/km 4.13/km	6/? 1/? ?/?	POL	10-99

	2010.12.31	Koszalin	II Koszaliński Bieg Sylwest...	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	21/68 4/10 ?/?	POL	10-99
	2010.12.31	Koszalin	II Sylwestrowy Marsz Nordic...	5	00:31:55 00:31:55	6:23/km 6.23/km	1/33	POL	10-99
	2010.12.30	Kołczygłowy k.Słupsk...	V Bieg Sylwestrowy	4.4	00:18:07 00:18:07	4:07/km 4.07/km	15/40 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.12.30	Kołczygłowy	III Pomorski Nordic Walking...	7	00:58:43 00:58:43	8:23/km 8.23/km	1/18	POL GEO.	10-99
	2010.12.19	Szczecin	Bieg Wigilijno-Sylwestrowy	3.8	00:15:46 00:15:44	4:09/km 4.08/km	18/171 2/35 ?/?	POL	100-999
	2010.12.18	Koszalin	Grand Prix Klubu Biegacza	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	6/? 1/? 6/?	POL	?
	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	3.704	00:23:48 00:23:48	6:26/km 6.26/km	1/40 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.12.04	Gdynia	XI Bieg Mikołajkowy	2.5	00:09:48 00:09:48	3:55/km 3.55/km	6/26 2/? 6/?	POL	10-99
	2010.11.28	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5.55	00:22:58 00:22:56	4:08/km 4.08/km	26/78 6/21 ?/?	POL	10-99
	2010.11.27	Koszalin	Grand Prix Klubu Biegacza	5	00:20:12 00:20:12	4:02/km 4.02/km	8/? 1/? 8/?	POL	10-99
	2010.11.20	Bydgoszcz	XVII Leśny Bieg Kolejars...	6.45	00:26:27 00:26:27	4:06/km 4.06/km	51/153 7/25 ?/?	POL	100-999
	2010.11.14	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5.55	00:22:24 00:22:24	4:02/km 4.02/km	21/80 5/20 ?/?	POL	10-99
	2010.11.13	Słupsk	Rajd Nordic Walking	5	00:47:10 00:47:10	9:26/km 9.26/km	?/160	POL	100-999
	2010.10.30	Koszalin	Grand Prix Klubu Biegacza	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	11/? 1/? 11/?	POL	?
	2010.10.24	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa sl...	7.5	00:34:42 00:34:42	4:38/km 4.38/km	15/? 4/? 15/?	POL	?
	2010.10.16	Pasłęk	Trial Running Pasłęk	9.7	00:47:25 00:47:25	4:53/km 4.53/km	37/64 8/14 ?/?	POL	10-99
	2010.10.02	Warszawa	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:07:43 02:07:43	6:23/km 6.23/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2010.09.26	Gdańsk	Grand Prix Gdańska	15	01:27:37 01:27:37	5:50/km 5.50/km	2/? 2/? 2/?	POL	?
	2010.08.29	Złotoryja	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	5	00:31:46 00:31:46	6:21/km 6.21/km	7/178 1/? 7/?	POL	100-999
	2010.08.28	Gniezno	II Mistrzostwa Polski w Nor...	20	02:16:56 02:16:56	6:51/km 6.51/km	2/50 1/? 2/?	POL	100-999
	2010.08.21	Koszalin	III Cross Góry Chełmskiej	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	28/67 6/12 ?/?	POL	10-99
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:14:45 00:14:41	3:57/km 3.56/km	87/227 13/30 87/227	POL	100-999
	2010.07.22	Mielno	Bieg Śniadaniowy	2.3	00:17:50 00:17:50	7:45/km 7.45/km	?/965	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:06:51 01:06:49	4:27/km 4.27/km	84/265	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XV Ogólnopolski Bieg Samorz...	2	00:08:20 00:08:20	4:10/km 4.10/km	12/53 3/8 12/41	POL	10-99
	2010.07.10	Lubiewo	III Bieg Szlakiem Trzech Wi...	15	01:12:37 01:12:35	4:50/km 4.50/km	44/114 12/21 39/92	POL	100-999
	2010.07.03	Sławno	VIII Bieg 12 Mostów o Puch...	7.1	00:29:06 00:29:03	4:06/km 4.05/km	42/106 6/15 39/88	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	Nocny Marsz Świętojański	6	00:40:09 00:40:09	6:42/km 6.42/km	2/108 1/? 2/?	POL	100-999
	2010.06.13	Gdańsk	Grand Prix Gdańska	15	01:36:41 01:36:41	6:27/km 6.27/km	1/? 1/? 1/?	POL	?
	2010.05.30	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty	2	00:16:23 00:16:23	8:12/km 8.12/km	1/34	POL	10-99
	2010.05.22	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty	2.195	00:17:24 00:17:24	7:56/km 7.56/km	1/27	POL	10-99
	2010.05.16	Koszalin	Wiosenny Maraton Na raty	4	00:27:57 00:27:57	6:59/km 6.59/km	1/35	POL	10-99
	2010.05.15	Gdańsk	IV Mistrzostwa Świata Małeg...	20	02:15:33 02:15:33	6:47/km 6.47/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2010.05.09	Koszalin	Wiosenny Maraton Na raty	4	00:28:05 00:28:05	7:01/km 7.01/km	1/19	POL	10-99
	2010.05.08	Gdynia	Marsz Europejski	3.33	00:19:33 00:19:33	5:52/km 5.52/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2010.05.02	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty	4	00:28:50 00:28:50	7:13/km 7.13/km	1/16	POL	10-99
	2010.05.01	Barlinek	Puchar Polski	20	02:11:03 02:11:03	6:33/km 6.33/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2010.04.25	Żukowo	XIX Żukowskie Biegi Przeła...	3.3	00:14:53 00:14:53	4:31/km 4.31/km	20/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2010.04.25	Żukowo	XIX Żukowskie Biegi Przełaj...	2.2	00:18:12 00:18:12	8:16/km 8.16/km	1/36	POL	10-99
	2010.04.25	Koszalin	Wiosenny Maraton an Raty w ...	4	00:29:41 00:29:41	7:25/km 7.25/km	1/19	POL	10-99
	2010.04.24	Koszalin	Puchar Polski w Nordic Walk...	20.4	02:20:35 02:20:35	6:53/km 6.53/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2010.04.11	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty w ...	4	00:30:26 00:30:26	7:37/km 7.37/km	1/36	POL	10-99
	2010.03.28	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty w ...	4	00:29:28 00:29:28	7:22/km 7.22/km	1/27	POL	10-99
	2010.03.21	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty w ...	4	00:26:11 00:26:11	6:33/km 6.33/km	1/23	POL	10-99
	2010.03.21	Gdańsk	Grand Prix Gdańska	15	01:34:57 01:34:21	6:20/km 6.17/km	2/204 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.03.14	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty w ...	4	00:28:20 00:28:20	7:05/km 7.05/km	1/19	POL	10-99
	2010.03.13	Spała	19 Halowe Mistrzostwa Polsk...	?	00:03:81 00:03:81	--- 0.00/km	5/? 5/? ?/?	POL	?
	2010.03.13	Spała	19 Halowe Mistrzostwa Polsk...	0.06	00:00:89 00:00:09	24:43/km 2.30/km	?/? 4/? ?/?	POL	?
	2010.03.13	Spała	19 Halowe Mistrzostwa Polsk...	3	00:13:27 00:13:27	4:29/km 4.29/km	?/? 5/? ?/?	POL	?
	2010.03.13	Spała	19 Halowe Mistrzostwa Polsk...	3	00:18:23 00:18:23	6:08/km 6.08/km	?/? 4/? ?/?	POL	?
	2010.03.07	Koszalin	Wiosenny Maraton na Raty w ...	4	00:30:10 00:30:10	7:33/km 7.33/km	1/26	POL	10-99
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:13:17 01:13:02	4:53/km 4.52/km	192/558 30/96 173/492	POL	100-999
	2010.02.13	Koszalin	Bieg Karnawałowy	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	22/54 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.02.06	Gdynia	Marsz Urodzinowy Gdyni	3.33	00:21:17 00:21:17	6:23/km 6.23/km	2/65 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.23	Koszalin	IV Grand Prix Koszalina	5	00:22:09 00:22:09	4:26/km 4.26/km	8/17 2/5 8/17	POL	10-99
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	7.5	00:50:45 00:50:45	6:46/km 6.46/km	?/111	POL	100-999
	2010.01.09	Koszalin	III Grand Prix Koszalina	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	8/15 1/4 8/15	POL	10-99

	2009.12.31	Koszalin	I Koszaliński Bieg Sylwestr...	2.5	00:12:34 00:12:34	5:02/km 5.02/km	1/39 1/? 1/?	POL	100-999
	2009.12.30	Kołczygłowy	IV Bieg Sylwestrowy	7.5	00:51:16 00:51:16	6:50/km 6.50/km	1/17	POL GEO.	10-99
	2009.12.20	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno ...	4	00:18:42 00:18:39	4:41/km 4.40/km	56/115 9/22 53/95	POL	100-999
	2009.12.19	Koszalin	II Zimowe Grand Prix Koszal...	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	11/16 2/5 11/15	POL	10-99
	2009.12.05	Jarosławiec	9 Mikołajkowy Bieg Przełajo...	3.6	00:17:11 00:17:11	4:46/km 4.46/km	1/37 1/? 1/?	POL	100-999
	2009.11.28	Leśnictwo Kąpino obo...	Bieg dla Krzyśka	4	00:26:14 00:26:06	6:34/km 6.32/km	1/15 1/? 1/?	POL	1-9
	2009.11.22	Koszalin	II Marsz po Zdrowie	8	01:16:00 01:16:00	9:30/km 9.30/km	?/19	POL	10-99
	2009.11.21	Koszalin	Grand Prix Koszalina	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	12/18 2/6 12/17	POL	10-99
	2009.11.21	Koszalin	I Marsz po Zdrowie	3.8	00:41:17 00:41:17	10:52/km 10.52/km	?/10	POL	10-99
	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	3.33	00:21:33 00:21:33	6:28/km 6.28/km	3/102 1/? 3/?	POL	100-999
	2009.11.08	Węgierska Górka	11 Cross Beskidzki Węgiersk...	16	02:18:23 02:18:23	8:39/km 8.39/km	10/32 3/? 10/?	POL	10-99
	2009.11.07	Chełmek	Zlot nordic walking	20	02:50:13 02:50:13	8:31/km 8.31/km	?/39	POL	10-99
	2009.10.24	Gdańsk	III Mistrzostwa Świata Małe...	12	01:16:26 01:16:11	6:22/km 6.21/km	5/210 1/? 5/?	POL	100-999
	2009.10.10	Kołobrzeg	Polska Biega 2009 - Jesień	3.3	00:18:41 00:18:41	5:40/km 5.40/km	?/129	POL	100-999
	2009.10.03	Białogard	Miting Lekkoatletyczny	1.5	00:05:41 00:05:41	3:47/km 3.47/km	5/? ?/? 6/?	POL	?
	2009.09.26	Koszalin	Miting Lekkoatletyczny Zako...	1.5	00:06:08 00:06:08	4:05/km 4.05/km	2/3 1/2 2/3	POL	1-9
	2009.09.20	Gdynia	ESKA IV MTB Gdynia Maraton	30	01:56:01 01:55:28	3:52/km 3.51/km	72/? 7/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Luzino	Puchar Luzina - jesień 2009	4.96	00:41:53 00:41:53	8:27/km 8.27/km	?/? 4/? ?/?	POL	?
	2009.09.13	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.55	00:24:36 00:24:36	4:26/km 4.26/km	41/78 9/16 ?/?	POL	10-99
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:36:34 00:36:29	4:34/km 4.34/km	100/192 18/29 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Dziwnów	XI Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:50:47 00:50:43	5:21/km 5.20/km	104/169 22/36 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:16:38 00:16:31	4:27/km 4.25/km	155/221 19/24 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Luzino	Puchar Luzina – lato ...	7.8	01:31:52 01:31:52	11:47/km 11.47/km	?/? 3/65 ?/?	POL	10-99
	2009.07.10	Sławno	VII Bieg 12 Mostów	7.1	00:34:06 00:34:01	4:48/km 4.47/km	143/185 8/16 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:27:58 00:27:58	5:03/km 5.03/km	40/48 9/13 ?/?	POL	10-99
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	9.3	00:51:46 00:51:28	5:34/km 5.32/km	191/279 13/28 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Obliwice	XXVII Bieg Przełajowy o Puc...	6	00:28:43 00:28:39	4:47/km 4.47/km	63/79 10/13 ?/?	POL	10-99
	2009.05.29	Smętowo Graniczne	III Masowy Bieg w dniu bez ...	1	00:04:39 00:04:31	4:39/km 4.31/km	58/217 1/5 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Kołobrzeg	Polska Biega 2009	3.3	00:20:36 00:20:36	6:15/km 6.15/km	28/155	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |