MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Behounek Małgorzata	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Zakopane	Zarejestrowanych startów	665	rekordowo: 2015 (85)	42.195 km	04:38:14 Košice (2013)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane	Kilometrów w startach	5047.91	rekordowo: 2013 (567)	21.097 km	02:00:58 Dąbrowa Górnicza (2012)
ur. 19..-10-02	Czas na zawodach (brutto)	579:14:56	rekordowo: 60:33:35 (2017)	10 km	00:52:59 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	5 (open)	302 (kat.wiek.)	5 km	00:24:41 Jastarnia (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	15		27		29	1	76
100-999 osób					22	2	86	4	208	13	335
10-99 osób					7	2	20	1	178	4	212
1-9 osób							2		24		26
nieznana frekwencja							3		13		16
RAZEM			3	1	44	4	138	5	452	18	665
RAZEM			4		48		143		470		665
Nie wpisano wyniku	1								1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.09	Piwniczna-Zdrój	Sądecka Dycha po rekord	10	01:01:01 01:00:41	6:06/km 6.04/km	273/354 7/14 ?/?	POL	100-999
	2023.08.26	Łódź	33. Mistrzostwa Polski w Le...	10	01:06:37 01:06:37	6:40/km 6.40/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2023.06.18	Jędrzejów	VI Bieg Lisów	10	01:04:08 01:04:08	6:25/km 6.25/km	93/99 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.03.12	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	01:01:03 01:00:53	6:06/km 6.05/km	994/1260 5/10 ?/?	POL	100-999

	2022.09.10	Piwniczna-Zdrój	13. Festiwal Biegowy	10	00:59:57 00:59:25	6:00/km 5.57/km	343/412 6/11 ?/?	POL	100-999

	2021.09.11	Piwniczna-Zdrój	12 Festiwal Biegowy - Sądec...	10	01:07:27 01:06:52	6:45/km 6.41/km	369/480 8/11 ?/?	POL	100-999

	2020.08.29	Łapsze Niżne	UltraJanosik - Legenda	10	01:20:47	8:05/km	49/59 4/6 25/?	POL	100-999

	2019.12.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Bieg Mikołajów	10	01:02:25 01:01:48	6:15/km 6.11/km	270/343 6/11 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.11.11	Zakopane	VI Zakopiański Bieg Niepodl...	10	01:02:21 01:02:13	6:14/km 6.13/km	210/225 4/6 ?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Tarnów	I...TAKA Tarnowska Dyszka	10	01:02:23 01:01:38	6:14/km 6.10/km	658/740 10/11 ?/?	POL	100-999
	2019.07.07	Blachownia	Elemental Tri Series Blacho...	10	01:03:22 01:03:14	6:20/km 6.19/km	117/125 2/2 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Zakopane	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	01:21:59 01:21:59	8:12/km 8.12/km	207/216 11/13 ?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Zakopane	V Zakopiański Bieg Niepodle...	10	01:04:30 01:04:30	6:27/km 6.27/km	220/240 6/6 65/69	POL	100-999
	2018.10.13	Sopot	Sopocka Jesień	10	01:07:25 01:07:25	6:45/km 6.45/km	268/299 6/9 ?/?	POL	100-999
	2018.08.11	Henryków	VII Półmaraton Henrykowski ...	10	01:11:18 01:11:18	7:08/km 7.08/km	90/94 4/4 27/?	POL	100-999
	2018.07.14	Białka Tatrzańska	GONIACKA Białka Tatrzańska	10	01:14:17 01:14:17	7:26/km 7.26/km	105/107 2/2 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Niepodl...	10	01:01:07 01:00:54	6:07/km 6.05/km	185/200 5/6 ?/?	POL	100-999
	2017.10.14	Sopot	Sopocka Jesień	10	01:04:04 01:04:04	6:24/km 6.24/km	238/273 7/8 ?/?	POL	100-999
	2017.07.30	Tykocin	2. Bieg Stefana Czarnieckie...	10	01:09:58 01:09:58	7:00/km 7.00/km	193/198 5/5 ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Zakopane	Bieg Zamoyskiego	10	01:15:59 01:15:59	7:36/km 7.36/km	227/260 7/10 ?/?	POL	100-999
	2017.04.29	Jędrzejów	IV Bieg Lisów	10	00:57:10 00:57:10	5:43/km 5.43/km	128/150 5/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:59:35 00:58:39	5:58/km 5.52/km	733/793 12/15 177/224	POL	100-999
	2017.03.04	Witów k.Zakopanego	VIII Szlak Bez Granic	10	01:24:00 01:24:00	8:24/km 8.24/km	45/200	POL GEO.	100-999

	2016.12.04	Zakopane	Bieg Mikołajów	10	01:10:58 01:10:58	7:06/km 7.06/km	98/137 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Zakopane	III Zakopiański Bieg Niepod...	10	00:57:26 00:57:15	5:45/km 5.44/km	252/279 6/7 63/83	POL	100-999
	2016.09.25	Nowy Sącz	VIII Sądecka Dycha o puchar...	10	00:55:05 00:55:05	5:31/km 5.31/km	267/308 7/8 ?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Stary Sącz	3 Bieg Sądeczan	10	01:02:44	6:16/km	42/45	POL	100-999
	2016.06.05	Palenica Białczańska...	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	01:13:17 01:13:17	7:20/km 7.20/km	192/213 4/4 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.21	Wierchomla k.Piwnicz...	Bieg Zdroje Piwnicznej	10	01:15:44 01:15:44	7:34/km 7.34/km	?/? 3/4 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.07	Brzesko	Jubileuszowy Bieg Chrztu Po...	10	01:05:02 01:05:10	6:30/km 6.31/km	134/135 2/2 ?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Jędrzejów	III Bieg Lisów	10	00:58:10 00:58:10	5:49/km 5.49/km	244/272 4/4 ?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	01:05:09 01:04:15	6:31/km 6.26/km	754/775 11/12 ?/?	POL	100-999

	2015.10.17	Mysłowice	XXIII Memoriał Jerzego Chro...	10	00:57:05 00:57:05	5:43/km 5.43/km	229/242 11/13 ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Tarnów - Mościce	II Mościcki Bieg o Puchar Z...	10	00:59:58 00:59:58	6:00/km 6.00/km	134/138 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.27	Nowy Sącz	VII Sądecka Dycha o Puchar ...	10	01:02:46 01:02:46	6:17/km 6.17/km	325/331 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.16	Gryfice	II Gryficka Dziesiątka	10	01:04:01 01:04:01	6:24/km 6.24/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	10	01:07:28 01:07:02	6:45/km 6.42/km	292/323 5/8 ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Bukowno	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:57:50 00:57:34	5:47/km 5.45/km	394/434 10/11 ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Zakopane - Palenica ...	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	01:18:41 01:18:41	7:52/km 7.52/km	227/239 3/3 ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Kraków	Biegiem na Bagry!	10	01:01:05 01:01:05	6:07/km 6.07/km	156/211 1/1 46/80	POL	100-999
	2015.04.25	Jędrzejów	II Bieg Lisów	10	01:01:09 01:01:02	6:07/km 6.06/km	160/189 2/4 ?/?	POL	100-999
	2015.03.28	Pińczów	III Bieg na Grochowiska	10	01:08:55 01:08:55	6:54/km 6.54/km	172/189 3/4 ?/?	POL	100-999
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:57:33 00:57:20	5:45/km 5.44/km	273/332 3/4 ?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Kraków	V Koleżeński Krak Maraton	10	00:58:00 00:58:00	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Zakopane	I Zakopiański Bieg Niepodle...	10	01:00:19 01:00:19	6:02/km 6.02/km	62/80 6/7 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	10	01:18:14 01:17:40	7:49/km 7.46/km	178/214 3/5 ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Nowy Sącz	VI Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:56:43 00:56:31	5:40/km 5.39/km	291/357 5/7 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegów	10	00:58:12 00:58:12	5:49/km 5.49/km	?/? 2/3 23/29	POL	100-999
	2014.09.27	Zakopane	Tatrzański Festiwal Biegowy	10	01:20:34 01:20:34	8:03/km 8.03/km	64/74 3/3 ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	10	01:17:18 01:17:18	7:44/km 7.44/km	154/191 4/6 ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Jeleśnia	XXI Bieg Uliczny o Puchar W...	10	01:00:41 01:00:41	6:04/km 6.04/km	98/100 3/3 ?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	10	01:16:14 01:16:14	7:37/km 7.37/km	143/168 4/6 ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Zakopane	V Bieg Władysława Zamoyskie...	10	01:14:45 01:14:45	7:29/km 7.29/km	232/239 5/6 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	10	01:16:11 01:16:03	7:37/km 7.36/km	192/260 4/7 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	10	01:03:09 01:03:09	6:19/km 6.19/km	130/180 2/7 ?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Jędrzejów	Bieg Lisów	10	00:59:14 00:59:09	5:55/km 5.55/km	273/300 3/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.06	Kraków	II Krakowski Nocny Bieg Św....	10	01:00:57 01:00:53	6:06/km 6.05/km	105/143 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	10	01:07:10 01:07:10	6:43/km 6.43/km	87/110 2/4 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:56:23 00:56:11	5:38/km 5.37/km	276/362 1/2 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Zawoja	Perły Małopolski - Babiogór...	10	01:12:40 01:12:40	7:16/km 7.16/km	89/102 2/2 ?/?	POL	100-999
	2013.08.11	Ustka	Ustecka Dziesiątka z hakiem	10	01:04:00 01:04:00	6:24/km 6.24/km	197/217	POL	100-999
	2013.07.27	Lębork	XIII Bieg Uliczny św. Jakub...	10	01:03:59 01:03:59	6:24/km 6.24/km	382/409 6/7 ?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Jeleśnia	XX Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:58:42 00:58:42	5:52/km 5.52/km	90/100 3/4 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	10	01:22:21 01:22:21	8:14/km 8.14/km	87/101 3/4 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.01	Zakopane	IV Bieg hrabiego Władysław...	10	01:15:35 01:15:35	7:34/km 7.34/km	194/212 7/7 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Szczawnica	Perły Małopolski	10	01:23:58 01:23:50	8:24/km 8.23/km	80/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	10	01:00:23 01:00:13	6:02/km 6.01/km	66/90	POL	100-999

	2012.07.14	Gródek nad Dunajcem	I Bieg im. Józefa Szudego	10	01:10:12 01:10:12	7:01/km 7.01/km	75/80 6/7 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Zakopane	Zakopiański Weekend Biegowy...	10	01:09:22 01:09:22	6:56/km 6.56/km	100/110 2/4 ?/?	POL	100-999

	2011.10.01	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:55:21 00:55:18	5:32/km 5.32/km	20/29 4/4 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Krynica Zdrój	Życiowa Dycha	10	00:55:33 00:55:08	5:33/km 5.31/km	576/769 6/17 107/215	POL	100-999
	2011.07.16	Jeleśnia	XVIII Bieg z okazji Dni Jel...	10	01:00:31 01:00:31	6:03/km 6.03/km	146/156 6/7 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	01:06:53 01:06:34	6:41/km 6.39/km	615/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:58:38 00:58:55	5:52/km 5.54/km	705/794 5/14 58/90	POL	100-999

	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:59:52 00:59:41	5:59/km 5.58/km	209/218 6/7 37/38	POL	100-999
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:59:52 00:59:41	5:59/km 5.58/km	209/218 6/7 37/40	POL	100-999
	2010.07.11	Jaworznia	VII Bieg o "Złoty Jawor 201...	10	01:08:00 01:08:00	6:48/km 6.48/km	96/104 6/6 11/12	POL	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	01:03:41 01:03:33	6:22/km 6.21/km	268/283 6/6 26/30	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:59:49 00:59:42	5:59/km 5.58/km	619/664 9/16 59/78	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:57:40 00:57:33	5:46/km 5.45/km	527/560 10/14 60/74	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	01:01:58 01:01:53	6:12/km 6.11/km	278/297 7/8 ?/?	POL	100-999

	2009.09.06	Stary Sącz	II Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:58:50	5:53/km	178/189 4/6 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	01:15:45	7:35/km	184/184 6/6 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	01:01:53	6:11/km	463/485 11/12 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	01:05:00	6:30/km	437/449 8/10 ?/?	POL	100-999

	2008.08.03	Bochnia-Chodenice	XV Memoriałowy Bieg Majora ...	10	01:05:05	6:31/km	149/156 9/10 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |