MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Roszkowski Tomasz Michał	Sezonów startowych	16	2008-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	569	rekordowo: 2014 (76)	42.195 km	02:45:18 Warszawa (2018)
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów	Kilometrów w startach	6588.22	rekordowo: 2016 (765)	21.097 km	01:16:11 Gniezno (2018)
ur. 1986-06-03	Czas na zawodach (brutto)	485:26:44	rekordowo: 59:48:4 (2009)	10 km	00:34:34 Marki (2018)
	Trofea (podium)	121 (open)	221 (kat.wiek.)	5 km	00:16:56 Wyszków (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		18		29		24		80
100-999 osób	5		4		54		117		178		358
10-99 osób			4				15		108		127
1-9 osób							1		3		4
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	5		17		72		163		314		571
RAZEM	5		17		72		163		314		571
Nie wpisano wyniku	1				5		10		19		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.07	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:59 00:21:58	4:24/km 4.24/km	2/39 1/4 1/23	POL	10-99
	2020.02.01	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	2/23 1/5 2/16	POL	10-99
	2020.01.25	Pabianice	parkrun Pabianice #200	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	8/24 2/3 8/24	POL	10-99
	2020.01.11	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	7/38 3/4 7/25	POL	10-99
	2020.01.04	Żyrardów	parkrun Żyrardów	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	3/29 1/3 3/14	POL	10-99
	2020.01.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Bródno	5	00:23:17 00:22:27	4:39/km 4.29/km	13/63 2/4 12/43	POL	10-99
	2020.01.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz	5	00:22:50 00:22:49	4:34/km 4.34/km	25/97 4/6 25/70	POL	10-99

	2019.12.21	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	1/24 1/3 1/16	POL	10-99
	2019.11.16	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	5/36 2/3 5/26	POL	10-99
	2019.09.28	Karczew	XII Karczewski Bieg Szlakam...	10.14	00:44:47 00:44:47	4:25/km 4.25/km	6/39 6/29 6/29	POL	10-99
	2019.09.21	Nieporęt	Triada Biegu Zająca	10.3	00:38:41 00:38:39	3:45/km 3.45/km	1/87 1/13 1/61	POL	10-99
	2019.09.07	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	6/20 2/3 5/12	POL	10-99
	2019.08.17	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:43:47 00:43:47	8:45/km 8.45/km	27/27 2/2 20/20	POL	10-99
	2019.06.09	Maków Mazowiecki	VI Makowska Piętnastka	15	00:55:10 00:55:09	3:41/km 3.41/km	2/46 1/8 2/36	POL	10-99
	2019.03.23	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie Zima 2...	10	00:49:11 00:49:11	4:55/km 4.55/km	8/34 4/7 8/28	POL	10-99
	2019.03.02	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie Zima 2...	10	00:48:09 00:48:09	4:49/km 4.49/km	17/58 8/12 17/51	POL	10-99
	2019.02.16	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie 2019	10	00:48:21 00:48:21	4:50/km 4.50/km	20/33 10/15 20/31	POL	10-99
	2019.02.02	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie 2019	10	00:53:24 00:53:24	5:20/km 5.20/km	23/50 9/12 23/42	POL	10-99
	2019.01.19	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	31/76 9/19 30/64	POL	10-99

	2018.12.29	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	33/63 7/8 30/48	POL	10-99
	2018.12.06	Warszawa	Bieg Chomika	10	00:36:49 00:36:49	3:41/km 3.41/km	2/91 2/50 2/50	POL	10-99
	2018.09.29	Karczew	X Karczewski Bieg Szlakami ...	10	00:42:33 00:42:33	4:15/km 4.15/km	2/44 2/29 2/29	POL	10-99
	2018.06.17	Maków Mazowiecki	V Makowska Piętnastka	15	00:57:31 00:57:31	3:50/km 3.50/km	1/60 1/42 1/8	POL	10-99
	2018.04.29	Poznań	II Bieg Enigmy	9	00:40:00 00:40:00	4:27/km 4.27/km	6/17 6/17 6/17	POL	10-99
	2018.04.28	Karczew	IX Karczewski Bieg Szlakami...	11	00:40:03 00:40:03	3:38/km 3.38/km	1/74 1/51 1/51	POL	10-99

	2017.12.16	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:46 00:17:46	3:33/km 3.33/km	1/23 1/1 1/18	POL	10-99
	2017.12.09	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	2/31 1/2 2/21	POL	10-99
	2017.09.30	Karczew	VIII Karczewski Bieg Szlaka...	10.8	00:38:24 00:38:24	3:33/km 3.33/km	1/47 1/40 1/40	POL	10-99
	2017.09.16	Legionowo	XXXIV Biegi Przełajowe o Pu...	12	00:44:41 00:44:40	3:43/km 3.43/km	6/84 3/33 6/84	POL	10-99
	2017.09.03	Żabieniec	Bieg Frog Race IX	10	00:36:23 00:36:22	3:38/km 3.38/km	3/69 1/19 3/50	POL	10-99
	2017.09.02	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	14/14 2/2 10/10	POL	10-99
	2017.08.05	Koszalin	3. eXtremalny Bieg Godzinny	11	01:04:27 01:04:27	5:52/km 5.52/km	1/93 1/45 1/79	POL	10-99
	2017.07.29	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	15/18 15/18 12/15	POL	10-99
	2017.06.11	Maków Mazowiecki	IV Makowska Piętnastka	15	00:55:23 00:55:22	3:42/km 3.41/km	3/79 1/20 3/65	POL	10-99
	2017.04.22	Konstancin Jeziorna	parkrun Konstancin Jeziorna	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	2/20 1/4 2/14	POL	10-99

	2016.08.27	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	01:39:36 01:39:36	3:59/km 3.59/km	1/96 1/13 1/68	POL	10-99
	2016.08.15	Kowary	Bieg Kowary_Okraj	11	00:50:03 00:50:03	4:33/km 4.33/km	2/68 2/19 2/54	POL	10-99
	2016.07.16	Korbielów	Run Mount Everest	20	02:14:54 02:14:54	6:45/km 6.45/km	2/21 2/10 2/18	POL	10-99
	2016.07.02	Puszczykowo	II Dwubieg Puszczykowski	17	01:03:17 01:03:17	3:43/km 3.43/km	2/53 2/14 2/31	POL	10-99
	2016.06.12	Maków Mazowiecki	III Makowska Piętnastka	15	00:54:26 00:54:26	3:38/km 3.38/km	2/87 1/21 2/63	POL	10-99
	2016.06.05	Wyszków	II Wyszkowska Dycha	5	00:16:56 00:16:56	3:23/km 3.23/km	2/73 2/73 2/47	POL	10-99
	2016.04.02	Karczew	V Karczewski Bieg Szlakiem ...	15	01:01:47 01:01:47	4:07/km 4.07/km	6/73 6/50 6/50	POL	10-99
	2016.03.26	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:17:46 00:17:46	3:33/km 3.33/km	1/56 1/2 1/36	POL	10-99
	2016.03.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	2/37 1/1 2/29	POL	10-99

	2015.12.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:32:55 00:32:55	6:35/km 6.35/km	52/55 3/3 38/40	POL	10-99
	2015.09.26	Konstancin-Jeziorna	II Bieg im. Tomasza Hopfera	5	00:17:57 00:17:57	3:35/km 3.35/km	4/59 4/41 4/41	POL	10-99
	2015.09.10	Warszawa - Włochy	XXVI Biegi Przełajowe we Wł...	5.64	00:19:34 00:19:34	3:28/km 3.28/km	1/85 1/10 1/61	POL GEO.	10-99
	2015.08.15	Kowary	II Bieg Górski Kowary - Okr...	10.4	00:49:19 00:49:19	4:45/km 4.45/km	2/73 1/5 2/59	POL	10-99
	2015.08.08	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	25/27 4/4 20/22	POL	10-99
	2015.07.26	Siedlec	Pustynna Ośmiornica	7	00:26:27 00:26:27	3:47/km 3.47/km	4/47 2/9 4/38	POL	10-99
	2015.07.04	Puszczykowo	Lipcowy Dwubieg Puszczykows...	17	01:03:14 01:03:14	3:43/km 3.43/km	2/59 1/10 2/38	POL	10-99
	2015.05.30	Warszawa Wawer	Bieg Dziecka Wawer	5	00:35:06 00:35:06	7:01/km 7.01/km	30/32 17/19 17/19	POL	10-99
	2015.04.18	Karczew	III Karczewski Bieg Szlakam...	14.39	00:56:37 00:56:37	3:56/km 3.56/km	2/43 2/35 2/35	POL	10-99

	2014.11.30	Puszczykowo	I Puszczykowski Bieg po Cia...	8.2	00:31:12 00:31:10	3:48/km 3.48/km	4/97 4/71 4/71	POL	10-99
	2014.11.29	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:19:05 00:19:05	3:49/km 3.49/km	1/29 1/1 1/22	POL	10-99
	2014.11.01	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:50 00:17:38	3:34/km 3.32/km	1/35 1/2 1/23	POL	10-99
	2014.10.18	Konstancin-Jeziorna ...	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:38 00:17:38	3:32/km 3.32/km	1/31 1/1 1/22	POL GEO.	10-99
	2014.10.11	Karczew	II Karczewski Bieg Szlakami...	14.39	00:55:24 00:55:24	3:51/km 3.51/km	2/90 2/73 2/73	POL	10-99
	2014.10.04	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:40 00:17:40	3:32/km 3.32/km	1/35 1/1 1/24	POL	10-99
	2014.10.02	Warszawa	Warsaw Track Cup A.D. 2014	1	00:03:01 00:03:01	3:01/km 3.01/km	11/42 4/10 11/32	POL	10-99
	2014.09.27	Konstancin-Jeziorna	Bieg im.Tomasza Hopfera	5	00:17:19 00:17:19	3:28/km 3.28/km	3/86 3/9 3/66	POL	10-99
	2014.09.16	Warszawa - Włochy	XXV Biegi Przełajowe we Wło...	5.64	00:19:08 00:19:08	3:24/km 3.24/km	2/74 2/56 2/56	POL GEO.	10-99
	2014.09.14	Sochaczew	I Bieg Cichociemnych	12	02:06:04 02:06:04	10:30/km 10.30/km	32/58 31/55 31/55	POL	10-99
	2014.09.13	Chojnów	Wolność jest w Naturze Choj...	6.5	00:23:53 00:23:53	3:40/km 3.40/km	7/88 7/67 7/67	POL	10-99
	2014.09.09	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:04:47 00:04:45	3:11/km 3.10/km	9/35 7/12 9/30	POL	10-99
	2014.09.06	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	1/27 1/2 1/22	POL	10-99
	2014.08.30	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:54 00:17:54	3:35/km 3.35/km	1/27 1/4 1/22	POL	10-99
	2014.08.20	Warszawa	Monte Kazura	5	00:23:10 00:23:08	4:38/km 4.38/km	1/93 1/15 1/79	POL	10-99
	2014.08.16	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:45 00:17:45	3:33/km 3.33/km	2/26 1/2 2/16	POL	10-99
	2014.07.26	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:18:23 00:18:23	3:41/km 3.41/km	1/14 1/1 1/12	POL	10-99
	2014.07.09	Warszawa	Monte Kazura	5	00:24:07 00:24:06	4:49/km 4.49/km	2/85 2/22 2/72	POL	10-99
	2014.07.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:18:02 00:18:02	3:36/km 3.36/km	1/28 1/2 1/24	POL	10-99
	2014.06.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:18:25 00:18:25	3:41/km 3.41/km	1/32 1/3 1/22	POL	10-99
	2014.06.21	Lesznowola	Bieg Lesznowolski	12.8	00:48:43 00:48:43	3:48/km 3.48/km	2/27 2/17 2/17	POL	10-99
	2014.06.19	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:18:58 00:18:58	3:48/km 3.48/km	1/24 1/2 1/18	POL	10-99
	2014.06.15	Maków Mazowiecki	Makowska Piętnastka	15	00:57:08 00:57:08	3:49/km 3.49/km	4/62 1/10 4/50	POL	10-99
	2014.06.11	Warszawa	Monte Kazura	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	2/88 2/76 2/76	POL	10-99
	2014.06.10	Warszawa - Ursynów	Ursynowski memoriał Tomasza...	3	00:10:37 00:10:37	3:32/km 3.32/km	6/15 6/15 6/15	POL	10-99
	2014.06.07	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:18:18 00:18:18	3:40/km 3.40/km	1/25 1/2 1/16	POL	10-99
	2014.06.07	Warszawa / Agrykola	Warsaw Track Cup	3	00:10:08 00:10:08	3:23/km 3.23/km	6/42 6/12 6/31	POL GEO.	10-99
	2014.05.31	Zalesie Górne k.Pias...	I Zaleskie Biegi Górskie	9.6	00:43:54 00:43:53	4:34/km 4.34/km	3/32 3/25 3/25	POL GEO.	10-99
	2014.05.27	Warszawa	Monte Kazura	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	5/84 3/9 5/73	POL	10-99
	2014.05.20	Warszawa	Ursynowskie wtorki biegacza	3	00:09:52 00:09:52	3:17/km 3.17/km	7/18 7/18 7/18	POL	10-99
	2014.05.10	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:18:09 00:18:09	3:38/km 3.38/km	2/36 2/22 2/22	POL	10-99
	2014.05.06	Warszawa	Ursynowskie wtorki biegacza	3	00:10:44 00:10:44	3:35/km 3.35/km	4/14 4/14 4/14	POL	10-99
	2014.04.26	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:17:48 00:17:48	3:34/km 3.34/km	1/38 1/38 1/38	POL	10-99
	2014.04.22	Warszawa	Ursynowskie wtorki biegacza	3	00:10:09 00:10:09	3:23/km 3.23/km	6/16 6/16 6/16	POL	10-99
	2014.04.08	Warszawa	Ursynowskie wtorki biegacza	3	00:10:35 00:10:35	3:32/km 3.32/km	5/15 5/15 5/15	POL	10-99
	2014.01.06	Warszawa	10k Parking Relay	10	00:32:53 00:32:53	3:17/km 3.17/km	5/91 5/91 5/91	POL	10-99

	2013.12.21	Warszawa	Bieg Wigilijny Pamięci Pols...	4	00:15:56 00:15:56	3:59/km 3.59/km	1/30 1/30 1/25	POL	10-99
	2013.10.26	Stara Miłosna	X Maraton Stara Miłosna	7	00:27:40 00:27:40	3:57/km 3.57/km	3/61 3/35 3/35	POL	10-99
	2013.10.08	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:10:03 00:10:03	3:21/km 3.21/km	10/20 10/20 10/20	POL	10-99
	2013.09.10	Warszawa	XXIV Biegi Przełajowe we Wł...	6.4	00:23:51 00:23:51	3:44/km 3.44/km	6/61 5/18 6/52	POL	10-99
	2013.09.03	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:10:18 00:10:18	3:26/km 3.26/km	14/22 13/21 13/21	POL	10-99
	2013.06.04	Warszawa	Ursynowski Memoriał Tomasza...	3	00:15:07 00:15:07	5:02/km 5.02/km	16/17 9/9 16/17	POL	10-99
	2013.06.04	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.6	00:04:15 00:04:15	2:39/km 2.39/km	3/16 2/6 4/4	POL	10-99
	2013.05.25	Góra Kalwaria	POLSKA BIEGA w Górze Kalwar...	4.6	00:31:00 00:31:00	6:44/km 6.44/km	20/24 20/24 20/24	POL	10-99

	2012.10.13	Stara Miłosna	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	03:30:46 03:30:46	5:00/km 5.00/km	8/39 7/36 7/36	POL	10-99
	2012.10.03	Warszawa	Warsaw Track Cup IV edycja	1.5	00:04:53 00:04:53	3:15/km 3.15/km	3/27 2/7 3/22	POL	10-99
	2012.09.04	Warszawa	Warsaw Track Cup III edycja	3	00:10:15 00:10:15	3:25/km 3.25/km	13/88 13/73 13/73	POL	10-99
	2012.05.06	Mońki k.Białegostoku	XI Wiosenne Biegi Uliczne	4.25	? 00:15:00	--- 3.32/km	12/35 12/35 12/35	POL GEO.	10-99
	2012.05.03	Piaseczno	12 Piaseczyńska Mila Konsty...	1.609	00:04:55 00:04:52	3:03/km 3.01/km	15/52 6/18 15/52	POL	10-99
	2012.04.24	Warszawa	Warsaw Track Cup I edycja	1	00:03:15 00:03:15	3:15/km 3.15/km	25/81 25/81 25/67	POL	10-99
	2012.04.14	Warszawa	Ekobieg - Powitanie Wiosny	10	00:39:34 00:39:34	3:57/km 3.57/km	10/94 10/71 10/71	POL	10-99
	2012.03.24	Jastrowie	IV Maraton Jastrowski	42.195	03:22:04 03:22:04	4:47/km 4.47/km	6/45 6/45 6/42	POL	10-99
	2012.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:45:00 00:41:00	4:30/km 4.06/km	5/40 5/40 5/40	POL	10-99

	2011.12.15	Warszawa	Warszawa Nocą	1.2	00:36:29 00:36:29	30:24/km 30.24/km	20/22 20/22 11/11	POL	10-99
	2011.10.29	Warszawa - Wesoła	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	03:37:04 03:37:04	5:09/km 5.09/km	12/84 12/77 12/77	POL	10-99
	2011.10.08	Warka	XI Bieg Pułaskiego	9	00:33:27 00:33:27	3:43/km 3.43/km	10/85 6/32 10/69	POL	10-99
	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	1	00:03:11 00:03:11	3:11/km 3.11/km	6/34 6/34 6/27	POL GEO.	10-99
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:14 00:03:15	3:14/km 3.15/km	22/60 22/49 22/49	POL	10-99
	2011.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:55:00 00:51:56	5:30/km 5.12/km	4/49 4/37 4/37	POL	10-99

	2010.10.26	Warszawa	Ursynowskie Wtorki Biegacza	3.23	00:11:20 00:12:20	3:31/km 3.49/km	5/9 5/9 5/9	POL	10-99
	2010.09.02	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	4.8	00:16:29 00:16:29	3:26/km 3.26/km	5/30 3/10 5/25	POL	10-99
	2010.08.21	Osiek n. Wisłą	2 Kamus Cross	10	00:36:29 00:36:28	3:39/km 3.39/km	5/91 2/10 5/79	POL GEO.	10-99
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	10	01:13:35 01:13:24	7:22/km 7.20/km	16/51 13/46 13/46	POL GEO.	10-99
	2010.08.05	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5.3	00:20:05 00:20:03	3:47/km 3.47/km	5/36 5/32 5/32	POL	10-99
	2010.06.10	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5.3	00:19:21 00:19:19	3:39/km 3.39/km	2/24 1/2 2/21	POL	10-99
	2010.05.27	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5.3	00:19:20 00:19:18	3:39/km 3.38/km	4/39 3/6 4/27	POL	10-99

	2009.10.31	Warszawa	I Siedemnastka Kabacka	15.56	01:28:52 01:28:52	5:43/km 5.43/km	2/10 1/3 ?/?	POL	10-99
	2009.10.24	Stara Miłosna (Warsz...	Maraton w Starej Miłosnie	42.195	03:48:49 03:48:49	5:25/km 5.25/km	15/51 15/51 ?/?	POL	10-99
	2009.10.07	Warszawa Żoliborz	Grand Prix Żoliborza w Bie...	10	00:38:44 00:38:44	3:52/km 3.52/km	8/60 2/7 ?/?	POL	10-99
	2009.09.10	Warszawa	XX Biegi Przełajowe w 65 ro...	5.8	00:21:21 00:21:21	3:41/km 3.41/km	7/44 7/37 ?/?	POL	10-99
	2009.08.30	Falenica	Wawerski Kros	17.3	01:54:07 01:54:07	6:36/km 6.36/km	4/40 4/40 ?/?	POL	10-99
	2009.06.27	Glinojeck	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	9.6	00:35:29 00:35:28	3:42/km 3.42/km	15/76 4/10 ?/?	POL	10-99
	2009.06.02	Warszawa	Test Coopera	3.218	00:12:00 00:12:00	3:44/km 3.44/km	5/70 4/10 ?/?	POL	10-99
	2009.05.03	Piaseczno	IX Piaseczyńska Mila Konsty...	1.609	00:05:08 00:05:08	3:11/km 3.11/km	10/25 10/25 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:32

15:24

15:23

15:04

14:51

14:41

14:31

14:12

13:58

13:56

13:55

13:36

13:32

13:24

13:16

13:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |