MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Roszkowski Tomasz Michał	Sezonów startowych	16	2008-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	569	rekordowo: 2014 (76)	42.195 km	02:45:18 Warszawa (2018)
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów	Kilometrów w startach	6588.22	rekordowo: 2016 (765)	21.097 km	01:16:11 Gniezno (2018)
ur. 1986-06-03	Czas na zawodach (brutto)	485:26:44	rekordowo: 59:48:4 (2009)	10 km	00:34:34 Marki (2018)
	Trofea (podium)	121 (open)	221 (kat.wiek.)	5 km	00:16:56 Wyszków (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		18		29		24		80
100-999 osób	5		4		54		117		178		358
10-99 osób			4				15		108		127
1-9 osób							1		3		4
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	5		17		72		163		314		571
RAZEM	5		17		72		163		314		571
Nie wpisano wyniku	1				5		10		19		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.12	Maków Mazowiecki	IX Makowska Piętnastka	15	00:55:52 00:55:52	3:43/km 3.43/km	1/21 1/1 1/18	POL	100-999
	2022.06.04	Wyszków	Wyszkowska Dycha Nocą	10.55	00:37:10 00:37:10	3:31/km 3.31/km	4/146 3/37 4/106	POL	100-999
	2022.01.01	Warszawa	8 Bieg Noworoczny	5.4	00:19:56 00:19:56	3:41/km 3.41/km	6/227 6/135 6/135	POL	100-999

	2021.12.31	Warszawa	Bieg Sylwestrowy	5.4	00:19:36 00:19:36	3:38/km 3.38/km	3/129 3/129 3/74	POL	100-999
	2021.11.07	Wyszków	Wyszkowska Dycha - Bieg Nie...	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2021.06.13	Maków Mazowiecki	VIII Makowska Piętnastka	15	00:58:59 00:58:59	3:56/km 3.56/km	10/? 3/? 10/?	POL	100-999

	2020.10.25	Warszawa	Botaniczna Piątka	5	00:18:04 00:18:04	3:37/km 3.37/km	8/235 4/46 8/131	POL	100-999
	2020.10.24	Poznań	Botaniczna Piątka Poznań	5	00:18:37 00:18:37	3:43/km 3.43/km	17/222 10/59 17/148	POL	100-999
	2020.08.22	Sochaczew	VII Bieg Cichociemnych	14	02:54:06 02:54:03	12:26/km 12.26/km	75/115 32/43 71/95	POL	100-999
	2020.07.19	Maków Mazowiecki	VII Makowska Pietnastka	15	00:57:22 00:57:20	3:49/km 3.49/km	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2020.07.04	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5	00:17:50 00:17:50	3:34/km 3.34/km	31/174 29/137 29/137	POL	100-999
	2020.02.29	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:18 00:18:16	3:40/km 3.39/km	13/367 6/84 13/240	POL	100-999
	2020.02.08	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:05 00:19:01	3:49/km 3.48/km	27/436 12/108 25/298	POL	100-999
	2020.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.4	00:18:26 00:18:25	3:25/km 3.25/km	2/406 2/222 2/222	POL	100-999

	2019.12.21	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:17:07 00:17:07	3:25/km 3.25/km	2/222 1/39 2/121	POL	100-999
	2019.12.15	Mszczonów	VIII Świąteczny Bieg z Term...	5	00:17:22 00:17:22	3:28/km 3.28/km	6/168 1/30 6/120	POL	100-999
	2019.12.14	Legionowo	9. Bieg Zająca	5.3	00:18:59 00:18:59	3:35/km 3.35/km	1/142 1/67 1/67	POL	100-999
	2019.11.23	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:27 00:18:26	3:41/km 3.41/km	20/482 11/110 20/312	POL	100-999
	2019.10.26	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:15 00:18:14	3:39/km 3.39/km	13/440 8/90 13/269	POL	100-999
	2019.10.19	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	32/129 6/18 31/107	POL	100-999
	2019.10.13	Warszawa	2 Bieg z Radością	5	00:17:08 00:17:08	3:26/km 3.26/km	11/428 5/84 11/275	POL	100-999
	2019.09.22	Radzymin k.Warszawy	Radzymiński Trail	10.2	00:38:19 00:38:19	3:45/km 3.45/km	1/211 1/38 1/147	POL	100-999
	2019.09.07	Żabieniec	XI Frog Race	4.7	00:16:40 00:16:40	3:33/km 3.33/km	1/101 1/57 1/57	POL	100-999
	2019.09.01	Trzemeszno	IV Letni Bieg Trzech Jezior	15	00:54:21 00:54:21	3:37/km 3.37/km	1/226 1/73 1/192	POL	100-999
	2019.08.31	Tłuszcz	10. Bieg Bobra im. Staszka ...	8.888	00:32:17 00:32:16	3:38/km 3.38/km	1/102 1/38 1/76	POL	100-999
	2019.07.07	Ciechanów	XXXIX Ciechanowska Piętnast...	15	00:53:55 00:53:55	3:36/km 3.36/km	3/127 3/34 3/107	POL	100-999
	2019.06.16	Sochaczew	VI Bieg Cichociemnych	14	02:47:32 02:47:29	11:58/km 11.58/km	105/182 94/148 94/148	POL	100-999
	2019.06.08	Józefów	VI Bieg Wąskotorowy	5	00:18:05 00:18:05	3:37/km 3.37/km	2/100 2/66 2/66	POL	100-999
	2019.05.03	Skarżysko-Kamienna	III Bieg Konstytucji w Ska...	15	00:54:25 00:54:25	3:38/km 3.38/km	9/146 5/15 9/98	POL	100-999
	2019.04.07	Sulejówek	III Bieg o Złotą Podkowę Ka...	5	00:17:53 00:17:53	3:35/km 3.35/km	1/449 1/238 1/238	POL	100-999
	2019.03.17	Kołobrzeg	XXXIII Bieg Zaślubin	15	00:54:21 00:54:21	3:37/km 3.37/km	17/616 8/114 17/453	POL	100-999
	2019.01.05	Warszawa	VII Bieg Noworoczny	8	00:29:00 00:29:00	3:38/km 3.38/km	6/276 4/46 6/195	POL	100-999
	2019.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.4	00:19:05 00:19:04	3:32/km 3.32/km	6/483 6/277 6/277	POL	100-999

	2018.12.22	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:17:26 00:17:26	3:29/km 3.29/km	4/177 1/45 4/104	POL	100-999
	2018.12.16	Mszczonów	VII Świąteczny Bieg z Terma...	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	6/193 1/33 6/129	POL	100-999
	2018.12.15	Legionowo	6. Bieg Zająca - Edycja Zim...	5.3	00:19:25 00:19:25	3:40/km 3.40/km	1/184 1/31 1/76	POL	100-999
	2018.12.08	Legionowo	XXXVIII Biegi Przełajowe	12	00:47:45 00:47:45	3:59/km 3.59/km	11/120 4/46 11/120	POL	100-999
	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	00:54:44 00:54:44	3:39/km 3.39/km	21/837 11/232 20/628	POL	100-999
	2018.10.13	Warszawa	Bieg Czas na Wzrok	5	00:18:09 00:18:08	3:38/km 3.38/km	3/678 2/117 3/300	POL	100-999
	2018.09.08	Żabieniec	Frog Race X	4.7	00:16:42 00:16:42	3:33/km 3.33/km	1/87 1/19 1/45	POL	100-999
	2018.08.25	Tłuszcz	9. Bieg Bobra im. Staszka S...	8.888	00:31:44 00:31:44	3:34/km 3.34/km	6/119 5/32 6/87	POL	100-999
	2018.08.12	Ludwikowice Kłodzkie	9. Bieg Na Wielką Sowę	9.95	00:43:30 00:43:30	4:22/km 4.22/km	8/703 2/61 8/491	POL	100-999
	2018.06.24	Sochaczew	V Bieg Cichociemnych	14	02:33:37 02:33:03	10:58/km 10.56/km	157/329 145/259 145/259	POL	100-999
	2018.06.05	Warszawa	Monte Kazura	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	4/147 4/121 4/121	POL	100-999
	2018.06.02	Wyszków	Wyszkowska Dycha Nocą	10.55	00:36:36 00:36:36	3:28/km 3.28/km	2/169 1/58 2/137	POL	100-999
	2018.05.26	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5	00:17:03 00:17:01	3:25/km 3.24/km	5/217 5/84 5/151	POL	100-999
	2018.05.03	Skarżysko - Kamienna	II Bieg Konstytucji w Skar...	15	00:56:01 00:56:01	3:44/km 3.44/km	9/175 3/16 9/130	POL	100-999
	2018.01.13	Warszawa	VI Bieg Noworoczny 2018	8	00:32:26 00:32:26	4:03/km 4.03/km	23/263 20/172 20/172	POL	100-999
	2018.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.4	00:18:33 00:18:33	3:26/km 3.26/km	3/362 3/190 3/190	POL	100-999

	2017.12.02	Poznań	Bieg Mikołajów	10.8	00:37:57 00:37:56	3:31/km 3.31/km	1/423 1/269 1/269	POL	100-999
	2017.11.26	Puszczykowo	IV Puszczykowski Bieg po Ci...	8.2	00:29:02 00:29:01	3:32/km 3.32/km	3/257 1/56 3/140	POL	100-999
	2017.10.08	Warszawa	VII Bieg Charytatywny Wybie...	5	00:17:04 00:17:04	3:25/km 3.25/km	5/404 2/85 5/256	POL	100-999
	2017.08.26	Tłuszcz	8. Bieg Bobra	8.888	00:31:24 00:31:24	3:32/km 3.32/km	1/124 1/28 1/91	POL	100-999
	2017.06.06	Warszawa	Cykl Biegów Monte Kazura	5	00:24:02 00:24:02	4:48/km 4.48/km	9/159 9/131 9/131	POL	100-999
	2017.05.03	Skarżysko - Kamienna	I Bieg Konstytucji w Skarży...	15	00:53:11 00:53:10	3:33/km 3.33/km	8/162 2/14 8/120	POL	100-999
	2017.04.01	Karczew	VII Karczewski Bieg Szlakam...	10.7	00:43:32 00:43:32	4:04/km 4.04/km	10/121 9/79 9/79	POL	100-999
	2017.03.19	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:18:04 00:18:01	3:37/km 3.36/km	18/365 6/86 18/230	POL	100-999
	2017.03.12	Kołobrzeg	XXXI Międzynarodowy Bieg Za...	15	00:53:21 00:53:16	3:33/km 3.33/km	10/877 3/85 10/665	POL	100-999
	2017.02.12	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:18:50 00:18:49	3:46/km 3.46/km	16/369 7/86 15/232	POL	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:03:57 01:03:57	4:08/km 4.08/km	6/286 4/82 6/224	POL	100-999
	2017.01.08	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:19:19 00:19:16	3:52/km 3.51/km	11/391 4/92 10/248	POL	100-999
	2017.01.01	Warszawa	III Bieg Noworoczny	5.4	00:19:07 00:19:06	3:32/km 3.32/km	3/440 2/83 3/241	POL	100-999

	2016.12.18	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:18:09 00:18:07	3:38/km 3.37/km	18/422 8/102 18/271	POL	100-999
	2016.12.04	Poznań	Bieg Mikołajów- Poznań	10.8	00:39:26 00:39:25	3:39/km 3.39/km	3/666 1/148 3/389	POL	100-999
	2016.11.27	Puszczykowo	III Bieg po Ciacho	8.2	00:29:17 00:29:15	3:34/km 3.34/km	1/227 1/41 1/137	POL	100-999
	2016.11.26	Poznań	parkun poznań # 225	5	00:18:41 00:18:41	3:44/km 3.44/km	8/212 1/19 8/150	POL	100-999
	2016.10.30	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:17:48 00:17:48	3:34/km 3.34/km	14/471 6/110 13/296	POL	100-999
	2016.09.04	Trzemeszno	I Letni Bieg Trzech Jezior	15	00:58:38 00:58:36	3:55/km 3.54/km	6/180 5/57 6/140	POL	100-999
	2016.08.14	Ludwikowice Kłodzkie	7. Bieg na Wielką Sowę	9.6	00:43:43 00:43:43	4:33/km 4.33/km	14/485 1/56 13/368	POL	100-999
	2016.07.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:16:24 01:16:23	3:49/km 3.49/km	2/180 1/23 2/130	POL	100-999
	2016.07.29	Łódź	CITY TRAIL on Tour	5	00:17:09 00:17:08	3:26/km 3.26/km	3/221 1/54 3/141	POL	100-999
	2016.07.17	Korbielów	Śląski Mount Everest - Bieg...	8.5	00:45:17 00:45:17	5:20/km 5.20/km	10/266 1/30 10/227	POL	100-999
	2016.06.26	Sochaczew	III Bieg Cichociemnych	14	02:06:34 02:02:42	9:02/km 8.46/km	38/136 17/58 36/123	POL	100-999
	2016.06.25	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:05:45 01:05:45	4:23/km 4.23/km	12/140 3/19 12/103	POL	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Piątka	5	00:20:36 00:20:34	4:07/km 4.07/km	49/284 13/59 45/191	POL	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	XXI Mazowiecka Piętnastka	15	01:05:45 01:05:42	4:23/km 4.23/km	40/306 13/79 36/243	POL	100-999
	2016.04.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:17:30 00:17:30	3:30/km 3.30/km	5/179 2/31 5/94	POL	100-999
	2016.03.12	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:05:36 00:05:36	--- 0.00/km	60/416 24/146 60/329	POL	100-999
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:01:23 01:01:21	4:01/km 4.01/km	8/202 5/28 8/161	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	II Bieg Noworoczny	5.4	00:19:02 00:19:02	3:31/km 3.31/km	6/356 1/81 5/219	POL	100-999

	2015.11.29	Puszczykowo	II Bieg po Ciacho	8.2	00:29:11 00:29:11	3:34/km 3.34/km	2/288 1/42 2/150	POL	100-999
	2015.10.11	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:17:45 00:17:45	3:33/km 3.33/km	5/384 5/48 5/252	POL	100-999
	2015.09.06	Sochaczew	II Bieg Cichociemnych	13	03:30:11 03:30:11	16:10/km 16.10/km	81/107 73/96 73/96	POL	100-999
	2015.08.16	Ludwikowice Kłodzkie	6. Bieg na Wielką Sowę	9.6	00:46:54 00:46:54	4:53/km 4.53/km	11/254 7/38 9/209	POL	100-999
	2015.06.14	Maków Mazowiecki	II Makowska Piętnastka	15	00:56:39 00:56:39	3:47/km 3.47/km	2/101 1/11 2/78	POL	100-999
	2015.05.30	Piaseczno	III Piaseczyńska Piątka	5	00:17:03 00:17:03	3:25/km 3.25/km	6/256 5/90 6/178	POL	100-999
	2015.03.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:16 00:17:14	3:27/km 3.27/km	4/386 4/50 4/242	POL	100-999
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:39 00:17:37	3:32/km 3.31/km	7/382 5/41 7/244	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:18:04 00:18:05	3:37/km 3.37/km	10/380 5/46 10/244	POL	100-999
	2015.01.01	Warszawa	I Bieg Noworoczny	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	4/208 4/133 4/133	POL	100-999

	2014.12.14	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:36 00:17:36	3:31/km 3.31/km	9/374 4/41 9/240	POL	100-999
	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:40:18 00:40:17	3:44/km 3.44/km	6/778 3/150 5/456	POL	100-999
	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:47 00:17:44	3:33/km 3.33/km	15/436 11/50 15/275	POL	100-999
	2014.11.14	Warszawa	Wielki Nocny Bieg	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	99/400 99/400 99/400	POL	100-999
	2014.11.08	Góra Kalwaria	XXII Bieg Niepodległości	4.9	00:16:56 00:16:54	3:27/km 3.27/km	7/157 7/117 7/117	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	11/328 11/199 11/199	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	191/375 38/49 154/237	POL	100-999
	2014.09.20	Warszawa	VII Bieg Rotmistrza Pilecki...	4.15	00:14:05 00:14:03	3:24/km 3.23/km	6/174 3/29 6/130	POL	100-999
	2014.08.31	Warszawa	III Wielka Ursynowska	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	52/400 15/53 46/229	POL	100-999
	2014.07.12	Warszawa	III Bieg Morskie Oko	5	00:17:41 00:17:34	3:32/km 3.31/km	5/364 4/66 5/222	POL	100-999
	2014.05.31	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5	00:17:46 00:17:46	3:33/km 3.33/km	12/278 8/98 12/191	POL	100-999
	2014.05.18	Wyszków	Wyszkowski Uliczny Bieg 100...	5	00:17:15 00:17:14	3:27/km 3.27/km	2/129 2/84 2/84	POL	100-999
	2014.05.04	Piaseczno	Piaseczyńska Mila Konstytuc...	1.609	00:05:04 00:05:04	3:09/km 3.09/km	21/194 11/55 19/130	POL	100-999
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:30:04 00:30:04	3:32/km 3.32/km	4/125 4/96 4/96	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	00:58:37 00:58:35	3:54/km 3.54/km	11/305 3/40 11/257	POL	100-999

	2013.11.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	9.87	00:37:24 00:37:24	3:47/km 3.47/km	10/210 3/18 10/163	POL	100-999
	2013.10.13	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:17:37 00:17:37	3:31/km 3.31/km	5/378 5/69 5/256	POL	100-999
	2013.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	9.87	00:36:12 00:36:12	3:40/km 3.40/km	12/264 4/18 12/201	POL	100-999
	2013.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	9.87	00:35:53 00:35:53	3:38/km 3.38/km	6/358 2/15 6/276	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:17:54 00:17:53	3:35/km 3.35/km	14/589 8/108 14/381	POL	100-999
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	15	00:54:23 00:54:23	3:38/km 3.38/km	5/203 4/26 5/175	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10.05	00:39:25 00:39:25	3:55/km 3.55/km	12/331 2/28 12/264	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10.05	00:37:56 00:37:56	3:46/km 3.46/km	9/354 2/32 9/290	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:18:17 00:18:17	3:39/km 3.39/km	19/624 15/426 19/471	POL	100-999

	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	?	00:03:38 00:03:38	--- 0.00/km	68/199 36/76 65/179	POL	100-999
	2012.09.01	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	01:48:00 01:48:00	4:19/km 4.19/km	23/401 7/62 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:27:34 01:27:34	4:23/km 4.23/km	23/393 4/62 ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:17:45 00:17:42	3:33/km 3.32/km	11/455 6/99 11/313	POL	100-999
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:00:13 01:00:13	4:01/km 4.01/km	22/424	POL	100-999
	2012.06.09	Sochaczew	III Bieg Chopina	5	?	---	8/52 8/52 8/33	POL	100-999
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	00:58:10 00:58:09	3:53/km 3.53/km	30/305 10/34 28/268	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1.5	00:05:01 00:05:01	3:21/km 3.21/km	1/13 1/10 1/10	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:17:45 00:17:42	3:33/km 3.32/km	13/469 10/117 13/366	POL	100-999
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	9.87	00:37:31 00:37:31	3:48/km 3.48/km	31/451 8/38 31/346	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	9.87	00:38:05 00:38:05	3:52/km 3.52/km	19/285 5/32 19/228	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:35:02 00:35:02	3:54/km 3.54/km	14/289 9/57 13/233	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla - 5km	5.5	00:19:57 00:19:57	3:38/km 3.38/km	6/146 3/35 6/101	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:18:53 00:18:47	3:47/km 3.45/km	37/596 27/396 36/445	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:20:42 01:20:42	5:03/km 5.03/km	101/246 19/32 95/219	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:41:01 00:40:57	3:48/km 3.47/km	13/704 9/113 13/586	POL	100-999
	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7.3	00:32:02 00:32:02	4:23/km 4.23/km	13/87 7/13 13/72	POL GEO.	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:53 00:59:52	4:00/km 3.59/km	56/430 20/74 48/375	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:35:16 00:35:16	3:55/km 3.55/km	15/442 15/442 15/442	POL	100-999

	2010.12.18	Warszawa	Bieg Wigilijny	4.5	00:19:39 00:19:37	4:22/km 4.22/km	8/54 3/17 8/54	POL	100-999
	2010.10.24	Lesznowola	Minimaraton w Lesznowoli	4.219	00:15:39 00:15:35	3:43/km 3.42/km	28/199 9/53 28/147	POL	100-999
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:18:30 00:18:31	3:42/km 3.42/km	14/97 5/9 13/62	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:18:12 00:18:12	3:38/km 3.38/km	7/81 3/6 7/56	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:18:05 00:18:04	3:37/km 3.37/km	22/354 22/354 22/354	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:18:24 00:18:25	3:41/km 3.41/km	8/96 4/10 8/61	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:06:13 01:06:08	4:25/km 4.25/km	161/664 39/103 149/594	POL	100-999
	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:02:25 01:02:24	4:10/km 4.10/km	28/114 3/10 27/103	POL	100-999
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5.15	00:18:07 00:18:10	3:31/km 3.32/km	3/80 2/9 3/50	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	5	00:19:39 00:19:36	3:56/km 3.55/km	89/179 4/6 174/300	POL GEO.	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5.15	00:19:01 00:19:00	3:42/km 3.41/km	14/80 4/6 12/45	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	13/94 6/10 13/60	POL	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:45:48 00:45:48	4:10/km 4.10/km	32/150 9/30 29/132	POL GEO.	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:20:26 00:20:16	4:05/km 4.03/km	51/433 36/301 48/351	POL	100-999
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	9.87	00:52:32 00:52:32	5:19/km 5.19/km	43/156 3/3 42/122	POL	100-999

	2009.12.19	Legionowo	Mikołajkowy Bieg o Puchar P...	12.1	00:51:48 00:51:48	4:17/km 4.17/km	8/23 5/7 8/23	POL	100-999
	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	9.87	01:00:58 01:01:01	6:11/km 6.11/km	221/238 5/5 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Katowice	Altus Cup	?	00:03:55 00:03:54	--- 0.00/km	72/173 32/52 ?/?	POL	100-999
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:36:53 00:36:55	3:44/km 3.44/km	26/270 2/6 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:37:51 00:37:50	3:50/km 3.50/km	40/256 4/9 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:36:23 00:36:23	3:41/km 3.41/km	17/287 1/9 ?/?	POL	100-999
	2009.09.17	Warszawa-Agrykola	Test Coopera	3.23	00:12:00 00:12:00	3:43/km 3.43/km	10/120 1/30 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Warszawa	Onko - Bieg II	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	662/662 662/662 ?/?	POL	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	9.87	00:37:35 00:37:36	3:48/km 3.49/km	28/345 2/10 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	01:59:23 01:59:19	4:47/km 4.46/km	200/500 22/82 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:13:56 00:14:01	3:44/km 3.45/km	64/217 13/22 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:27:10 01:27:09	4:22/km 4.21/km	11/51 11/51 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Rowy	9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16.09	01:12:21 01:12:19	4:30/km 4.30/km	40/140 8/54 ?/?	POL	100-999
	2009.07.10	Sławno	VII Bieg 12 Mostów	7.1	00:26:01 00:26:05	3:40/km 3.40/km	41/172 9/18 ?/?	POL	100-999
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:37:08 00:37:10	3:46/km 3.46/km	27/318 2/13 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Warszawa/Ursynów	III Bieg Ursynowa	5	00:18:31 00:18:28	3:42/km 3.42/km	24/397 24/397 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.20	Warszawa	III Mistrzostwa Polski Ście...	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	37/319 37/319 ?/?	POL	100-999
	2009.06.09	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:38:14 00:38:20	3:52/km 3.53/km	42/304 5/12 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	00:59:22 00:59:22	3:57/km 3.57/km	44/233 11/36 44/210	POL	100-999
	2009.05.26	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:38:15 00:38:15	3:53/km 3.53/km	41/500 5/10 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:38:26 00:38:25	3:54/km 3.54/km	47/342 10/21 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:41:42 00:41:42	4:13/km 4.13/km	69/380 9/13 ?/?	POL	100-999

	2008.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 10/2008	9.87	00:38:33 00:38:33	3:54/km 3.54/km	45/354 7/21 ?/?	POL	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	9.87	00:39:03 00:39:03	3:57/km 3.57/km	49/282 10/19 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Warszawa	Bieg Ursynowa	5.4	00:21:06 00:21:06	3:54/km 3.54/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 7/2008	9.87	00:39:44 00:39:44	4:02/km 4.02/km	70/301 8/14 ?/?	POL	100-999
	2008.05.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 6/2008	9.87	00:40:26 00:40:26	4:06/km 4.06/km	71/301 9/14 ?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:58 00:21:59	4:24/km 4.24/km	72/252 72/252 ?/?	POL	100-999
	2008.04.26	Warszawa	Grand Prix Warszawy 5/2008	9.87	00:41:48 00:41:48	4:14/km 4.14/km	74/298 5/11 ?/?	POL	100-999
	2008.04.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 4/2008	9.87	00:47:51 00:47:51	4:51/km 4.51/km	207/328 17/19 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:08

06:57

06:48

06:46

06:38

05:35

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |