MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rogoziński Henryk	Sezonów startowych	14	2009-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	369	rekordowo: 2013 (43)	42.195 km	05:14:45 Poznań (2013)
Bukowski Klub Biegacza	Kilometrów w startach	4659.07	rekordowo: 2013 (626)	21.097 km	01:56:57 Kościan (2014)
ur. 1976-01-18	Czas na zawodach (brutto)	482:51:22	rekordowo: 65:2:36 (2013)	10 km	00:51:04 Nowy Tomyśl (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		54	1	23		23		103
100-999 osób					64		88		80		232
10-99 osób					2		8		16		26
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		7		8
RAZEM			2		120	1	120		126		369
RAZEM			2		121		120		126		369
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.03.05	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:34:06	6:49/km	495/541 107/114 327/341	POL	100-999
	2022.02.05	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:32:18	6:28/km	439/515 101/109 304/330	POL	100-999

	2021.12.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:31:00	6:12/km	480/578 127/139 333/365	POL	100-999
	2021.11.20	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:29:33	5:55/km	511/682 132/156 375/430	POL	100-999
	2021.10.23	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:30:06	6:01/km	524/665 138/162 373/419	POL	100-999

	2020.02.22	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:35:58	7:12/km	737/769 156/163 482/492	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:35:42	7:08/km	791/829 167/170 514/521	POL	100-999

	2019.12.21	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:38:08	7:38/km	654/673 149/153 437/442	POL	100-999
	2019.11.30	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:37:17	7:27/km	848/872 182/184 552/556	POL	100-999
	2019.10.12	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:37:03	7:25/km	840/865 175/181 525/536	POL	100-999
	2019.03.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:44 00:26:44	5:21/km 5.21/km	465/710 105/139 366/468	POL	100-999
	2019.02.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:30:22 00:30:22	6:04/km 6.04/km	583/719 132/147 423/463	POL	100-999

	2018.12.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:31:44 00:31:44	6:21/km 6.21/km	620/702 139/149 443/464	POL	100-999
	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:06 00:28:06	5:37/km 5.37/km	613/831 147/174 469/540	POL	100-999
	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:41	5:56/km	746/901 150/163 543/588	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:27	5:17/km	490/827 113/158 391/511	POL	100-999
	2018.05.01	Opalenica	Bieg Maryi	5	00:28:43	5:45/km	155/230 36/40 129/155	POL	100-999
	2018.03.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:08 00:28:59	6:38/km 5.48/km	520/773 110/126 406/504	POL	100-999
	2018.02.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:36:41 00:32:34	7:20/km 6.31/km	632/707 112/118 450/469	POL	100-999
	2018.01.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:38:29 00:34:11	7:42/km 6.50/km	795/867 143/148 548/564	POL	100-999

	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:36:05 00:31:57	7:13/km 6.23/km	715/811 124/133 506/533	POL	100-999
	2017.12.02	Słupsk	Mikołajkowy Kross Górski z ...	6	00:48:21	8:04/km	160/185 ?/? 107/115	POL	100-999
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:34:53 00:28:53	6:59/km 5.47/km	539/816 100/123 405/508	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:36:53 00:31:50	7:23/km 6.22/km	850/987 151/158 588/620	POL	100-999

	2015.05.10	Duszniki Wlkp. k. Po...	V Dusznickie Przełaje	5.7	00:32:38	5:44/km	88/107 28/30 65/71	POL GEO.	100-999
	2015.04.17	Poznań	5 Poznański Bieg im.O. Józe...	3	00:16:31	5:30/km	108/208 30/45 94/139	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:34:14 00:30:01	6:51/km 6.00/km	791/888 272/284 570/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:35:47 00:31:35	7:09/km 6.19/km	715/811 242/261 512/546	POL	100-999

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:58:48 00:58:10	5:27/km 5.23/km	527/847 186/264 464/660	POL	100-999
	2014.07.06	Buk	IV Parafialny Przełaj im.Bł...	7	01:00:00	8:34/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:26:40 00:26:00	5:20/km 5.12/km	465/702 132/175 383/484	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:28:55	5:56/km	707/793 227/240 608/662	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:32:35 00:31:56	6:31/km 6.23/km	559/629 124/133 414/435	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:26:19 00:25:29	5:16/km 5.06/km	445/811 159/232 379/563	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	00:58:42	5:26/km	560/921 205/297 500/733	POL	100-999
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:26:49 00:26:16	5:22/km 5.15/km	469/776 136/183 381/523	POL	100-999
	2013.06.30	Buk	III Parafialny Przełaj im.B...	7	01:00:00	8:34/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:28:54 01:28:54	5:56/km 5.56/km	467/525 132/140 410/450	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:32:03 00:31:53	6:25/km 6.23/km	475/506 158/162 348/358	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:29:12 00:29:12	5:50/km 5.50/km	459/514 162/170 357/378	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:17:14 01:17:14	6:26/km 6.26/km	265/277 113/115 ?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:28:16 00:27:47	5:39/km 5.33/km	413/533 165/184 340/397	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	01:03:34 01:03:34	5:53/km 5.53/km	599/720 225/249 527/592	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:29:12 00:28:43	5:50/km 5.45/km	427/517 160/169 341/370	POL	100-999
	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:21:17	5:25/km	161/225 69/93 ?/?	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:32:40 00:32:18	6:32/km 6.28/km	483/525 165/169 350/359	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:03 00:24:50	5:01/km 4.58/km	267/401 92/120 235/312	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:30:18 00:29:56	6:04/km 5.59/km	389/411 118/122 303/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:27:44 00:27:26	5:33/km 5.29/km	404/488 127/137 347/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:33:21 00:33:48	6:40/km 6.46/km	394/411 120/121 323/32	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:32:39 01:32:09	6:11/km 6.09/km	501/533 166/169 464/487	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:27:21 00:26:59	5:28/km 5.24/km	392/516 135/162 349/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:08 00:24:49	5:02/km 4.58/km	350/590 125/176 319/468	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:58:19 00:58:05	5:24/km 5.23/km	423/704 167/252 390/586	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:33:55 00:33:33	6:47/km 6.43/km	577/595 161/163 462/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:32:44 00:32:17	6:33/km 6.27/km	595/623 158/164 462/470	POL	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:47:39 00:47:25	5:32/km 5.31/km	158/204 89/105 138/165	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:14	5:51/km	338/382 101/291 280/296	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:17	5:51/km	319/352 95/100 253/265	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:16	5:51/km	311/371 86/98 255/285	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:28:47	5:45/km	291/337 75/79 239/259	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:30:58 01:30:49	6:04/km 6.03/km	170/203 49/58 152/178	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:32:15	6:27/km	415/431 114/115 339/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:38:13	7:39/km	356/361 97/97 290/292	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	01:09:20 01:09:06	6:25/km 6.24/km	324/363 112/119 279/303	POL	100-999
	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:34:11	6:50/km	356/365 93/94 299/302	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:31:36	6:19/km	388/409 97/101 308/314	POL	100-999
	2010.07.11	Kołaczkowo	XXX Bieg "O Złoty Kłos"	10.2	01:02:46	6:09/km	161/178 39/40 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Karlino/Domacyno	XVIII Bieg Papieski im.Jana...	15	01:20:49	5:23/km	153/196 29/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:27:17	5:27/km	237/308 62/73 ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:25:42	5:08/km	212/277 62/77 ?/?	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:26:56	5:23/km	281/342 72/86 ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:40:52	6:43/km	530/558 136/142 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:28:52	5:46/km	305/369 83/100 ?/?	POL	100-999
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:28:50	5:46/km	253/310 62/74 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	01:00:58 01:00:25	5:39/km 5.36/km	442/547 134/164 402/479	POL	100-999
	2009.12.05	Jarosławiec	9 Mikołajkowy Bieg Przełajo...	6	00:36:51 00:36:44	6:09/km 6.07/km	92/101 ?/? 77/80	POL	100-999
	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11	01:05:29 01:05:04	5:57/km 5.55/km	396/444 92/98 365/396	POL	100-999
	2009.10.10	Poznań	27 Bieg Przemysła	5.3	00:29:47 00:29:25	5:37/km 5.33/km	76/136 21/31 62/90	POL	100-999
	2009.08.30	Pyzdry	27 Bieg Kazimierzowski	9.6	00:51:00	5:19/km	129/141 43/45 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:28

05:25

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |