MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Połom Tomek	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
Olsztyn	Zarejestrowanych startów	95	rekordowo: 2019 (17)	42.195 km	03:42:46 Poznań (2019)
Młode Wilki Olsztyn	Kilometrów w startach	1540.68	rekordowo: 2018 (285)	21.097 km	01:32:24 Jelcz-Laskowice (2019)
ur. 1987-03-27	Czas na zawodach (brutto)	134:19:30	rekordowo: 28:11:21 (2018)	10 km	00:39:59 Morąg (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		8		7		2		23
100-999 osób			1		17	1	21		23		63
10-99 osób					2		1		4	1	8
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			7		27	1	30		29	1	95
RAZEM			7		28		30		30		95
Nie wpisano wyniku			1		4		4		1		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.05.16	Oława	II Leśny Półmaraton Oławski	21.097	01:37:41	4:38/km	17/47 ?/? 15/37	POL	10-99

	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:50:46	5:15/km	3094/? 1067/? 2767/?	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:35:33	4:32/km	161/1109 67/306 148/828	POL	1000+
	2019.05.01	Jelcz-Laskowice	XVIII Toyota Maraton Jelcz-...	21.097	01:32:24	4:23/km	19/175 9/54 3/40	POL	100-999
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:56:08	5:30/km	1763/4058 245/434 1586/3195	POL	1000+

	2018.09.30	Jelcz-Laskowice	III Toyota Półmaraton Cross...	21.097	01:41:15	4:48/km	27/172 9/50 26/139	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:54:21	5:25/km	4103/10776 614/1222 3596/?	POL	1000+
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	21.097	01:39:56	4:44/km	25/137 3/32 24/110	POL	100-999
	2018.04.08	Legnica	Bitwy Pod Legnicą 1241 - Pó...	21.097	01:45:27	5:00/km	128/555 42/143 122/426	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:40:36	4:46/km	146/486 49/120 136/413	POL	100-999

	2017.10.08	Legnica	VI Legnica Półmaraton	21.097	01:37:57	4:39/km	92/397 26/105 83/303	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	21.097	01:44:33	4:57/km	60/172 ?/? 58/145	POL	100-999
	2017.04.09	Legnica	2. Bieg Bitwy pod Legnicą 1...	21.097	01:46:12	5:02/km	229/704 90/212 213/561	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:44:58	4:59/km	197/628 59/169 184/522	POL	100-999

	2016.10.23	Bydgoszcz	IV Półmaraton Bydgoski	21.097	01:37:08	4:36/km	178/1073 37/179 175/880	POL	1000+
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	21.097	01:41:39	4:49/km	53/232 ?/? 52/181	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:40:09	4:45/km	2120/11346 586/2145 2023/8294	POL	1000+
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:44:42	4:58/km	232/602 34/65 217/495	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	01:44:57 01:44:57	4:58/km 4.58/km	255/644 46/100 240/546	POL	100-999

	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:41:51 01:41:51	4:50/km 4.50/km	1704/6942 364/1201 1598/5131	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:44:34	4:57/km	379/712 70/110 354/600	POL	100-999

	2014.05.18	Wysoka Wieś	VII Letni Bieg Sasinów - Dy...	21.097	01:56:32 01:56:32	5:31/km 5.31/km	59/84 ?/? 55/73	POL GEO.	10-99

	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:46:52 01:46:36	5:04/km 5.03/km	294/692 66/109 273/582	POL	100-999

	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:38:36 01:38:28	4:40/km 4.40/km	108/345 29/66 100/295	POL	100-999
	2012.04.21	Ostróda	I Półmaraton św.Jerzego	21.097	01:40:12 01:40:04	4:45/km 4.45/km	59/239 14/44 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:22	4:31/km	550/4403 203/1235 534/3696	POL	1000+

	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:53:53 01:53:50	5:24/km 5.24/km	175/255 29/38 163/225	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:46

15:20

15:18

15:14

15:04

14:54

14:50

14:01

13:54

13:29

13:27

13:24

13:21

13:18

13:13

13:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |