Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Serafin Dariusz
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
15:53:07
Krynica Zdrój (2014)
Jastrzębie Zdrój
Zarejestrowanych startów
133
rekordowo: 2013 (18)
42.195 km
03:18:46
Kraków (2015)
KSRG KWK ZOFIÓWKA/KB FARTLEK
Kilometrów w startach
2869.88
rekordowo: 2014 (398)
21.097 km
01:29:20
Katowice (2014)
ur. 1969-07-10
Czas na zawodach (brutto)
278:41:10
rekordowo: 46:28:48 (2014)
10 km
00:39:29
Czerwionka-Leszczyny (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:18:55
Pawłowice (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
11
7
1
7
4
31
100-999 osób
5
1
5
12
34
1
36
1
95
10-99 osób
4
1
8
13
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
10
1
16
19
1
42
1
50
1
141
11
16
20
43
51
Nie wpisano wyniku
2
2
7
7
12
30
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.09
Piwniczna-Zdrój
13 Festiwal Biegowy
10.12
00:42:21
00:42:15
4:11/km
4.10/km
109/412
10/44
?/?
POL
1000+
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
42.195
03:41:21
03:40:48
5:15/km
5.14/km
355/1677
45/211
?/?
POL
1000+
2019.05.19
Bielsko-Biała
27. Bieg Fiata
10
00:43:54
00:43:54
4:23/km
4.23/km
223/1531
17/114
?/?
POL
1000+
2019.04.28
Cieszyn
11. Cieszyński FORTUNA Bieg
10.16
00:41:52
4:07/km
165/1249
14/109
151/925
POL
1000+
2019.04.07
Żywiec
XX Półmaraton dookoła Jezio...
21.21
01:35:40
01:35:40
4:31/km
4.31/km
201/1629
22/162
192/1306
POL
1000+
2018.05.27
Bielsko-Biała
26 Bieg Fiata
10
?
00:43:58
---
4.24/km
189/1570
52/370
181/1218
POL
1000+
2018.04.22
Cieszyn
10.Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:41:23
00:41:20
4:08/km
4.08/km
128/1302
30/306
118/968
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.25
01:37:07
4:34/km
796/8334
212/1788
764/5992
POL
1000+
2017.06.04
Pszczyna
VI Carbo Asecura Bieg Pszcz...
10
?
00:42:22
---
4.14/km
101/966
26/204
92/683
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:30:18
01:29:48
4:17/km
4.15/km
253/2877
64/617
247/2217
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:18:46
03:18:46
4:43/km
4.43/km
437/4578
109/1063
420/3860
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:31:26
01:31:26
4:20/km
4.20/km
342/3247
67/622
328/2507
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
100
15:53:07
9:32/km
337/501
84/137
317/470
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
03:28:02
---
4.56/km
821/5378
242/1279
800/4698
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:32:52
01:32:33
4:24/km
4.23/km
262/2461
63/484
251/1967
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
03:41:05
03:40:54
5:14/km
5.14/km
124/514
29/111
114/460
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
03:27:51
03:27:33
4:56/km
4.55/km
134/829
42/205
130/772
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
?
01:33:18
---
4.25/km
218/1702
48/319
205/1382
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:34:58
01:34:57
4:30/km
4.30/km
141/1038
27/183
137/905
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:42:10
00:42:05
4:13/km
4.13/km
254/1200
33/111
238/868
POL
1000+
2012.03.31
Praga
Hervis Prague Half Marathon
21.097
01:36:33
01:36:12
4:35/km
4.34/km
894/8252
110/906
834/6147
CZE
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:40:11
00:40:06
4:01/km
4.01/km
120/769
18/72
58/453
POL
1000+
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:40:43
00:40:43
4:04/km
4.04/km
122/767
25/153
114/675
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:46:18
03:45:51
5:22/km
5.21/km
1109/3197
331/811
1056/2893
POL
1000+
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:05:47
01:05:45
4:23/km
4.23/km
147/791
39/158
143/698
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:54:55
03:54:29
5:34/km
5.33/km
547/976
160/277
523/905
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:20:21
04:18:34
6:10/km
6.08/km
2013/3323
282/413
1897/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:16:31
04:15:16
6:05/km
6.03/km
1140/2008
141/218
1057/1786
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:56:53
03:56:04
5:37/km
5.36/km
1234/2417
359/636
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:46:51
03:45:26
5:23/km
5.21/km
1292/4007
193/316
1246/3680
POL
1000+
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
13
?
01:54:15
---
8.47/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:37
12:28
12:27
12:19
12:07
12:03
11:52
11:44
11:33
11:04
10:55
10:53
10:50
10:39
10:14
10:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|