MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Michał	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Kościerzyna	Zarejestrowanych startów	176	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km	03:37:39 Gdańsk (2015)
KSR Team Kościerzyna	Kilometrów w startach	6131.71	rekordowo: 2016 (971)	21.097 km	01:33:00 Sopot (2015)
ur. 1973-09-15	Czas na zawodach (brutto)	411:38:2	rekordowo: 55:2:36 (2016)	10 km	00:40:43 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:19:38 Kościerzyna (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		14	1	19		19		5		61
100-999 osób	25		4		13		16		33		91
10-99 osób					2				22		24
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja	6								1		7
RAZEM	34		18	1	34		35		63		185
RAZEM	34		19		34		35		63		185
Nie wpisano wyniku			1		3		6		1		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.19	Pruszcz Gdanski	Półmaraton	21.097	01:48:53 01:48:40	5:10/km 5.09/km	173/351 23/41 160/212	POL	100-999

	2022.05.28	Bytów	40 Nocny Półmaraton Gochów	21.097	01:39:09 01:39:09	4:42/km 4.42/km	56/182 17/51 49/131	POL	100-999
	2022.03.26	Wojtal	VII Maraton Gocki	21.097	01:38:42 01:38:42	4:41/km 4.41/km	11/34 ?/? 11/26	POL	10-99

	2021.10.03	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:43:02 01:41:57	4:53/km 4.50/km	136/573 24/78 128/454	POL	100-999

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.098	01:39:08 01:39:08	4:42/km 4.42/km	678/3826 86/359 633/2314	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:42:09 01:42:09	4:51/km 4.51/km	1372/6300 430/1609 1278/4425	POL	1000+

	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:40:14 01:40:14	4:45/km 4.45/km	1202/5889 352/1510 1123/4187	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:40:40 01:40:14	4:46/km 4.45/km	708/3674 153/597 698/2669	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:34:16 01:34:16	4:28/km 4.28/km	647/5895 177/1405 ?/?	POL	1000+

	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:37:39 01:37:31	4:38/km 4.37/km	491/3215 98/497 477/2392	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:39:47 01:39:25	4:44/km 4.43/km	2233/12729 642/2907 2133/9509	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:34:58 01:34:58	4:30/km 4.30/km	596/4125 157/989 564/3146	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:38:46 01:38:46	4:41/km 4.41/km	563/3275 99/460 535/2455	POL	1000+
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.097	02:03:03 02:03:03	5:50/km 5.50/km	140/284 30/67 129/235	POL	100-999
	2015.05.02	Sopot	PKO Półmaraton Sopot	21.097	01:33:00 01:33:00	4:24/km 4.24/km	83/1020 17/230 74/773	POL	1000+

	2014.10.26	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:33:57 01:33:45	4:27/km 4.27/km	181/1980 26/263 172/1541	POL	1000+

	2013.09.21	Wdzydze Kiszewskie	Półmaraton Stolema	21.097	01:41:40	4:49/km	69/161 40/83 66/134	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:56:20 01:56:20	5:31/km 5.31/km	1574/2431 329/449 1441/2000	POL	1000+
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:45:43 01:45:19	5:01/km 5.00/km	119/383 26/76 116/319	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:51:26 01:51:14	5:17/km 5.16/km	168/350 43/84 156/307	POL	100-999

	2012.05.26	Ustka- Słupsk	XVI Międzynarodowe Mistrzos...	21.097	01:39:43 01:39:43	4:44/km 4.44/km	35/66	POL GEO.	10-99

	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:24 01:49:43	5:14/km 5.12/km	949/2113 391/789 902/1858	POL	1000+
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:45:57 01:45:45	5:01/km 5.01/km	277/660 45/106 264/584	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	02:09:24 02:09:24	6:08/km 6.08/km	292/354 98/107 265/309	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:59:15 01:57:49	5:39/km 5.35/km	653/1328 215/380 623/1132	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:56 01:48:37	5:13/km 5.09/km	1063/1721 397/613 995/?	POL	1000+
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:53:30 01:53:30	5:23/km 5.23/km	311/481 48/66 248/428	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	01:53:57 01:53:57	5:24/km 5.24/km	142/244 41/72 ?/?	POL	100-999

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:47 01:47:07	5:07/km 5.05/km	847/1449 314/? ?/?	POL	1000+
	2009.06.07	Bytów	29 Bytowski Półmaraton Goch...	21.097	01:47:51 01:47:51	5:07/km 5.07/km	96/143	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:57 01:54:05	5:27/km 5.24/km	948/1701 317/? ?/?	POL	1000+

	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:49 01:48:33	5:09/km 5.09/km	775/1213 254/370 ?/?	POL	1000+
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	21.653	02:03:47 02:03:47	5:43/km 5.43/km	142/198	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	02:13:36 02:11:57	6:20/km 6.15/km	2108/? 780/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:29

16:19

16:14

16:03

15:53

15:39

15:31

15:18

15:06

15:05

14:53

14:48

14:37

14:30

14:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |