MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Michał	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Kościerzyna	Zarejestrowanych startów	176	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km	03:37:39 Gdańsk (2015)
KSR Team Kościerzyna	Kilometrów w startach	6131.71	rekordowo: 2016 (971)	21.097 km	01:33:00 Sopot (2015)
ur. 1973-09-15	Czas na zawodach (brutto)	411:38:2	rekordowo: 55:2:36 (2016)	10 km	00:40:43 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:19:38 Kościerzyna (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		14	1	19		19		5		61
100-999 osób	25		4		13		16		33		91
10-99 osób					2				22		24
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja	6								1		7
RAZEM	34		18	1	34		35		63		185
RAZEM	34		19		34		35		63		185
Nie wpisano wyniku			1		3		6		1		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.20	Toruń	41 Toruń Maraton		Do zawodów zostało 179 dni			POL	100-999
	2024.09.29	Gdańsk	11 Półmaraton Gdańsk		Do zawodów zostało 158 dni			POL	100-999
	2024.04.01	Skorzewo	VI Bieg do Pustego Grobu	6.5	00:32:27 00:32:27	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2024.01.28	Stężyca	V Bieg i marsz dla WOŚP	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999

	2023.11.12	Kościerzyna	III Costerina Run	10	00:50:14 00:50:10	5:01/km 5.01/km	39/89 3/9 30/54	POL	100-999
	2023.03.19	Pruszcz Gdanski	Półmaraton	21.097	01:48:53 01:48:40	5:10/km 5.09/km	173/351 23/41 160/212	POL	100-999
	2023.02.05	Władysławowo - Puck	VIII Bieg Zaślubin Polski z...	12	00:55:32 00:55:32	4:38/km 4.38/km	97/441 59/203 88/297	POL	100-999

	2022.11.12	Kościerzyna	II Costerina Run	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	53/145 19/31 48/88	POL	100-999
	2022.11.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #500	5	00:22:52 00:22:48	4:34/km 4.34/km	121/472 18/? 107/?	POL	100-999
	2022.06.26	Stężyca	Garmin Iron Triathlon	56.5	03:16:16 03:16:16	3:28/km 3.28/km	111/130 12/13 93/108	POL	100-999
	2022.06.12	Kościerzyna	Kaszebe Runda	190	08:29:25 07:15:00	2:41/km 2.17/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.28	Bytów	40 Nocny Półmaraton Gochów	21.097	01:39:09 01:39:09	4:42/km 4.42/km	56/182 17/51 49/131	POL	100-999
	2022.02.06	Władysławowo - Puck	VII Bieg Zaślubin Polski z ...	12	00:53:20 00:53:20	4:27/km 4.27/km	55/330 37/163 51/221	POL	100-999

	2021.11.13	Kościerzyna	Costerina Run	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	37/119 12/25 36/76	POL	100-999
	2021.10.03	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:43:02 01:41:57	4:53/km 4.50/km	136/573 24/78 128/454	POL	100-999
	2021.06.04	Wdzydze Kiszewskie	V Festiwal Biegów Polski Pó...	15	01:09:42 01:09:42	4:39/km 4.39/km	63/233 22/65 57/159	POL	100-999

	2020.11.15	Kościerzyna	I Costerina Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.11.08	Jelenia Góra	VIII Półmaraton Jeleniogórs...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.10	Przyjaźń	VIII Bieg Przyjaźni	10	00:45:36 00:45:30	4:34/km 4.33/km	59/180 5/19 52/129	POL	100-999
	2020.09.20	Kościerzyna	KaszebeRunda	120	05:05:00 04:10:00	2:33/km 2.05/km	?/?	POL	100-999
	2020.09.12	Gdańsk	Runmageddon Trójmiasto	6	01:01:21 01:01:21	10:14/km 10.14/km	249/? 21/? 224/?	POL	100-999
	2020.02.29	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	9/125 3/? 7/64	POL	100-999

	2019.10.19	Kościerzyna	XXV Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:20:32 00:20:32	4:06/km 4.06/km	52/108 9/17 41/74	POL	100-999
	2019.10.12	Przyjaźń	VII Bieg Przyjaźni	10.25	00:46:17 00:46:17	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.14	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	51.5	02:55:36 02:55:36	3:25/km 3.25/km	407/632 146/204 376/558	POL	100-999
	2019.06.29	Stężyca	Garmin Iron Triathlon Stęży...	28	01:23:06 01:23:06	2:58/km 2.58/km	63/188 25/47 60/135	POL	100-999
	2019.06.09	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	56.5	02:50:15 02:50:15	3:01/km 3.01/km	177/289 61/88 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Kościerzyna	Kaszebe Runda	120	05:10:11 04:14:00	2:35/km 2.07/km	?/?	POL	100-999

	2018.10.13	Kościerzyna	XXIV Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:51 00:20:49	4:10/km 4.10/km	50/108 8/17 43/72	POL	100-999
	2018.09.15	Gdańsk	Rodzinny Bieg Czyste Miasto...	10.5	00:51:11 00:51:11	4:52/km 4.52/km	53/160 17/36 50/?	POL	100-999
	2018.08.26	Bąkowo k.Kolbudy	V Kolbudzka 10	9	00:45:05 00:44:56	5:01/km 5.00/km	109/318 31/78 92/223	POL	100-999
	2018.08.05	Chodzież k.Poznania	Triathlon Series Chodzież	56.5	02:48:48 02:48:48	2:59/km 2.59/km	64/123 23/38 62/98	POL GEO.	100-999
	2018.07.15	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	55	02:48:43 02:48:43	3:04/km 3.04/km	487/676 167/207 448/579	POL	100-999
	2018.06.16	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	56.5	02:58:31 02:58:31	3:10/km 3.10/km	279/394	POL	100-999

	2017.09.30	Kościerzyna	XXIII Kościerskie Biegi Uli...	10	00:46:34 00:46:34	4:39/km 4.39/km	36/108 9/25 29/81	POL	100-999
	2017.09.02	Malbork	Castle Triathlon Malbork im...	226	14:23:48 14:23:48	3:49/km 3.49/km	152/175 29/36 145/168	POL	100-999
	2017.07.16	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	51.5	02:44:00 02:44:00	3:11/km 3.11/km	347/720 75/138 326/619	POL	100-999
	2017.07.02	Stężyca	Garmin Iron Triathlon Stęży...	56.5	02:37:55 02:37:55	2:48/km 2.48/km	155/315 33/69 149/290	POL	100-999
	2017.06.17	Starogard Gdański	Triathlon Energy Starogard ...	56.5	02:47:33 02:47:33	2:58/km 2.58/km	94/167 32/58 85/143	POL	100-999
	2017.06.11	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	56.5	02:37:51 02:37:51	2:48/km 2.48/km	243/483 88/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Przywidz	Duathlon Przywidz	37	01:59:33 01:59:33	3:14/km 3.14/km	82/166 48/95 77/136	POL	100-999

	2016.10.08	Kościerzyna	XXII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:14 00:20:14	4:03/km 4.03/km	41/143 9/21 38/98	POL	100-999
	2016.09.04	Malbork	Castle Triathlon Malbork	226	12:23:56 12:23:56	3:18/km 3.18/km	84/198 23/37 84/196	POL	100-999
	2016.07.16	Elbląg	Garmin Iron Triathlon	56.5	02:29:02 02:29:02	2:38/km 2.38/km	121/343 19/66 113/301	POL	100-999
	2016.07.03	Stężyca k.Kartuz	Garmin Iron Triathlon	56.5	02:38:54 02:38:54	2:49/km 2.49/km	169/377 32/80 162/339	POL GEO.	100-999
	2016.06.11	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	113	05:23:32 05:23:32	2:52/km 2.52/km	96/182 35/58 93/168	POL	100-999
	2016.05.01	Żarnowiec	Krokowska 10	10	00:45:15 00:45:07	4:32/km 4.31/km	78/443 16/92 74/318	POL	100-999
	2016.04.15	Bytów	ERnO Harpagan	30	05:05:18 05:05:18	10:11/km 10.11/km	19/190 ?/? 16/120	POL	100-999
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	10	00:41:34 00:41:34	4:09/km 4.09/km	59/468 9/134 55/335	POL	100-999

	2015.09.06	Malbork	Castle Triathlon Malbork	226	12:56:33 12:56:33	3:26/km 3.26/km	107/172 17/31 105/162	POL	100-999
	2015.08.29	Chmielno	Triathlon Chmielno	18.8	00:57:09 00:57:09	3:02/km 3.02/km	33/123 29/93 ?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Tczew	II Dycha nad Wisłą	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	60/322 5/29 55/243	POL	100-999
	2015.08.16	Chodzież	VOLVO Triathlon Series	56.5	02:42:38 02:42:38	2:53/km 2.53/km	87/222 23/55 84/185	POL	100-999
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.097	02:03:03 02:03:03	5:50/km 5.50/km	140/284 30/67 129/235	POL	100-999
	2015.07.19	Gdańsk	Triathlon Gdańsk 2015	56.5	02:25:29 02:25:29	2:34/km 2.34/km	130/526 20/80 129/473	POL	100-999
	2015.07.05	Stężyca	Garmin Iron Triathlon Stęży...	56.5	02:38:11 02:38:11	2:48/km 2.48/km	151/510 22/99 148/463	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:42:30 00:42:30	4:15/km 4.15/km	45/503 6/99 43/388	POL	100-999
	2015.03.21	Łeba	II Duathlon Na Wydmach - ed...	35	02:26:39 02:26:39	4:11/km 4.11/km	59/120 15/28 ?/?	POL	100-999

	2014.10.11	Kościerzyna	XX Kościerskie Biegi Uliczn...	5	00:19:41 00:19:38	3:56/km 3.56/km	30/166 5/19 27/105	POL	100-999
	2014.09.20	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	37/177 7/30 34/137	POL	100-999
	2014.09.06	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	113	05:50:04 05:50:04	3:06/km 3.06/km	99/171 28/40 94/160	POL	100-999
	2014.08.30	Kolbudy	Kolbudzka 10-tka	10	00:43:41 00:43:41	4:22/km 4.22/km	43/192 21/104 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:53:30 00:53:30	4:39/km 4.39/km	44/114 23/54 40/85	POL	100-999
	2014.07.05	Susz	Susz Triathlon	113	06:49:55 06:49:55	3:38/km 3.38/km	280/288 58/59 265/272	POL	100-999
	2014.06.07	Brodnica	VOLVO Triathlon Series	113	06:15:19 06:15:19	3:19/km 3.19/km	98/107 28/32 93/101	POL	100-999
	2014.05.18	Szymbark k.Kościerzy...	Bieg Górski na Wieżycę	10	00:46:56 00:46:47	4:42/km 4.41/km	58/219 29/113 53/176	POL GEO.	100-999
	2014.05.03	Czarna Dąbrówka	Bieg Orłów	10	00:42:38 00:42:38	4:16/km 4.16/km	89/289 54/128 81/218	POL	100-999
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	81/463 40/226 75/368	POL	100-999

	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10.5	00:47:03	4:29/km	44/158 16/56 41/124	POL	100-999
	2013.10.12	Kościerzyna	XIX Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:20:14 00:20:14	4:03/km 4.03/km	30/100 3/15 24/71	POL	100-999
	2013.09.21	Wdzydze Kiszewskie	Półmaraton Stolema	21.097	01:41:40	4:49/km	69/161 40/83 66/134	POL	100-999
	2013.07.20	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	22.6	01:10:54 01:10:54	3:08/km 3.08/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:45:43 01:45:19	5:01/km 5.00/km	119/383 26/76 116/319	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:51:26 01:51:14	5:17/km 5.16/km	168/350 43/84 156/307	POL	100-999
	2013.05.04	Chojnice	XXIX Tour de Chojnice	10	00:44:01 00:44:01	4:24/km 4.24/km	60/200 9/26 56/156	POL	100-999

	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:43:16 00:43:16	4:20/km 4.20/km	144/434	POL	100-999
	2012.09.29	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:52:30 00:52:24	4:34/km 4.33/km	44/166 23/87 40/142	POL GEO.	100-999

	2011.11.26	Lubliniec	8 Maraton Komandosa	42.195	06:22:48 06:22:48	9:04/km 9.04/km	235/?	POL	100-999
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	41/82 9/11 36/64	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:45:57 01:45:45	5:01/km 5.01/km	277/660 45/106 264/584	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	02:09:24 02:09:24	6:08/km 6.08/km	292/354 98/107 265/309	POL	100-999

	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:48:04 04:47:30	6:50/km 6.49/km	329/464 93/139 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:53:30 01:53:30	5:23/km 5.23/km	311/481 48/66 248/428	POL	100-999
	2010.06.20	Lębork	XIX Maraton Ekologiczny pam...	42.195	04:17:33 04:17:33	6:06/km 6.06/km	147/187 20/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	01:53:57 01:53:57	5:24/km 5.24/km	142/244 41/72 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:57 00:45:57	4:36/km 4.36/km	222/540 79/182 207/471	POL	100-999
	2010.05.01	Chojnice	XXVI Chojnickie Biegi Straż...	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	110/205	POL	100-999

	2009.08.01	Szrenica-Śnieżka-Szr...	I Maraton Karkonoski	42.195	06:44:52 06:44:52	9:36/km 9.36/km	171/181 46/46 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:13:32 01:13:32	4:54/km 4.54/km	137/252	POL	100-999
	2009.06.07	Bytów	29 Bytowski Półmaraton Goch...	21.097	01:47:51 01:47:51	5:07/km 5.07/km	96/143	POL	100-999

	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	21.653	02:03:47 02:03:47	5:43/km 5.43/km	142/198	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:17

07:08

07:04

06:45

06:19

05:27

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |