MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ŚWIDURSKI JAROSŁAW	Sezonów startowych	11	2008-2018	100 km
POZNAŃ	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2009 (33)	42.195 km	03:33:47 Wrocław (2013)
	Kilometrów w startach	3205.35	rekordowo: 2009 (785)	21.097 km	01:36:25 Piła (2012)
ur. 1977-01-20	Czas na zawodach (brutto)	301:20:41	rekordowo: 74:55:45 (2011)	10 km	00:45:41 Swarzędz (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			29	1	17		9				56
100-999 osób			18		18		13		10		59
10-99 osób					3				2		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			47	1	38		22		12		120
RAZEM			48		38		22		12		120
Nie wpisano wyniku					1		1		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.08.19	Leszno	VIII SPORTING Maraton Leszn...	21.097	01:50:43	5:15/km	69/116 28/39 58/94	POL	100-999

	2014.06.07	Śrem	3. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	02:02:20	5:48/km	393/614 152/199 358/505	POL	100-999

	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:40:41 01:40:24	4:46/km 4.46/km	156/559 57/185 147/472	POL	100-999

	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	42.195	03:47:04	5:23/km	54/133 24/52 52/122	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:43:52 01:43:41	4:55/km 4.55/km	158/455 60/139 149/398	POL	100-999
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:46:02 01:45:55	5:02/km 5.01/km	195/509 64/162 184/432	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:45:55 01:45:45	5:01/km 5.01/km	207/740 81/249 190/604	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:46:02 00:45:41	4:36/km 4.34/km	262/640 79/186 241/519	POL	100-999

	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:49:14 00:49:05	4:55/km 4.55/km	177/326 74/109 163/270	POL	100-999
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.097	01:53:16	5:22/km	62/119 21/41 54/104	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:44:51 01:44:48	4:58/km 4.58/km	204/731 75/230 195/650	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	03:52:24 03:52:16	5:30/km 5.30/km	50/139 21/43 49/125	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	04:10:55 04:10:17	5:57/km 5.56/km	368/587 112/164 345/537	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:54:10	5:25/km	412/660 78/120 386/584	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:54:51	5:27/km	257/483 81/147 241/420	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:50:08	5:13/km	110/177 33/44 102/156	POL	100-999
	2011.06.19	Lębork	XX Maraton Ekologiczny pam....	42.195	04:49:24	6:52/km	217/232 23/23 198/209	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:59:05 03:58:42	5:40/km 5.39/km	196/494 72/159 185/462	POL	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:41:17 00:41:05	4:48/km 4.47/km	88/204 51/105 83/165	POL	100-999
	2011.05.21	Konin	XIII Bieg Milowego Słupa	9.5	00:45:06	4:45/km	79/115 ?/? 71/100	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	04:00:42 04:00:28	5:42/km 5.42/km	363/585 107/166 345/536	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:58:43 03:58:20	5:39/km 5.39/km	361/694 128/220 344/636	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:53:50 00:53:20	5:23/km 5.20/km	517/660 155/194 457/557	POL	100-999
	2011.02.05	Kościelna Wieś k.Kal...	7. Cross Maraton Koleżeński...	28	02:43:17	5:50/km	57/100	POL GEO.	100-999

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:47:40	4:46/km	78/222 50/105 74/181	POL	100-999
	2010.09.19	Twardogóra	XVI Bieg Uliczny o Puchar ...	10	00:46:57	4:42/km	64/110 21/28 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:39:47 01:39:36	4:44/km 4.43/km	145/547 53/176 137/480	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:25:22 00:25:17	4:53/km 4.52/km	340/647 57/89 313/522	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	42.195	04:09:05	5:54/km	61/123 22/44 60/112	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:34:17 04:33:35	6:30/km 6.29/km	282/465 81/139 270/431	POL	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:47:59	4:48/km	107/190 38/59 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:52:02	5:19/km	293/481 40/67 268/480	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:53:23	5:22/km	132/180 38/49 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Ostrów Wielkopolski	IV Maraton Ostrowski im M. ...	42.195	04:35:19	6:31/km	104/134 ?/? 10/14	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	04:07:34 04:07:18	5:52/km 5.52/km	198/517 63/148 188/477	POL GEO.	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:49:21 00:49:05	4:56/km 4.55/km	315/653 84/173 294/571	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:02:11 04:01:45	5:44/km 5.44/km	314/550 102/170 294/503	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:22:53	5:32/km	378/558 100/142 ?/?	POL	100-999
	2010.01.03	Mogilno	V Bieg WOŚP	10	00:52:07	5:13/km	159/219 36/52 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Brzoza	III Bieg / Bal Sylwestrowy	10	00:48:20	4:50/km	80/172	POL	100-999
	2009.12.05	Jarosławiec	9 Mikołajkowy Bieg Przełajo...	6	00:30:09	5:02/km	61/101	POL	100-999
	2009.10.18	Uniejów	III Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:50:43 00:50:35	5:04/km 5.04/km	280/397 72/90 257/342	POL	100-999
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:55:06 01:54:49	5:27/km 5.27/km	335/521 99/149 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Rypin	IV Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:51:06	5:07/km	111/161 20/23 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:55:09 01:54:47	5:27/km 5.26/km	373/562 123/181 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:16:24 01:16:10	5:06/km 5.05/km	294/441 84/105 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:56:45 01:56:30	5:32/km 5.31/km	230/335 64/92 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	04:01:15 04:00:54	5:43/km 5.43/km	294/506 85/138 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:22:09 01:21:56	5:29/km 5.28/km	442/576 108/137 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:37:57	6:32/km	532/623 114/129 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:49:23	4:56/km	209/415	POL	100-999
	2009.06.21	Lębork	XVIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	04:37:02	6:34/km	173/201 12/13 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:50:48 01:50:05	5:15/km 5.13/km	444/813 141/237 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	42.195	03:44:54 03:44:39	5:20/km 5.19/km	195/497 73/173 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.16	Sielpia k/Końskich	IV Cross Maraton - Sielpia	42.195	04:04:34	5:48/km	50/132 17/30 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:14:27	4:58/km	153/274 37/67 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:59:12 03:58:33	5:40/km 5.39/km	314/646 112/203 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:56:56 03:56:21	5:37/km 5.36/km	495/751 154/218 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:47:34 00:47:16	4:45/km 4.44/km	267/575 67/142 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

20:04

19:55

19:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |