MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hadam Michał	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Poznań/Namysłów	Zarejestrowanych startów	512	rekordowo: 2013 (52)	42.195 km	03:31:49 Berlin (2013)
KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	7799.27	rekordowo: 2013 (793)	21.097 km	01:31:40 Murowana Goślina (2013)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	827:2:46	rekordowo: 79:29:0 (2018)	10 km	00:40:25 Nowy Tomyśl (2014)
	Trofea (podium)	4 (open)	59 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2	1	8	7	20		13		8	1	60
100-999 osób	23		5	1	24		55		180		288
10-99 osób	6		4		11		16		111		148
1-9 osób					4		1		4		9
nieznana frekwencja	1				1		1		13		16
RAZEM	32	1	17	8	60		86		316	1	521
RAZEM	33		25		60		86		317		521
Nie wpisano wyniku	4	1			6		4		3		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.02	Poznań	Keep Run Malta #37	10	00:44:59	4:30/km	14/40 ?/? 13/?	POL	1-9
	2024.03.24	Poznań	Kibolska Dycha	10	00:45:26	4:33/km	113/1129 26/? ?/?	POL	100-999
	2024.03.19	Poznań	Keep Run Malta #36	10	00:45:16	4:32/km	12/19 ?/? 10/?	POL	10-99

	2023.12.31	Poznań	Keep Run Malta # 33	10	00:47:49	4:47/km	32/52 ?/? 28/?	POL	10-99
	2023.11.11	Poznań	Poznański Bieg Niepodległoś...	10	00:46:29 00:46:27	4:39/km 4.39/km	19/151 3/34 18/100	POL	10-99
	2023.05.16	Poznań	Keep Run Malta #23	10	00:45:30	4:33/km	8/15 ?/? 7/?	POL	10-99
	2023.05.03	Poznań	Poznański Bieg Konstytucji	10	00:46:08 00:46:01	4:37/km 4.36/km	33/126 9/22 29/95	POL	100-999
	2023.03.15	Poznań	Keep Run Malta #21	10	00:47:54	4:47/km	7/15 ?/? 7/?	POL	10-99
	2023.02.21	Poznań	Cytadela by Night # 75	10	00:48:30	4:51/km	23/52 ?/? 21/?	POL	10-99

	2022.07.26	Poznań	Keep Run Malta # 13	10	00:47:19	4:44/km	17/37 ?/? 16/?	POL	10-99
	2022.04.12	Poznań	Keep Run Malta # 9	10	00:45:10	4:31/km	11/29 ?/? 11/?	POL	10-99
	2022.03.22	Poznań	Keep Run Malta #8 Powitanie...	10	00:46:00	4:36/km	17/38 ?/? 16/?	POL	10-99
	2022.03.20	Puszczykowo	VII Cross Marcowy	10	00:46:11 00:46:08	4:37/km 4.37/km	20/79 9/? 20/54	POL	100-999
	2022.01.02	Poznań	Poznański Bieg Noworoczny	10	00:48:23 00:48:15	4:50/km 4.50/km	40/141 11/? 39/102	POL	100-999

	2021.11.11	Poznań	Poznański Bieg Niepodległoś...	10	00:48:56 00:48:44	4:54/km 4.52/km	97/413 22/86 87/298	POL	100-999

	2020.08.23	Poznań	II Bieg Wolności	10	00:43:55 00:43:53	4:24/km 4.23/km	5/73 3/? ?/?	POL	100-999
	2020.06.09	Poznań	Cytadela by Night # 44	10	00:42:47	4:17/km	21/111 ?/? 20/?	POL	100-999
	2020.02.15	Poznań	VI Bieg Walentynkowy Poznań...	10	00:44:56 00:44:49	4:30/km 4.29/km	26/232 9/51 24/147	POL	100-999
	2020.01.21	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:43:37	4:22/km	26/118 ?/? 25/?	POL	100-999

	2019.11.10	Czerwonak	VIII Bieg oraz Marsz Niepod...	10	00:44:27 00:44:24	4:27/km 4.26/km	12/70 8/? 12/48	POL	10-99
	2019.08.31	Namysłów	16 Bieg Namysłowian	10	00:43:24 00:43:19	4:20/km 4.20/km	40/270 11/? 39/?	POL	100-999
	2019.08.04	Opalenica	XXVIII Bieg Opalińskich	10	00:41:57 00:42:01	4:12/km 4.12/km	66/301 62/235 12/63	POL	100-999
	2019.07.16	Poznań	Cytadela by Night #35	10	00:42:34	4:15/km	16/156 ?/? 16/?	POL	100-999
	2019.06.04	Poznań	Cytadela by Night # 34	10	00:43:36	4:22/km	19/107 ?/? 18/?	POL	100-999
	2019.05.25	Bystrzyca	V Bieg Kresowy	10	00:44:08 00:43:59	4:25/km 4.24/km	41/206 8/? 40/158	POL	100-999
	2019.05.07	Poznań	Cytadela by Night # 33	10	00:43:07	4:19/km	18/173 ?/? 17/?	POL	100-999

	2018.12.01	Poznań	V Bieg Mikołajkowy	10	00:44:20 00:44:15	4:26/km 4.26/km	80/1006 17/156 76/610	POL	1000+
	2018.11.06	Poznań	Cytadela by Night # 24	10	00:44:02	4:24/km	10/114 ?/? 10/?	POL	100-999
	2018.10.06	Poznań	I Bieg Ognia i Wody	10	00:42:45 00:42:38	4:17/km 4.16/km	113/322 28/80 110/275	POL	100-999
	2018.09.11	Poznań	Cytadela by Night # 22	10	00:43:29	4:21/km	11/139 ?/? 11/?	POL	100-999
	2018.08.28	Poznań	Cytadela by Night # 21	10	00:44:26	4:27/km	16/140 ?/? 15/?	POL	100-999

	2017.09.12	Poznań	Dziesiąty bieg Cytadela by ...	10	00:44:28	4:27/km	9/59 9/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.06	Widziszewo	XXXI Bieg Przyjaźni	10	00:43:48	4:23/km	52/165 8/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Gąsawa	IX Biegi Gąsawskie im. Gust...	10	00:43:36	4:22/km	31/134 11/? 31/?	POL	100-999
	2017.07.02	Puszczykowo	II Lipcowy Dwubieg Puszczyk...	10	00:47:17	4:44/km	10/70 1/? 10/?	POL	10-99
	2017.06.18	Dąbrowa	2 Bieg po Gminie Świerczów	10	00:43:12 00:43:09	4:19/km 4.19/km	24/71 11/? 24/59	POL	10-99
	2017.05.06	Borówiec	II Bieg Borówiecka Za-dysz...	10	00:48:15 00:48:09	4:50/km 4.49/km	21/?	POL	10-99

	2015.08.30	Namysłów	12 Nestle Schöller Bieg Nam...	10	00:46:50	4:41/km	59/257 20/? 58/215	POL	100-999
	2015.06.26	Luboń	24-godzinny bieg na powitan...	10	00:58:00	5:48/km	?/?	POL	?
	2015.06.20	Szreniawa	ACTIVUS RUN	10	00:42:25 00:42:24	4:15/km 4.14/km	6/83 1/25 6/54	POL	10-99
	2015.06.07	Zakopane - Palenica ...	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	00:59:37	5:58/km	123/239 48/77 115/186	POL	100-999
	2015.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny Przeźmierowo	10	00:41:48	4:11/km	34/241 32/? 13/?	POL	100-999
	2015.04.19	Oborniki Wlkp.	5 Bieg Papieski	10	00:40:59 00:40:56	4:06/km 4.06/km	39/518 14/156 38/383	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:42:04 00:41:42	4:12/km 4.10/km	419/3705 173/1202 406/2686	POL	1000+
	2015.02.22	Poznań	V Wildecka Dziesiątka	10	00:43:21 00:43:15	4:20/km 4.20/km	35/276 11/? 35/179	POL	100-999

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:43:04 00:42:48	4:18/km 4.17/km	156/1498 66/? 149/?	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	? 00:42:58	--- 4.18/km	265/1301 100/390 257/984	POL	1000+
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:40:28 00:40:25	4:03/km 4.03/km	58/873 17/265 55/620	POL	100-999
	2014.08.23	Poznań	I Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:48:50	4:53/km	71/161 ?/? 63/104	POL	100-999
	2014.08.10	Widziszewo	XXVIII Bieg Przyjaźni	10	00:43:07	4:19/km	34/112 8/27 ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:40:31 00:40:28	4:03/km 4.03/km	50/555 22/178 50/419	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	00:41:10	4:07/km	33/236 14/70 32/170	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:41:22 00:41:18	4:08/km 4.08/km	78/604 30/206 76/488	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:42:57 00:42:27	4:18/km 4.15/km	527/3153 210/1052 503/2335	POL	1000+
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:49:01	4:54/km	151/442 ?/? 144/?	POL	100-999

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:52 00:41:28	4:11/km 4.09/km	111/1120 34/393 104/825	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:41:15	4:08/km	195/1255 80/420 190/974	POL	1000+
	2013.09.01	Namysłów	X Bieg Namysłowian	10	00:41:06 00:41:00	4:07/km 4.06/km	45/266 19/71 42/226	POL	100-999
	2013.05.26	Kostrzyn	Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:41:37 00:41:29	4:10/km 4.09/km	28/241 6/76 26/188	POL	100-999
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:41:08 00:40:55	4:07/km 4.06/km	159/1645 60/486 149/1235	POL	1000+

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:43:40 00:43:24	4:22/km 4.20/km	78/628 26/191 75/476	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	64/193 22/56 60/?	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:43:31 00:43:26	4:21/km 4.21/km	81/533 34/155 78/416	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	10	00:48:51	4:53/km	37/84 6/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:42:40 00:42:31	4:16/km 4.15/km	66/458 25/144 64/374	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:53:37 00:53:17	5:22/km 5.20/km	761/1133 237/309 ?/?	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:42:30 00:42:24	4:15/km 4.14/km	187/715 66/236 182/622	POL	100-999
	2011.08.27	Pyzdry	XXX Bieg Kazimierzowski	10	00:48:23 00:48:18	4:50/km 4.50/km	69/117 15/36 ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:42:28 00:42:28	4:15/km 4.15/km	61/240 10/53 56/199	POL	100-999
	2011.06.19	Namysłów	VIII Bieg Namysłowian	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	30/147 8/30 27/120	POL	100-999
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:43:11 00:43:11	4:19/km 4.19/km	76/206 20/53 71/?	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:41:17 00:41:05	4:08/km 4.07/km	262/1434 87/453 245/1200	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:46:02 00:45:41	4:36/km 4.34/km	239/917 57/207 220/803	POL	1000+
	2010.10.24	Koło	30. Bieg Warcieński im. Zdz...	10	00:42:55 00:42:55	4:18/km 4.18/km	97/252 26/59 93/213	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:42:42 00:42:29	4:16/km 4.15/km	137/518 38/125 132/444	POL	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	66/190 22/59 63/159	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:42:45 00:42:45	4:17/km 4.17/km	80/199 25/46 73/171	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	79/297 22/70 70/254	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:09 00:42:57	4:19/km 4.18/km	308/1237 103/407 288/1088	POL	1000+

	2009.08.23	Widziszewo	23 Bieg Przyjaźni Widziszew...	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	35/63 10/20 ?/?	POL	10-99
	2009.08.02	Opalenica	XVIII Bieg Opalińskich	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	60/135 17/36 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:45:36 00:45:36	4:34/km 4.34/km	118/415	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	60/149 11/29 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Konin	XI Bieg Milowego Słupa	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	29/41 9/14 ?/?	POL	10-99
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:48:21 00:47:40	4:50/km 4.46/km	649/1249 192/368 ?/?	POL	1000+

	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:51:40	5:10/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |