MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nicpoń Sebastian	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Jelenia Góra	Zarejestrowanych startów	191	rekordowo: 2013 (46)	42.195 km	02:46:39 Poznań (2022)
Black Hat Pro	Kilometrów w startach	4031.75	rekordowo: 2017 (680)	21.097 km	01:15:16 Świdnica (2022)
ur. 1993-04-03	Czas na zawodach (brutto)	396:19:20	rekordowo: 87:11:59 (2017)	10 km	00:34:30 Poznań (2022)
	Trofea (podium)	18 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:16:43 Ząbkowice Śląskie (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2	1	9		22		9		4		47
100-999 osób	15		1		5		22		56	2	101
10-99 osób	3						6		45		54
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	20	1	10		27		37		105	2	202
RAZEM	21		10		27		37		107		202
Nie wpisano wyniku				1	1		8		8		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.02	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	33.5	03:01:56	5:26/km	3/?	POL	100-999
	2023.02.04	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	19/?	POL	100-999

	2022.11.11	Ząbkowice Śląskie	Ząbkowicki Bieg Niepodleglo...	5	00:16:43 00:16:44	3:21/km 3.21/km	1/150	POL	100-999
	2022.05.07	Opawa	Patrol Graniczny III	20	01:21:27 01:21:27	4:04/km 4.04/km	2/192 1/? ?/?	POL	100-999

	2021.08.13	Krempna	Ultramaraton Magurski	23.5	01:58:32 01:58:32	5:03/km 5.03/km	1/161 1/? 1/?	POL	100-999
	2021.07.15	Lądek-Zdrój	IX Dolnośląski Festiwal Bie...	33	03:23:03 03:23:03	6:09/km 6.09/km	14/430 7/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 Mt Blanc	33	03:39:23 03:39:23	6:39/km 6.39/km	5/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2021.01.23	Radków	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	30	02:57:18	5:55/km	2/130	POL	100-999

	2020.08.14	Krempna	VI Ultramaraton Magurski	22	02:18:53	6:19/km	22/155	POL	100-999

	2019.10.13	Szklarska Poręba	Ultra Kotlina	40.6	04:30:06	6:39/km	?/?	POL	100-999

	2018.01.20	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	20.5	02:25:52 02:25:39	7:07/km 7.06/km	31/508 8/43 ?/?	POL	100-999

	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	10.3	00:38:33	3:45/km	11/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:17:34 00:17:37	3:31/km 3.31/km	7/?	POL	100-999

	2015.12.27	Rusiec k.Szczercowa	IV Bieg Świąteczny	6.5	00:25:49	3:58/km	7/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.27	Częstochowa	Bieg Godzinny HDEF	14.8	01:00:00 01:00:00	4:03/km 4.03/km	4/?	POL	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy - Bieg...	5	00:20:35 00:20:33	4:07/km 4.07/km	37/453	POL	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:31:06 00:30:37	3:53/km 3.50/km	7/341 5/57 ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Kłobuck.	IV Kłobucki Bieg Leśny	10.9	00:43:31	4:00/km	6/206	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Rudniki	XXI Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.3	00:54:47	4:07/km	24/?	POL	100-999
	2015.05.29	Lisowice	Kwietny Bieg	34.22	03:42:23	6:30/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5.2	00:19:01	3:39/km	38/?	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10.34	00:39:33 00:39:30	3:49/km 3.49/km	15/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:18:54 00:18:48	3:47/km 3.46/km	11/223	POL	100-999

	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:33:18 00:33:18	4:10/km 4.10/km	45/?	POL	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10.4	00:43:13	4:09/km	43/205	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	00:52:47 00:52:48	3:58/km 3.58/km	30/?	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:31:18	3:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.27	Częstochowa	Bieg na rzecz Bezdomnych	4	00:15:15 00:15:15	3:49/km 3.49/km	2/?	POL	100-999
	2014.01.12	Częstochowa	II Częstochowski Bieg Polic...	2.3	00:08:04 00:08:04	3:30/km 3.30/km	2/140	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:02:07 01:02:07	4:08/km 4.08/km	130/837 37/166 ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:01:23 01:01:23	4:06/km 4.06/km	44/264 8/51 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:03:08 01:03:00	4:13/km 4.12/km	111/725 29/139 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	5	00:19:44 00:19:44	3:57/km 3.57/km	17/123	POL GEO.	100-999
	2013.10.26	Brzesko	Brzeski Bieg Pamięci Ofiar...	11.4	00:51:03 00:50:39	4:29/km 4.27/km	38/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:41:42 00:41:46	3:58/km 3.59/km	33/191 11/35 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Kłobuck k.Częstochow...	XI Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.7	00:41:10 00:41:08	3:51/km 3.51/km	17/142	POL GEO.	100-999
	2013.07.26	Świętochłowice	Bieg III Zmiany	6.03	00:22:54 00:22:53	3:48/km 3.48/km	21/164	POL	100-999
	2013.06.22	Dąbrowa Górnicza	II Nocny Bieg Świetlików	6	00:23:58	4:00/km	28/167 10/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Kłobuck	II Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:46:43 00:46:42	4:13/km 4.12/km	17/124	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.5	01:01:27 01:01:25	4:33/km 4.33/km	57/129	POL GEO.	100-999
	2013.05.25	Częstochowa	Polska Biega	3	00:11:41 00:11:40	3:54/km 3.53/km	17/158	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.47	00:22:37 00:22:37	4:08/km 4.08/km	61/201	POL	100-999
	2013.05.15	Częstochowa	Akademicka 3	3	00:14:22 00:14:27	4:47/km 4.49/km	72/?	POL	100-999
	2013.01.13	Częstochowa	I Częstochowski Bieg Policz...	2.5	? 00:09:48	--- 3.55/km	12/100	POL	100-999

	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:34:12 00:34:09	4:17/km 4.16/km	83/479 6/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:00:06 01:00:06	4:23/km 4.23/km	49/140 11/21 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.19	Częstochowa	Polska Biega	3	00:11:53 00:11:53	3:58/km 3.58/km	20/141	POL	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	5	00:18:41 00:18:44	3:44/km 3.45/km	61/186 23/41 ?/?	POL	100-999

	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:11:13 01:11:03	4:39/km 4.39/km	8/? 22/30 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	? 00:34:18	--- 4.17/km	110/471	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:01:08	4:36/km	79/162 18/33 ?/?	POL	100-999

	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:33:31 00:33:31	4:11/km 4.11/km	69/385 13/31 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:56:04 00:56:10	4:13/km 4.13/km	32/118	POL GEO.	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:20:08 00:20:08	4:02/km 4.02/km	57/251 26/81 ?/?	POL	100-999

	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:27 00:38:56	4:48/km 4.52/km	187/404 32/59 ?/?	POL	100-999

	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:28:44 00:28:44	4:06/km 4.06/km	61/275	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:27

01:01

00:30

00:10

23:49

23:17

23:08

22:37

22:30

22:26

22:00

21:55

21:52

21:46

21:45

21:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |