MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MALDIS MAREK	Sezonów startowych	13	2008-2020	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	590	rekordowo: 2010 (89)	42.195 km	04:05:00 Warszawa (2010)
	Kilometrów w startach	5341.42	rekordowo: 2010 (890)	21.097 km	01:54:42 Warszawa (2009)
ur. 1949-05-26	Czas na zawodach (brutto)	543:9:39	rekordowo: 83:13:45 (2010)	10 km	00:47:40 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	49 (kat.wiek.)	5 km	00:23:24 Warszawa - Ursynów (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób		1	7	8	16	8	23		37	1	101
100-999 osób			1	1	5	3	103	1	138	1	253
10-99 osób	1				2		19		201	2	225
1-9 osób
nieznana frekwencja						1			9	1	11
RAZEM	1	1	8	9	23	12	145	1	385	5	590
RAZEM	2		17		35		146		390		590
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.08	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:36:04 00:36:04	7:13/km 7.13/km	589/608	POL	100-999

	2019.04.14	Chojnów k.Warszawy	Biegam bo Lubię Lasy	5	00:31:37 00:31:37	6:19/km 6.19/km	145/218 13/19 67/86	POL	100-999
	2019.04.10	Warszawa	GP Żoliborza (1) - Cross Kę...	5	00:33:16 00:33:07	6:39/km 6.37/km	152/163 3/5 ?/?	POL	100-999
	2019.02.24	Chojnów	BiegamBoLubię Lasy Zimą	5.5	00:32:22 00:32:14	5:53/km 5.52/km	119/208 15/19 67/84	POL	100-999
	2019.01.13	Józefów	2. Spontaniczna Aktywność R...	5	00:33:36 00:33:36	6:43/km 6.43/km	85/112	POL	100-999

	2018.11.03	Gdynia	Parkrun Gdynia #354	5	00:30:51 00:30:51	6:10/km 6.10/km	134/150	POL	100-999
	2018.07.22	Chojnów	Biegam Bo Lubię Lasy - Late...	5.5	00:35:13 00:35:13	6:24/km 6.24/km	129/187 7/11 70/80	POL	100-999
	2018.07.17	Warszawa	CITY TRAIL onTour Warszawa	5	00:35:05 00:35:05	7:01/km 7.01/km	400/434	POL	100-999
	2018.05.13	Chojnów	Biegam Bo Lubię Lasy - Wios...	5.5	00:37:29 00:37:29	6:49/km 6.49/km	150/183 7/8 77/82	POL	100-999
	2018.03.18	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:30:11 00:30:11	6:02/km 6.02/km	382/479 9/14 287/319	POL	100-999
	2018.02.25	Chojnów	Biegam bo lubię Lasy Zimą	5.5	00:34:40 00:34:40	6:18/km 6.18/km	132/176 7/9 80/90	POL	100-999
	2018.02.18	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:30:43 00:30:43	6:09/km 6.09/km	461/540	POL	100-999

	2017.12.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:30:40 00:30:40	6:08/km 6.08/km	487/555 13/19 347/370	POL	100-999
	2017.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości Wars...	1.609	00:10:45 00:10:45	6:41/km 6.41/km	24/28	POL	100-999
	2017.10.22	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Jesienia	5.5	00:36:13 00:36:13	6:35/km 6.35/km	108/149	POL GEO.	100-999
	2017.07.23	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Latem	5	00:32:59 00:32:59	6:36/km 6.36/km	117/165	POL GEO.	100-999
	2017.07.18	Warszawa	CITY TRAIL on Tour Warszawa	5	00:30:39 00:30:30	6:08/km 6.06/km	320/375 6/8 212/226	POL	100-999
	2017.06.17	Cisna	Rzeźniczek	28	05:26:42 05:25:18	11:40/km 11.37/km	620/721 8/9 422/468	POL	100-999
	2017.04.09	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Wiosna	5	00:31:23 00:31:18	6:17/km 6.16/km	97/172 8/9 62/79	POL GEO.	100-999
	2017.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:31:19 00:31:19	6:16/km 6.16/km	509/598	POL	100-999
	2017.02.26	Zimne Doły k.Piasecz...	BiegamBoLubie LASY Zima	5	00:33:43 00:33:34	6:45/km 6.43/km	101/160	POL GEO.	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:39:27 01:39:27	6:38/km 6.38/km	682/907	POL	100-999
	2017.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:30:57 00:30:57	6:11/km 6.11/km	540/632	POL	100-999
	2017.01.08	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:29:26 00:29:26	5:53/km 5.53/km	439/559	POL	100-999

	2016.12.04	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:28:18 00:28:18	5:40/km 5.40/km	467/644	POL	100-999
	2016.11.13	Janówek k.Legionowa	II Bieg Niepodległości	5	00:33:09 00:33:01	6:38/km 6.36/km	94/118	POL GEO.	100-999
	2016.11.06	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	621/729	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:29:54 00:29:37	5:59/km 5.55/km	528/655 362/649 7/11	POL	100-999
	2016.07.19	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:30:59 00:30:59	6:12/km 6.12/km	338/395	POL	100-999
	2016.07.09	Grodzisko Dolne k.Le...	III Bieg Grodziski	5	00:29:49 00:29:40	5:58/km 5.56/km	128/142	POL GEO.	100-999
	2016.06.19	Laski	Memoriał Zofii Morawskiej -...	9.9	01:05:53 01:05:53	6:39/km 6.39/km	145/405	POL	100-999
	2016.05.14	Warszawa	Test Coopera dla Wszystkich	2.22	00:12:00 00:12:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Piaseczno	XVI Piaseczyńska Mila Konst...	1.609	00:08:12 00:08:05	5:06/km 5.01/km	143/191	POL	100-999

	2015.11.29	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:27:15 00:27:15	5:27/km 5.27/km	463/600	POL	100-999
	2015.08.06	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:28:14 00:28:04	5:39/km 5.37/km	179/268 5/11 143/172	POL	100-999
	2015.06.20	Warszawa	II Bieg Pamięci w Palmirach	5	00:28:53 00:28:53	5:47/km 5.47/km	193/223 ?/? 157/186	POL	100-999
	2015.03.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:29:23 00:29:13	5:53/km 5.51/km	299/386	POL	100-999
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:29:02 00:29:02	5:48/km 5.48/km	282/382 3/9 210/244	POL	100-999
	2015.01.31	Warszawa	X Bieg Wedla	9	00:58:36 00:58:09	6:31/km 6.28/km	445/510	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:28:51 00:28:43	5:46/km 5.45/km	282/380 3/7 217/244	POL	100-999

	2014.12.14	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:28:05 00:27:54	5:37/km 5.35/km	272/375 2/7 210/240	POL	100-999
	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:28:19 00:28:07	5:40/km 5.37/km	324/437 4/10 243/275	POL	100-999
	2014.06.18	Warszawa	GP Żoliborza	15	01:28:18 01:28:09	5:53/km 5.53/km	156/194	POL	100-999
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	01:56:52 01:56:42	6:52/km 6.52/km	298/318	POL	100-999
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	3	00:15:36 00:15:36	5:12/km 5.12/km	62/71	POL	100-999
	2014.04.23	Warszawa	GP Żoliborza	5	00:26:37 00:26:29	5:19/km 5.18/km	239/283	POL	100-999
	2014.03.29	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:29:33 00:29:33	5:55/km 5.55/km	101/116	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.6	00:41:11 00:41:11	6:14/km 6.14/km	50/62	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:28:45 00:28:45	5:45/km 5.45/km	142/221 11/14 115/141	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:28:27 00:28:27	5:41/km 5.41/km	156/212 14/18 117/134	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:41:27 00:41:27	6:13/km 6.13/km	90/118	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	111/148	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:43:47 00:43:47	5:28/km 5.28/km	279/432	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.66	00:42:32 00:42:32	6:23/km 6.23/km	74/102	POL	100-999
	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:28:00 00:28:00	5:36/km 5.36/km	190/262 16/19 149/170	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:41:18 00:41:18	6:12/km 6.12/km	66/101 1/3 ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	96/140 2/4 81/100	POL	100-999
	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	186/272 20/24 155/182	POL	100-999
	2013.11.02	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	88/121	POL	100-999
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:27:27 00:27:27	5:29/km 5.29/km	152/251 11/17 121/151	POL	100-999
	2013.08.15	Aleksandrów Łódzki	1 Bieg z okazji Święta Wojs...	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	133/203 3/8 121/161	POL	100-999
	2013.08.03	Kodeń	XIV Bieg Sapiehów	15	01:21:36 01:21:36	5:26/km 5.26/km	127/191 4/10 ?/?	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:14:32 00:14:32	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Legionowo	XXI Biegi Przełajowe o Puch...	11.3	01:07:34 01:07:34	5:59/km 5.59/km	?/? ?/? 115/129	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.6	00:40:30 00:40:30	6:08/km 6.08/km	28/42	POL	100-999
	2013.02.23	Warszawa	Cztery Pory Roku	7	00:41:40 00:41:40	5:57/km 5.57/km	49/92	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:49:44 00:49:44	5:32/km 5.32/km	237/363	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:40:28 00:40:28	6:04/km 6.04/km	26/44 2/4 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:39:31 00:39:31	5:56/km 5.56/km	38/67 2/3 ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:42:27 00:42:27	5:18/km 5.18/km	218/373	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.6	00:41:28 00:41:28	6:17/km 6.17/km	48/75 2/3 ?/?	POL	100-999

	2012.12.30	Mszczonów	I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	56/73 34/42 46/55	POL	100-999
	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.6	00:40:38 00:40:38	6:09/km 6.09/km	27/68	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	00:27:12 00:27:12	5:26/km 5.26/km	305/523 8/130 270/375	POL	100-999
	2012.05.20	Ząbki	Polska Biega	4	00:19:09 00:19:09	4:47/km 4.47/km	60/115	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Samsung Irena Run	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	288/786 1/10 228/?	POL	100-999
	2012.04.21	Legionowo	Bieg przełajowy	11.35	00:53:32 00:53:32	4:43/km 4.43/km	?/? ?/? 95/127	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:24:36 00:24:34	4:55/km 4.55/km	67/174 3/6 ?/?	POL	100-999

	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7.5	00:41:00 00:41:00	5:28/km 5.28/km	68/87 4/6 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.11.27	Bogdanka	V Bieg Barbórkowy Solidarno...	12	01:05:17 01:05:17	5:26/km 5.26/km	89/125 4/8 ?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:25 01:17:22	5:10/km 5.09/km	280/430 12/29 256/374	POL	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	61/270 3/10 54/225	POL	100-999
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	68/120 3/7 58/80	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:39:34 00:39:28	4:57/km 4.56/km	172/833 ?/? 156/603	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:23:45 00:23:45	4:45/km 4.45/km	65/129 3/7 55/90	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	53/124 3/8 46/84	POL	100-999
	2011.06.11	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	68/123 2/3 58/83	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	111/298	POL	100-999
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:23:04 00:23:00	4:37/km 4.36/km	77/171 3/7 ?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:36:10 00:36:10	5:26/km 5.26/km	19/48 1/4 ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:37:08 00:37:08	5:34/km 5.34/km	21/43	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:25:18 00:25:18	5:04/km 5.04/km	81/133 1/3 50/61	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.6	00:36:46 00:36:46	5:34/km 5.34/km	29/58	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.6	00:37:21 00:37:21	5:40/km 5.40/km	15/33	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:26:38 01:26:32	5:47/km 5.46/km	154/203 10/14 138/178	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:25:45 00:25:45	5:09/km 5.09/km	54/93	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.6	00:37:51 00:37:51	5:44/km 5.44/km	42/76	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:26:25 00:26:18	5:17/km 5.16/km	294/495 223/341 260/391	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:20:49 01:20:38	5:23/km 5.23/km	555/867 26/34 524/745	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:36:45 00:36:45	6:08/km 6.08/km	84/117	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.6	00:39:59 00:39:59	6:03/km 6.03/km	16/45	POL	100-999

	2010.10.24	Lesznowola	Minimaraton w Lesznowoli	4.219	00:20:54 00:20:54	4:57/km 4.57/km	141/199 41/55 ?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	11	01:05:38 01:05:38	5:58/km 5.58/km	147/177 12/19 122/138	POL	100-999
	2010.09.28	Warszawa	Warszawska Trójka	3	00:15:36 00:15:36	5:12/km 5.12/km	60/68	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:24:27 00:24:22	4:53/km 4.52/km	?/? 50/89 199/346	POL	100-999
	2010.09.18	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:07:13 00:07:13	4:29/km 4.29/km	54/164 ?/? 47/83	POL	100-999
	2010.09.04	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:28:39 02:28:39	5:57/km 5.57/km	237/296	POL	100-999
	2010.08.28	Tłuszcz	1 Bieg Bobra	8.888	00:50:02 00:50:02	5:38/km 5.38/km	104/149	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:53:58 01:53:58	5:42/km 5.42/km	184/301	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:37:10 01:37:10	6:29/km 6.29/km	346/527 14/37 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:23:42 01:23:42	5:35/km 5.35/km	89/114 4/8 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:24:20 01:24:20	5:37/km 5.37/km	221/326	POL	100-999
	2010.06.13	Palmiry	Toyota Ekobieg Kampinos	12.5	01:09:09 01:09:09	5:32/km 5.32/km	75/137	POL GEO.	100-999
	2010.06.12	Warszawa	Zielony Bieg	5	00:23:23 00:23:21	4:41/km 4.40/km	150/614	POL	100-999
	2010.06.10	Warszawa - Agrykola	Warszawski Test Coopera z P...	2.58	00:12:00 00:12:00	4:39/km 4.39/km	125/240	POL GEO.	100-999
	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	4	00:17:40 00:17:40	4:25/km 4.25/km	148/280 4/8 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Warszawa	III Bieg Szczęścia	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	135/247	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	28/185	POL GEO.	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	?/? 6/13 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:24:41 01:24:39	5:39/km 5.39/km	466/612 10/21 417/521	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.195	00:32:51 00:32:51	5:18/km 5.18/km	65/100	POL	100-999
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:39:17 00:39:17	6:33/km 6.33/km	82/98	POL	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	01:01:44 01:01:44	5:37/km 5.37/km	124/151 12/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:33:05 00:33:05	5:31/km 5.31/km	81/108	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:34:16 00:34:16	5:43/km 5.43/km	78/115	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:33:17 00:33:17	5:33/km 5.33/km	62/90	POL	100-999

	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:42:08 00:42:08	5:16/km 5.16/km	286/385 7/15 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Pustynia Siedlecka (...	I Bieg Pustynny Pustynna 10	5	00:40:51 00:40:48	8:10/km 8.10/km	22/35 1/2 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:50:17 01:50:17	5:31/km 5.31/km	185/? 6/8 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	01:22:56 01:22:56	5:32/km 5.32/km	?/401 6/8 ?/?	POL	100-999
	2009.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu 5km	5	00:26:07 00:26:07	5:13/km 5.13/km	?/359 4/16 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	11.266	00:59:25 00:59:25	5:16/km 5.16/km	212/724	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	Wiązowski Bieg na 5 km	5	00:25:17 00:25:16	5:03/km 5.03/km	106/194	POL	100-999
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	00:47:12 00:47:12	5:15/km 5.15/km	94/187 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:20:33 01:20:27	5:22/km 5.22/km	481/684 19/? ?/?	POL	100-999

	2008.10.25	Warszawa	Mistrzostwa Polski Ścieżek...	5	00:25:08 00:25:08	5:02/km 5.02/km	196/342	POL	100-999
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:22

08:09

08:01

07:59

07:56

07:51

07:12

06:35

06:33

06:06

05:59

05:39

04:23

03:00

01:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |