Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Koniarski Sebastian
Sezonów startowych
7
2018-2024
100 km
Radomsko
Zarejestrowanych startów
79
rekordowo: 2019 (25)
42.195 km
03:05:28
Warszawa (2024)
Aktywni Kamieńsk
Kilometrów w startach
1215.05
rekordowo: 2019 (318)
21.097 km
01:22:38
Piotrków Trybunalski (2024)
ur. 1981-07-21
Czas na zawodach (brutto)
68:32:48
rekordowo: 16:25:3 (2019)
10 km
00:37:45
Radomsko (2024)
Trofea (podium)
9 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:17:55
Bełchatow (2022)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
4
1
3
12
100-999 osób
8
28
33
69
10-99 osób
2
7
9
18
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
3
4
RAZEM
4
14
37
48
103
4
14
37
48
Nie wpisano wyniku
2
4
3
15
24
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.08
Kamieńsk
Kamieńszczańska Dycha
10
00:39:31
00:39:31
3:57/km
3.57/km
8/78
1/21
8/59
POL
10-99
2024.07.20
Przedbórz
Przedborska Dycha
10
00:39:38
00:39:37
3:58/km
3.58/km
11/105
3/21
11/81
POL
10-99
2024.06.09
Radomsko
XI Radomszczański Bieg Ulic...
10
00:37:45
00:37:45
3:47/km
3.47/km
3/65
1/14
3/?
POL
10-99
2024.04.20
Sieradz
Bieg ulicami Sieradza
10
00:37:53
00:37:51
3:47/km
3.47/km
12/175
3/44
11/145
POL
100-999
2023.11.05
Radomsko
Radomszczański Bieg Niepodl...
10
00:37:27
00:37:27
3:45/km
3.45/km
7/114
2/29
7/?
POL
100-999
2023.09.17
Zelów
VI Zelowski Szus o Czółenko
10
00:38:46
00:38:45
3:53/km
3.53/km
8/181
3/32
8/123
POL
10-99
2023.09.03
Kamieńsk
Kamieńszczańska Dycha
10
00:38:38
00:38:37
3:52/km
3.52/km
3/82
1/22
3/?
POL
100-999
2023.07.15
Przedbórz
Przedborska Dycha
10
00:41:28
00:41:26
4:09/km
4.09/km
11/125
2/19
11/100
POL
100-999
2022.11.05
Radomsko
Radomszczański Bieg Niepodl...
10
00:36:57
00:36:56
3:42/km
3.42/km
5/143
2/42
5/?
POL
100-999
2022.10.09
Niewiadów
6 Bieg Razem po Zdrowie
10
00:37:56
00:37:55
3:48/km
3.48/km
9/128
2/32
9/88
POL
100-999
2022.09.03
Kamieńsk
Kamieńszczańska Dycha
10
00:39:15
00:39:16
3:56/km
3.56/km
6/103
2/27
6/83
POL
100-999
2022.07.30
Lubliniec
5 Bieg Lubliniecki
10
00:40:22
00:40:19
4:02/km
4.02/km
17/221
8/58
16/172
POL
100-999
2022.06.19
Gidle
1 Gidelski Bieg Po Zdrowie
10
00:40:59
00:40:59
4:06/km
4.06/km
17/143
7/33
?/?
POL
100-999
2022.06.12
Radomsko
Radomszczański bieg uliczny
10
00:39:19
00:39:19
3:56/km
3.56/km
5/83
1/19
?/?
POL
100-999
2022.05.22
Bielsko-Biała
28. Bieg FIATA
10
00:38:09
00:38:06
3:49/km
3.49/km
44/1400
22/304
22/1005
POL
1000+
2021.11.07
Radomsko
Radomszczańska Bieg Niepodl...
10
00:38:42
00:38:41
3:52/km
3.52/km
7/100
1/26
?/?
POL
10-99
2021.09.11
Kamieńsk
6 Kamieńszczański Dycha
10
00:39:09
00:39:09
3:55/km
3.55/km
2/99
1/29
2/71
POL
100-999
2021.07.04
Radomsko
VIII Radomszczański Bieg Ul...
10
00:39:21
00:39:21
3:56/km
3.56/km
10/122
2/33
?/?
POL
100-999
2020.10.03
Żywiec
XXX Jesienny Festiwal Biego...
10
00:38:32
00:38:31
3:51/km
3.51/km
13/98
6/19
13/71
POL
100-999
2020.09.20
Parzymiechy
42 Bieg Jesienny im.red. To...
10
00:38:49
00:38:49
3:53/km
3.53/km
16/147
4/26
14/116
POL
?
2020.08.30
Miedzno
Bieg Pamięci Bitwy Pod Mokr...
10
00:40:10
00:40:10
4:01/km
4.01/km
11/184
POL
100-999
2019.11.09
Radomsko
Radomszczański Bieg Niepodl...
10
00:38:47
00:38:47
3:53/km
3.53/km
3/58
3/24
3/51
POL
10-99
2019.09.07
Kamieńsk
4. Kamieńszczańska Dycha
10
00:45:55
00:45:55
4:36/km
4.36/km
41/182
17/45
38/133
POL
100-999
2019.09.01
Kleszczów
3. Kleszczowska Dziesi±tka
10
00:41:22
00:41:22
4:08/km
4.08/km
14/172
2/50
11/130
POL
100-999
2019.07.20
Kalej k.Częstochowy
IX Pozytywny Bieg Przełajow...
10
00:41:04
00:41:01
4:06/km
4.06/km
13/98
6/20
6/71
POL
GEO.
100-999
2019.06.08
Przedbórz
II Przedborska Dycha
10
00:43:15
00:43:10
4:20/km
4.19/km
7/104
2/22
7/74
POL
GEO.
100-999
2019.05.12
Działoszyn
X Działoszyńska Dzięsi±tka
10
00:48:19
00:48:15
4:50/km
4.50/km
139/229
31/49
121/177
POL
100-999
2019.04.27
Bełchatów
3. Bełchatowski Bieg Nocny
10
?
00:39:48
---
3.59/km
19/347
?/?
18/239
POL
100-999
2019.03.17
Zelów k.Bełchatowa
IV Zelowskiego Szusu O Czół...
10
00:40:08
00:40:06
4:01/km
4.01/km
29/309
12/79
29/234
POL
GEO.
100-999
2018.11.17
Góra Kamieńsk
Setka na Stulecie
10
?
00:41:37
---
4.10/km
6/66
2/22
6/49
POL
10-99
2018.09.23
Kluczbork
VI Kluczborski Bieg Przełaj...
10
?
00:41:34
---
4.09/km
11/123
5/46
9/103
POL
100-999
2018.09.08
Kamieńsk
3 Kamieńszczańska Dycha
10
00:40:16
00:40:16
4:02/km
4.02/km
2/175
1/40
2/119
POL
100-999
2018.08.26
Wieluń
IV Wieluński Bieg Pokoju i ...
10
00:41:10
00:41:04
4:07/km
4.06/km
52/436
17/115
?/?
POL
100-999
2018.06.24
Radomsko
VI Radomszczański Bieg Ulic...
10
00:42:12
00:42:07
4:13/km
4.13/km
17/125
15/65
17/101
POL
100-999
2018.05.27
Kleszczów
2 Kleszczowska Dziesi±tka
10
00:44:31
00:44:26
4:27/km
4.27/km
52/210
17/47
44/151
POL
100-999
2018.05.06
Kurnos Drugi
V Gminna ZaDyszka
10
00:43:50
00:43:50
4:23/km
4.23/km
32/164
12/48
?/?
POL
100-999
2018.03.18
Zelów k. Bełchatowa
III Zelowski Szus o Czółenk...
10
00:46:01
00:45:49
4:36/km
4.35/km
82/216
21/49
76/164
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:50
10:11
10:07
10:06
09:41
09:37
09:21
08:35
08:23
08:22
08:08
07:33
07:29
06:52
06:40
06:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|