MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Król Jacek	Sezonów startowych	13	1985-2014	100 km
Koszalin	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2008 (21)	42.195 km	03:08:15 Poznań (2010)
TKKF Koszalin / biegajznami.pl	Kilometrów w startach	2211.32	rekordowo: 2008 (393)	21.097 km	01:27:41 Piła (2010)
ur. 1968-11-14	Czas na zawodach (brutto)	203:9:33	rekordowo: 32:4:22 (2011)	10 km	00:39:02 Goleniów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		11		4						16
100-999 osób	2		7		3		25		28		65
10-99 osób			4				7		18		29
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3		22		7		32		47		111
RAZEM	3		22		7		32		47		111
Nie wpisano wyniku	2		2						3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.07.18	Lądek Zdrój	I Dolnośląski Festiwal Bieg...	106	19:11:38	10:52/km	52/95	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7	00:31:06	4:27/km	75/151 17/21 ?/?	POL	100-999
	2013.05.04	Koszalin	zBiegiemNatury w Nadleśnict...	10	00:46:05	4:37/km	19/145	POL	100-999
	2013.04.20	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	15.4	01:23:23	5:25/km	9/45 4/9 ?/?	POL	100-999

	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	77	12:38:26 11:58:28	9:51/km 9.20/km	71/234	POL	100-999
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:48:53	4:53/km	135/268 28/44 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Jastrowie	16 Bieg o Uśmiech Dziecka	10	00:42:28	4:15/km	38/121 12/22 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Czarna Dąbrówka	22 Bieg Orłów	9.6	00:41:09	4:17/km	43/156 8/27 41/131	POL	100-999

	2011.12.03	Jarosławiec k.Słupsk...	XI Bieg Mikołajkowy Powitan...	6	00:24:42	4:07/km	32/131	POL GEO.	100-999
	2011.10.30	Koszalin	Nocna Ściema	42.195	03:53:43	5:32/km	39/97 15/26 ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16	01:17:37	4:51/km	52/144 12/37 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Trzebiatów	XXXII Trzebiatowska 10	10	00:41:24 00:41:24	4:08/km 4.08/km	23/165 6/35 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:28:24 03:28:13	4:56/km 4.56/km	131/585 20/91 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Czarna Dąbrówka k.Lę...	XXI Ogólnopolski Bieg Orłów	10.1	00:40:40	4:02/km	33/141 4/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	00:59:31 00:59:28	3:58/km 3.58/km	73/599 18/119 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	10	00:39:02 00:39:02	3:54/km 3.54/km	41/336 6/64 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Szrenica-Śnieżka-Szr...	II Maraton Karkonoski	22.8	02:19:48 02:18:02	6:08/km 6.03/km	76/298 14/81 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Dzwirzyno	XV Bieg ku Słońcu	10	00:41:26	4:09/km	21/94 6/16 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:40:25	4:03/km	57/259 9/49 ?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:20:06	5:20/km	121/527 28/107 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Sławno	VIII Bieg 12 Mostów o Puch...	7	00:27:33	3:56/km	27/106	POL	100-999
	2010.05.30	Trzebiatów	XXXI Trzebiatowska dziesiąt...	10	00:42:33	4:15/km	35/109 8/17 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:45:55	4:36/km	83/192 23/38 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Sławno	XIV Bieg Święców	10	00:43:49	4:23/km	49/116	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:11:26 01:11:07	4:46/km 4.44/km	210/462 49/95 ?/?	POL	100-999

	2009.08.01	Szrenica-Śnieżka-Szr...	I Maraton Karkonoski	42.195	04:37:55	6:35/km	34/183 14/58 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Lębork	Bieg św. Jakuba	10	00:40:34 00:40:34	4:03/km 4.03/km	51/187	POL	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:35:37	4:32/km	78/189	POL	100-999
	2009.07.11	Rowy	9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16	01:12:05	4:30/km	38/140	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:10:51	4:43/km	147/623	POL	100-999
	2009.06.21	Lębork	XVIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:21:30 03:21:30	4:47/km 4.47/km	57/201	POL	100-999
	2009.06.14	Domacyno-Karlino	17 Bieg Papieski im. Jana P...	15	01:01:11 01:01:11	4:05/km 4.05/km	47/175	POL GEO.	100-999
	2009.05.24	Koszalin	VII Bieg Wenedów	10	00:42:26	4:15/km	52/171	POL	100-999
	2009.05.03	Czarna Dąbrówka	XIX Bieg Orłów	10	00:44:11	4:25/km	48/125	POL	100-999
	2009.04.19	Wałcz	16 Wałecki bieg im.Zdzisław...	10	00:40:23	4:02/km	33/114	POL	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:01:49 01:01:45	4:07/km 4.07/km	83/386	POL	100-999

	2008.11.11	Goleniów	XX Goleniowska Mila Niepodl...	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	80/213	POL	100-999
	2008.08.03	Bochnia-Chodenice	XV Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:42:17	4:14/km	46/156 10/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.27	Korbielów	8 Międzynarodowy Bieg na Sz...	10	01:16:04	7:36/km	68/276 7/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.20	Okonek	21 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:33:16	4:25/km	61/179 6/17 ?/?	POL	100-999
	2008.07.11	Sławno	VI Bieg o Puchar Dziesięciu...	6.9	00:27:18	3:57/km	39/?	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:10:15	4:41/km	108/446 11/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.22	Lębork	XVII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:37:18	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.24	Sławno k.Koszalina	XXII Bieg Swięców	10	00:39:59	4:00/km	37/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.03	Chojnice	XXIV Chojnickie Biegi Straż...	10	00:39:51	3:59/km	30/121 4/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.27	Koszalin	VI Międzynarodowy Bieg Wene...	10	00:40:16 00:40:16	4:02/km 4.02/km	34/154	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:16:40 03:16:31	4:40/km 4.39/km	168/713	POL	100-999
	2008.03.15	Kołobrzeg	XXII Bieg Zaślubin	15	01:01:16	4:05/km	78/341 14/60 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Goleniów	XIX Goleniowska Mila Niepod...	10	00:41:32	4:09/km	56/192	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	21.097	01:35:00	4:30/km	43/153	POL	100-999
	2007.07.29	Darłowo	15 Ogólnopolski Bieg Eryka	12	00:58:38	4:53/km	40/103	POL	100-999
	2007.07.14	Korzybie	XIV Bieg im. Elzbiety Gardu...	10.6	00:45:18	4:16/km	71/218	POL	100-999
	2007.07.07	Rowy	7 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16	01:15:44	4:44/km	56/149	POL	100-999
	2007.07.01	Jarosławiec	17 Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:12:25	4:50/km	154/412	POL	100-999
	2007.06.10	Trzebiatów	Trzebiatowska Dziesiątka	11.5	00:50:53	4:25/km	43/105	POL	100-999
	2007.04.22	Koszalin	V Bieg Wenedów	10	00:42:32	4:15/km	64/143	POL	100-999
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:51:37	5:29/km	273/429	POL	100-999
	2007.03.17	Kołobrzeg	XXI Bieg Zaślubin	15	01:09:37	4:38/km	119/256	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	41.14	03:01:45	4:25/km	16/52	POL	100-999

	2006.10.01	Koszalin	IV Międzynarodowy Bieg Wene...	10	00:45:09	4:31/km	84/135	POL	100-999
	2006.07.22	Lębork	VI uliczny bieg św. Jakuba ...	10	00:47:00	4:42/km	119/203	POL	100-999
	2006.07.02	Jarosławiec	XVI Międzynarodowy Bieg Po ...	15	01:22:42	5:31/km	217/298	POL	100-999
	2006.03.19	Kołobrzeg	XX Bieg Zaślubin	15	01:19:50	5:19/km	214/265	POL	100-999

	2005.07.30	Dźwirzyno	10 Bieg Ku Słońcu	10	00:45:02	4:30/km	73/131	POL	100-999
	2005.07.03	Jarosławiec	XV Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:22:58	5:32/km	235/335	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |