MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tomek Kulpok	Sezonów startowych	11	2008-2019	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	219	rekordowo: 2011 (50)	42.195 km	03:19:28 Łódź (2014)
KRS TKKF Jastrząb Ruda Śląska	Kilometrów w startach	3677.47	rekordowo: 2011 (886)	21.097 km	01:31:34 Żywiec (2016)
ur. 1980-10-27	Czas na zawodach (brutto)	310:13:44	rekordowo: 76:7:45 (2011)	10 km	00:40:35 Chorzów (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:31 Chorzów (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	11		5		5		25
100-999 osób	1		3		34		30		84		152
10-99 osób	1		2		1		3		34		41
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	2		8	1	46		38		124		219
RAZEM	2		9		46		38		124		219
Nie wpisano wyniku					1				2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.12	Polanica-Zdrój	IV Półmaraton Polanica R...	21	01:40:42	4:48/km	23/184 8/42 ?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (2) 2019	21.1	01:36:02	4:33/km	4/117	POL	100-999
	2019.04.07	Żywiec	XX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:32:44	4:24/km	144/1629 56/411 ?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (1) 2019	21.1	01:37:33	4:37/km	10/166	POL	100-999

	2017.07.08	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	21	01:38:31	4:41/km	2/127	POL	100-999
	2017.05.13	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	21	01:36:11	4:35/km	6/171	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:31:39	4:21/km	164/1367 71/464 ?/?	POL	1000+
	2017.03.18	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	21	01:37:02	4:37/km	10/169	POL GEO.	100-999

	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:32:13 01:31:54	4:22/km 4.21/km	80/765 29/246 ?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:35:00 01:34:17	4:30/km 4.28/km	76/583 22/161 ?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Półmaraton Ta...	21.097	01:32:06 01:31:58	4:22/km 4.22/km	32/396 13/130 ?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:31:34	4:20/km	201/2244 77/750 ?/?	POL	1000+

	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:32:47	4:24/km	102/843 33/276 ?/?	POL	100-999

	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:32:48	4:24/km	50/511 19/188 ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:33:17	4:25/km	216/1456 87/507 ?/?	POL	1000+
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	21.097	01:46:54	5:04/km	119/248	POL	100-999

	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:37:40	4:38/km	286/1176 120/437 ?/?	POL	1000+

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:36:15	4:34/km	150/907 59/345 ?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:40:17	4:45/km	137/358 45/117 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:42:17	4:51/km	223/647 90/235 ?/?	POL	100-999
	2012.03.31	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:47:50	5:07/km	79/126	POL	100-999
	2012.03.25	Tychy	Perła Paprocan	21.097	01:44:55	4:58/km	20/102	POL	100-999
	2012.02.18	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:48:23	5:08/km	64/120	POL	100-999

	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.3	01:49:57	5:10/km	88/152	POL	100-999
	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	21.097	01:41:09	4:48/km	31/180	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:41:19	4:48/km	280/1054 113/379 ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:41	5:09/km	240/832 88/285 ?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.3	01:57:11	5:30/km	64/121	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:40:31	4:46/km	159/398 49/114 ?/?	POL	1000+
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:43:57	4:56/km	162/364 51/90 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.3	02:04:51	5:52/km	93/356	POL	100-999
	2011.05.28	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.3	01:45:26	4:57/km	59/88	POL	10-99
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:39:22	4:43/km	188/734 74/260 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:37:55	4:38/km	189/700 79/230 ?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	21.097	01:41:53	4:50/km	28/119	POL	100-999

	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:40:05	4:45/km	103/384 39/126 ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	21.226	01:54:02	5:22/km	153/313 ?/? 122/213	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:47:14	5:05/km	448/966 134/287 ?/?	POL	1000+
	2010.03.07	Tychy	XIII Perła Paprocan	21.097	01:44:27	4:57/km	27/106	POL	100-999
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	21.097	01:55:59	5:30/km	26/59	POL	100-999

	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:47:35	5:06/km	158/361 45/89 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	02:05:45 02:05:35	5:58/km 5.57/km	280/340 45/50 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:48:06 01:47:46	5:07/km 5.06/km	459/1121 60/182 ?/?	POL	1000+
	2009.05.03	Katowice	Półmaraton w ramach Silenia...	21.097	01:51:40 01:50:46	5:18/km 5.15/km	138/342	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:58:09	5:36/km	400/552 71/95 ?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:55:15 01:54:51	5:28/km 5.27/km	739/? 188/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

21:11

21:08

21:05

20:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |