MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wyrwas Tadeusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Łomża	Zarejestrowanych startów	177	rekordowo: 2018 (20)	42.195 km
Biegamy dla Zdrowia	Kilometrów w startach	2316.35	rekordowo: 2022 (286)	21.097 km	01:42:06 Ełk (2010)
ur. 1959-10-28	Czas na zawodach (brutto)	247:47:26	rekordowo: 67:2:30 (2023)	10 km	00:42:33 Susk Stary (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:21:07 Grajewo (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					12		15		15		42
100-999 osób					22		45		25		92
10-99 osób					3		27		11		41
1-9 osób	1		1				1		5		8
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		1		37		88		57		184
RAZEM	1		1		37		88		57		184
Nie wpisano wyniku	1		1		8		9		5		24

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.12	Giełczyn	Bieg Niepodległości	10	49:01:00 49:01:00	294:06/km 294.06/km	37/118 3/6 37/119	POL	100-999
	2023.08.26	Myszyniec	Bieg Miodobrania Kurpiowski...	10	00:50:15 00:50:15	5:02/km 5.02/km	75/141 7/14 ?/?	POL	100-999
	2023.07.29	Warszawa	32 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:59:53 00:55:52	5:59/km 5.35/km	2333/4653 56/254 2333/4653	POL	1000+
	2023.06.04	Pniewo	Charytatywny Bieg Strażaka	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	28/85 3/5 28/85	POL	100-999
	2023.05.27	Ostrów Mazowiecka	6. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:48:21 00:48:21	4:50/km 4.50/km	21/64 2/12 21/64	POL	100-999
	2023.05.07	Rycerski Kiekrz	Bieg Stacha Konwy	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	31/102 4/8 31/102	POL	10-99
	2023.05.01	Rydzewo	VI Rydzewski Przełaj	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	23/55 3/5 22/55	POL	10-99
	2023.04.16	Łomża	V Otwarte Akademickie Mistr...	10	00:48:54 00:48:54	4:53/km 4.53/km	65/107 4/7 55/90	POL	10-99
	2023.03.05	Giełczyn k. Łomży	Bieg po Miód	10	00:51:20 00:51:20	5:08/km 5.08/km	61/146 3/9 61/146	POL	100-999

	2022.11.13	Giełczyn	Bieg Niepodległości	10	00:52:40 00:52:40	5:16/km 5.16/km	53/136 ?/? 53/136	POL	100-999
	2022.10.02	Susk Stary	VIII Bieg Pamięci Marynarzy...	10	00:56:12 00:56:12	5:37/km 5.37/km	144/182 10/15 144/182	POL	100-999
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:58:04 00:58:04	5:48/km 5.48/km	2780/4132	POL	1000+
	2022.06.12	Pniewo	Charytatywny Bieg Strażaka	10	00:53:05 00:53:05	5:19/km 5.19/km	59/124 5/12 59/124	POL	100-999
	2022.05.08	Łomża	Bieg Stacha Konwy	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	71/140 5/10 71/140	POL	100-999
	2022.04.10	Łomża	IV Otwarte Akademickie Mist...	10	00:50:38 00:50:38	5:04/km 5.04/km	54/80 3/5 44/?	POL	10-99
	2022.03.06	Giełczyn	Bieg po Miód	10	00:47:47 00:47:47	4:47/km 4.47/km	68/191 3/13 68/191	POL	100-999

	2020.09.01	Gdańsk	58 Bieg Westerplatte - Gdań...	10	01:01:22 01:01:22	6:08/km 6.08/km	758/905	POL	1-9

	2019.10.06	Susk Stary	VII Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:52:08 00:52:08	5:13/km 5.13/km	145/236 5/10 145/236	POL	100-999
	2019.06.09	Piątnica k.Łomży	4. Bieg z Butelką Mleka	10	00:49:06 00:49:06	4:55/km 4.55/km	35/100 35/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.26	Ostrołęka	XXV Półmaraton Kurpiowski	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	27/? 1/? 27/?	POL	100-999
	2019.05.01	Rydzewo	4. Rydzewski Przełaj	10	00:48:34 00:48:34	4:51/km 4.51/km	50/100 5/8 50/100	POL GEO.	100-999
	2019.04.14	Łomża	1. Otwarte Mistrzostwa Akad...	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	37/102 2/5 37/102	POL	100-999

	2018.11.11	Polska	Narodowy Bieg 100-lecia Odz...	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	4007/? 210/? 3628/?	POL	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	4007/16084 210/400 3628/16084	POL	1000+
	2018.10.07	Susk Stary	VI Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:52:08 00:52:08	5:13/km 5.13/km	145/236 ?/? 145/236	POL	100-999
	2018.08.26	Jednaczewo k.Łomży	2. Jednaczewska Dycha	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	41/67 4/4 41/67	POL GEO.	10-99
	2018.07.14	Pniewo k.Łomży	2. Wakacyjny Bieg w Pniewie	10	00:50:41 00:50:41	5:04/km 5.04/km	40/66 6/8 40/66	POL GEO.	10-99
	2018.05.27	Ostrołęka	XXIV Półmaraton Kurpiowski	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	29/70 2/6 29/70	POL	100-999
	2018.05.01	Rydzewo k.Łomży	3. Rydzewski Przełaj	10	? 00:50:00	--- 5.00/km	50/100	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Łomża	8. Łomża Półmaraton	10	00:51:53 00:51:53	5:11/km 5.11/km	16/37 16/37 16/37	POL	100-999
	2018.03.11	Giełczyn	5. Bieg po Miód w Giełczyni...	10	00:51:39 00:51:39	5:10/km 5.10/km	64/128 4/11 64/128	POL	100-999
	2018.02.11	Łomża	4. Bieg Zimowy w Łomży	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	74/122 5/10 74/122	POL	100-999

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:48:21 00:48:21	4:50/km 4.50/km	3920/15015 169/300 3920/15015	POL	1000+
	2017.10.01	Susk Stary	V Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	90/248 ?/? 90/248	POL	100-999
	2017.09.17	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	191/1000 9/18 191/900	POL	1000+
	2017.08.27	Jednaczewo k.Łomży	Podlaska Dycha	10	00:50:26 00:50:26	5:03/km 5.03/km	66/99	POL GEO.	100-999
	2017.07.15	Pniewo k.Łomży	1. Wakacyjny Bieg w Pniewie	10	00:49:09 00:49:09	4:55/km 4.55/km	43/92 4/6 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Piątnica	2. Piatnica Półmaraton POMA...	10	00:57:52 00:57:52	5:47/km 5.47/km	57/100	POL GEO.	100-999
	2017.03.19	Przystań	IV LeŚny BieG	10	00:52:22 00:52:22	5:14/km 5.14/km	73/118 12/? 73/118	POL	100-999
	2017.03.12	Giełczyn	4. Bieg po Miód	10	? 00:53:03	--- 5.18/km	64/98 5/7 64/98	POL	10-99
	2017.02.12	Łomża	3. Bieg Zimowy	10	? 00:55:00	--- 5.30/km	59/100 5/10 59/100	POL	100-999

	2016.10.02	Susk Stary	IV Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	76/240 ?/? 76/240	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	150/700	POL	100-999
	2016.06.26	Piątnica k.Łomży	I Półmaraton w Piatnicy	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	6/59 ?/? 6/59	POL GEO.	100-999
	2016.06.05	Goworowo	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	10	00:46:04 00:46:04	4:36/km 4.36/km	26/72 2/5 23/68	POL	10-99
	2016.05.28	Juchnowiec Dolny	4. Bieg Konopielki	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	62/223 12/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.01	Rydzewo k.Łomży	Rydzewski Przełaj	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2016.03.20	Przystań	III LeSny BieG - BIEG LESNI...	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	100/200	POL	100-999
	2016.02.14	Łomża	2. Bieg Zimowy w Łomży	10	00:49:57 00:49:57	5:00/km 5.00/km	44/84 4/8 44/84	POL	10-99

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:46:26 00:46:26	4:39/km 4.39/km	2436/12842 50/95 2294/12842	POL	1000+
	2015.10.04	Susk Stary	III Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:42:33 00:42:33	4:15/km 4.15/km	39/201 5/12 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Giełczyn	II Bieg po Żywą Świnie	10	00:46:55 00:46:55	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Łomża	Bieg Nadziei	10	00:44:12 00:44:08	4:25/km 4.25/km	36/128 ?/? 33/96	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:50:50 00:48:48	5:05/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Łomża	Festiwal Biegowy w Łomży	10	00:45:24 00:45:23	4:32/km 4.32/km	20/49	POL	10-99
	2015.03.15	Giełczyn	II Wiosenny Bieg po Miód	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	35/80	POL	10-99
	2015.02.08	Łomża	I Bieg Zimowy w Łomży 2015	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	19/58	POL	10-99

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:45:30 00:45:30	4:33/km 4.33/km	1791/10188 45/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Giełczyn	I Leśny Półmaraton w Giełcz...	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	65/102	POL	100-999
	2013.07.28	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.06	Prostki	XV Bieg Szlakiem Tatarskim	10	00:46:15 00:46:15	4:38/km 4.38/km	31/71	POL	10-99
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10	00:48:06 00:48:06	4:49/km 4.49/km	56/391	POL	100-999
	2013.06.08	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013	10	00:50:50 00:50:50	5:05/km 5.05/km	29/36	POL	10-99
	2013.05.25	Juchnowiec Dolny	I Bieg Konopielki	10	00:43:12 00:43:12	4:19/km 4.19/km	35/129 ?/? 35/129	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:47:13 00:46:34	4:43/km 4.39/km	1007/?	POL	1000+
	2013.03.17	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013 Grand P...	10	00:50:34 00:50:34	5:03/km 5.03/km	25/46	POL	10-99
	2013.02.24	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013	10	00:54:40 00:54:40	5:28/km 5.28/km	27/44	POL	10-99

	2012.10.07	Łomża	Dziesiątka w Łomży	10	00:47:23 00:47:23	4:44/km 4.44/km	23/37 4/7 ?/?	POL	10-99
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:43:26 00:43:26	4:21/km 4.21/km	50/143	POL GEO.	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:00 00:45:27	4:36/km 4.33/km	165/1049 6/43 ?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:51:22 00:48:20	5:08/km 4.50/km	2030/6135 137/380 ?/?	POL	1000+
	2011.07.09	Prostki	XIII Bieg Szlakiem Tatarski...	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	46/82 19/32 ?/?	POL	10-99
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:57:00 00:57:00	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:49:37 00:48:37	4:58/km 4.52/km	56/84	POL	100-999

	2010.11.06	Białystok	X Bieg Niepodległości	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	88/121 7/10 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	2518/? 344/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Łomża	Łomżyńska Dziesiątka	10	00:48:07 00:48:07	4:49/km 4.49/km	35/64	POL	10-99
	2010.05.30	Łomża	Łomżyńska Dziesiątka	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	26/48 6/? ?/?	POL	10-99

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:55:53 00:51:38	5:35/km 5.10/km	2414/5254 150/? 2257/?	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:45 00:50:45	5:05/km 5.05/km	1280/?	POL	1000+
	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	29/60	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:53:43 00:52:22	5:22/km 5.14/km	923/1655	POL	1000+
	2009.06.28	Łomża	XXXII Łomżyńska Dziesiątka	10	00:48:06 00:48:06	4:49/km 4.49/km	23/69 4/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:45:05 00:45:05	4:31/km 4.31/km	114/276 109/235 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Łomża	Grand Prix Łomża	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	26/56 4/8 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.26	Łomża	XXX Łomżyńska Dziesiątka	10	00:46:28 00:46:28	4:39/km 4.39/km	24/54 4/8 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.03.22	Łomża	II koleżeński Wiosenny Bieg...	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	?/? 4/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.02.22	Łomża	I Zimowy Bieg	10	00:50:27	5:03/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:21

21:13

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

20:34

20:25

20:24

20:15

20:08

19:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |