MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wyrwas Tadeusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Łomża	Zarejestrowanych startów	177	rekordowo: 2018 (20)	42.195 km
Biegamy dla Zdrowia	Kilometrów w startach	2316.35	rekordowo: 2022 (286)	21.097 km	01:42:06 Ełk (2010)
ur. 1959-10-28	Czas na zawodach (brutto)	247:47:26	rekordowo: 67:2:30 (2023)	10 km	00:42:33 Susk Stary (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:21:07 Grajewo (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					12		15		15		42
100-999 osób					22		45		25		92
10-99 osób					3		27		11		41
1-9 osób	1		1				1		5		8
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		1		37		88		57		184
RAZEM	1		1		37		88		57		184
Nie wpisano wyniku	1		1		8		9		5		24

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.09	Nowogród	IV Półmaraton Kurpiowski Ps...		Do zawodów zostało 52 dni			POL	100-999
	2024.04.21	Kulka	VII Mazurski Bieg na Kulce		Do zawodów zostało 3 dni			POL	100-999
	2024.01.20	Augustów	V Nocny Bieg Powstańca	13	01:26:23 01:26:23	6:39/km 6.39/km	?/?	POL	100-999

	2023.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:10:32 01:10:45	5:26/km 5.27/km	217/489 5/14 177/489	POL	100-999
	2023.11.12	Giełczyn	Bieg Niepodległości	10	49:01:00 49:01:00	294:06/km 294.06/km	37/118 3/6 37/119	POL	100-999
	2023.10.08	Augustów	XII Półmaraton Augustowski	21.097	01:51:16 01:51:16	5:16/km 5.16/km	98/202 6/12 79/202	POL	100-999
	2023.09.16	Mielnik	Ultramaraton Nadbużański	16	01:53:11 01:53:11	7:04/km 7.04/km	83/209 37/? 68/209	POL	100-999
	2023.08.26	Myszyniec	Bieg Miodobrania Kurpiowski...	10	00:50:15 00:50:15	5:02/km 5.02/km	75/141 7/14 ?/?	POL	100-999
	2023.06.04	Pniewo	Charytatywny Bieg Strażaka	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	28/85 3/5 28/85	POL	100-999
	2023.06.03	Nowogród	III Półmaraton Kurpiowski P...	7	00:44:46 00:44:46	6:24/km 6.24/km	52/63 ?/? 52/63	POL	100-999
	2023.05.27	Ostrów Mazowiecka	6. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:48:21 00:48:21	4:50/km 4.50/km	21/64 2/12 21/64	POL	100-999
	2023.03.05	Giełczyn k. Łomży	Bieg po Miód	10	00:51:20 00:51:20	5:08/km 5.08/km	61/146 3/9 61/146	POL	100-999

	2022.11.13	Giełczyn	Bieg Niepodległości	10	00:52:40 00:52:40	5:16/km 5.16/km	53/136 ?/? 53/136	POL	100-999
	2022.10.09	Augustów	Półmaraton Augustowski	21.097	02:01:35 02:01:35	5:46/km 5.46/km	163/190 10/10 131/147	POL	100-999
	2022.10.02	Susk Stary	VIII Bieg Pamięci Marynarzy...	10	00:56:12 00:56:12	5:37/km 5.37/km	144/182 10/15 144/182	POL	100-999
	2022.09.04	Giełczyn	VI Bieg z Butelką Mleka	21.097	01:53:54 01:53:54	5:24/km 5.24/km	52/91 5/10 52/91	POL	100-999
	2022.08.27	Nowogród	2 Półmaraton Kurpiowski Psi...	7	00:37:05 00:37:05	5:18/km 5.18/km	12/40 ?/? 12/40	POL	100-999
	2022.08.07	Stara Łomża nad Rzek...	Bieg na Królową Bonę	7	00:41:43 00:41:43	5:58/km 5.58/km	38/111 2/8 38/111	POL	100-999
	2022.06.12	Pniewo	Charytatywny Bieg Strażaka	10	00:53:05 00:53:05	5:19/km 5.19/km	59/124 5/12 59/124	POL	100-999
	2022.05.08	Łomża	Bieg Stacha Konwy	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	71/140 5/10 71/140	POL	100-999
	2022.03.06	Giełczyn	Bieg po Miód	10	00:47:47 00:47:47	4:47/km 4.47/km	68/191 3/13 68/191	POL	100-999

	2021.06.06	Piątnica	Bieg z Butelką Mleka	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	23/105	POL	100-999

	2019.10.06	Susk Stary	VII Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:52:08 00:52:08	5:13/km 5.13/km	145/236 5/10 145/236	POL	100-999
	2019.09.14	Mielnik	2. PGE Ultramaraton Nadbuża...	19	01:51:10 01:51:10	5:51/km 5.51/km	48/112 20/112 38/112	POL	100-999
	2019.08.18	Błonie	9 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:53:46 01:53:46	5:24/km 5.24/km	212/443 7/23 212/443	POL	100-999
	2019.06.09	Piątnica k.Łomży	4. Bieg z Butelką Mleka	10	00:49:06 00:49:06	4:55/km 4.55/km	35/100 35/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.26	Ostrołęka	XXV Półmaraton Kurpiowski	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	27/? 1/? 27/?	POL	100-999
	2019.05.18	Hajnówka	19. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:48:09 01:48:09	5:08/km 5.08/km	117/303 7/20 117/303	POL	100-999
	2019.05.01	Rydzewo	4. Rydzewski Przełaj	10	00:48:34 00:48:34	4:51/km 4.51/km	50/100 5/8 50/100	POL GEO.	100-999
	2019.04.14	Łomża	1. Otwarte Mistrzostwa Akad...	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	37/102 2/5 37/102	POL	100-999
	2019.03.03	Piątnica Poduchowna	Tropem Wilczym 2019	2	00:09:50 00:09:50	4:55/km 4.55/km	302/500	POL GEO.	100-999

	2018.11.11	Polska	Narodowy Bieg 100-lecia Odz...	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	4007/? 210/? 3628/?	POL	100-999
	2018.10.07	Susk Stary	VI Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:52:08 00:52:08	5:13/km 5.13/km	145/236 ?/? 145/236	POL	100-999
	2018.06.10	Piątnica k.Łomży	3. Bieg z Butelką Mleka	21.097	01:51:39 01:51:39	5:18/km 5.18/km	51/122 6/11 51/122	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Ostrołęka	XXIV Półmaraton Kurpiowski	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	29/70 2/6 29/70	POL	100-999
	2018.05.01	Rydzewo k.Łomży	3. Rydzewski Przełaj	10	? 00:50:00	--- 5.00/km	50/100	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Łomża	8. Łomża Półmaraton	10	00:51:53 00:51:53	5:11/km 5.11/km	16/37 16/37 16/37	POL	100-999
	2018.03.11	Giełczyn	5. Bieg po Miód w Giełczyni...	10	00:51:39 00:51:39	5:10/km 5.10/km	64/128 4/11 64/128	POL	100-999
	2018.03.04	Piątnica	Tropem Wilczym 2018	2	00:10:00 00:10:00	5:00/km 5.00/km	158/300 158/300 159/300	POL GEO.	100-999
	2018.02.11	Łomża	4. Bieg Zimowy w Łomży	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	74/122 5/10 74/122	POL	100-999

	2017.10.01	Susk Stary	V Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	90/248 ?/? 90/248	POL	100-999
	2017.08.27	Jednaczewo k.Łomży	Podlaska Dycha	10	00:50:26 00:50:26	5:03/km 5.03/km	66/99	POL GEO.	100-999
	2017.07.15	Pniewo k.Łomży	1. Wakacyjny Bieg w Pniewie	10	00:49:09 00:49:09	4:55/km 4.55/km	43/92 4/6 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Piątnica	2. Piatnica Półmaraton POMA...	10	00:57:52 00:57:52	5:47/km 5.47/km	57/100	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Łomża	7. Łomża Półmaraton	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	14/28	POL	100-999
	2017.03.19	Przystań	IV LeŚny BieG	10	00:52:22 00:52:22	5:14/km 5.14/km	73/118 12/? 73/118	POL	100-999
	2017.02.12	Łomża	3. Bieg Zimowy	10	? 00:55:00	--- 5.30/km	59/100 5/10 59/100	POL	100-999

	2016.10.02	Susk Stary	IV Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	76/240 ?/? 76/240	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	150/700	POL	100-999
	2016.06.26	Piątnica k.Łomży	I Półmaraton w Piatnicy	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	6/59 ?/? 6/59	POL GEO.	100-999
	2016.06.18	Rytro	III REGATTA Bieg Wierchami ...	30	03:36:13 03:36:13	7:12/km 7.12/km	51/127 7/16 51/127	POL	100-999
	2016.05.28	Juchnowiec Dolny	4. Bieg Konopielki	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	62/223 12/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.22	Ostrołęka	XXII Pólmaraton Kurpiowski	21.197	01:47:46 01:47:46	5:05/km 5.05/km	90/212 ?/? 84/185	POL	100-999
	2016.04.17	Łomża	6. Łomżyński Półmaraton o P...	21.197	01:44:57 01:44:57	4:57/km 4.57/km	54/123 10/17 53/115	POL	100-999
	2016.04.03	Szczytno	I Mazurski Bieg na Kulce	12.5	00:59:27 00:59:19	4:45/km 4.45/km	75/253	POL	100-999
	2016.03.20	Przystań	III LeSny BieG - BIEG LESNI...	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	100/200	POL	100-999

	2015.10.04	Susk Stary	III Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:42:33 00:42:33	4:15/km 4.15/km	39/201 5/12 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Giełczyn	II Bieg po Żywą Świnie	10	00:46:55 00:46:55	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	21	02:37:28 02:37:28	7:30/km 7.30/km	152/237 7/15 ?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Łomża	Bieg Nadziei	10	00:44:12 00:44:08	4:25/km 4.25/km	36/128 ?/? 33/96	POL	100-999

	2013.08.31	Giełczyn	I Leśny Półmaraton w Giełcz...	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	65/102	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:41:50 01:41:50	4:50/km 4.50/km	87/273	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10	00:48:06 00:48:06	4:49/km 4.49/km	56/391	POL	100-999
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21.097	01:42:00 01:42:00	4:50/km 4.50/km	65/134	POL	100-999
	2013.05.26	Suchowola	XVII Cross Trzeźwości	9.2	00:40:28 00:40:28	4:24/km 4.24/km	33/102	POL	100-999
	2013.05.25	Juchnowiec Dolny	I Bieg Konopielki	10	00:43:12 00:43:12	4:19/km 4.19/km	35/129 ?/? 35/129	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	221/624	POL	100-999

	2012.10.14	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	176/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	01:45:44 01:45:52	5:01/km 5.01/km	192/423 28/? 206/488	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:43:11 01:43:11	4:53/km 4.53/km	87/224 13/51 ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:43:26 00:43:26	4:21/km 4.21/km	50/143	POL GEO.	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	01:45:46 01:45:46	5:01/km 5.01/km	53/148 10/17 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	01:08:41 01:08:41	4:35/km 4.35/km	?/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:45:00 01:45:00	4:59/km 4.59/km	118/263	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:49 00:21:41	4:22/km 4.20/km	101/590	POL	100-999

	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	40/328	POL	100-999
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:11:19 01:11:19	4:45/km 4.45/km	226/508 25/51 208/426	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21	01:42:27 01:42:27	4:53/km 4.53/km	77/193 16/30 77/193	POL	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	00:55:26 00:55:26	5:02/km 5.02/km	60/111	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21	01:47:03 01:47:03	5:06/km 5.06/km	100/162	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:57:00 00:57:00	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:49:37 00:48:37	4:58/km 4.52/km	56/84	POL	100-999

	2010.11.06	Białystok	X Bieg Niepodległości	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	88/121 7/10 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.097	01:42:06 01:42:06	4:50/km 4.50/km	64/157 9/27 60/135	POL	100-999
	2010.06.13	Korycin	XIX Półmaraton Mleczny Kory...	21.097	? 01:53:32	--- 5.23/km	93/123 16/62 114/151	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:54:38 01:54:38	5:26/km 5.26/km	169/242 28/? ?/?	POL	100-999

	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	29/60	POL GEO.	100-999
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.97	01:43:10 01:43:10	4:42/km 4.42/km	61/146 7/16 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.97	01:46:46 01:46:46	4:52/km 4.52/km	266/587	POL GEO.	100-999
	2009.07.04	Ciechanów	XXIX Ciechanowska Piętnastk...	15	01:15:43 01:15:43	5:03/km 5.03/km	101/153	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:45:05 00:45:05	4:31/km 4.31/km	114/276 109/235 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:21 00:24:14	4:52/km 4.51/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:06

02:27

01:01

00:30

00:10

23:49

23:17

23:08

22:37

22:30

22:26

22:00

21:55

21:52

21:46

21:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |