MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wyrwas Tadeusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Łomża	Zarejestrowanych startów	178	rekordowo: 2018 (20)	42.195 km
Biegamy dla Zdrowia	Kilometrów w startach	2326.35	rekordowo: 2022 (286)	21.097 km	01:42:06 Ełk (2010)
ur. 1959-10-28	Czas na zawodach (brutto)	248:38:4	rekordowo: 67:2:30 (2023)	10 km	00:42:33 Susk Stary (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:21:07 Grajewo (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					12		15		15		42
100-999 osób					22		46		24		92
10-99 osób					3		27		11		41
1-9 osób	1		1				1		5		8
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		1		37		89		56		184
RAZEM	1		1		37		89		56		184
Nie wpisano wyniku	1		1		8		9		5		24

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.12	Białystok	11 Białystok Półmaraton		Do zawodów zostało 16 dni			POL	1000+

	2023.07.29	Warszawa	32 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:59:53 00:55:52	5:59/km 5.35/km	2333/4653 56/254 2333/4653	POL	1000+
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	01:56:49 01:56:49	5:32/km 5.32/km	814/2000 22/50 814/2000	POL	1000+

	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:58:04 00:58:04	5:48/km 5.48/km	2780/4132	POL	1000+
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:57:41 01:55:52	5:35/km 5.30/km	938/1820 26/62 822/1820	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	02:00:38 01:55:51	5:43/km 5.29/km	3391/? 73/? 3391/?	POL	1000+

	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.95	01:49:44 01:49:44	5:00/km 5.00/km	492/1046 15/45 492/1046	POL	1000+

	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	501/2000 501/2000 ?/?	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	114/? 2/? 114/?	POL	1000+
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	1261/? 15/? 1261/?	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:54:11 01:54:11	5:25/km 5.25/km	5715/12762 77/233 5715/12762	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	4007/16084 210/400 3628/16084	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	02:00:33 02:00:33	5:43/km 5.43/km	3992/8000 221/300 3992/8000	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	678/11000 25/50 678/11000	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:53:17 01:53:17	5:22/km 5.22/km	1026/3211 72/204 1032/3400	POL	1000+
	2018.05.03	Warszawa	28. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	1186/5271 35/70 1086/5271	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:49:10 01:49:10	5:10/km 5.10/km	4439/12479 299/500 4439/12479	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:48:21 00:48:21	4:50/km 4.50/km	3920/15015 169/300 3920/15015	POL	1000+
	2017.09.17	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	191/1000 9/18 191/900	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	359/2734 12/? ?/?	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.97	01:49:35 01:49:35	4:59/km 4.59/km	795/3000 44/143 795/3000	POL	1000+
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:24:44 00:24:44	4:57/km 4.57/km	1199/6000 73/? ?/?	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:46:26 00:46:26	4:39/km 4.39/km	2436/12842 50/95 2294/12842	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:50:50 00:48:48	5:05/km 4.53/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:45:30 00:45:30	4:33/km 4.33/km	1791/10188 45/? ?/?	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	154/? 7/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:47:13 00:46:34	4:43/km 4.39/km	1007/?	POL	1000+
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3	00:20:00 00:20:00	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:20:43 01:20:43	5:23/km 5.23/km	642/1073 45/69 589/?	POL	1000+

	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	98/1000	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:00 00:45:27	4:36/km 4.33/km	165/1049 6/43 ?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:41 01:41:56	5:29/km 4.50/km	1951/7174	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:51:22 00:48:20	5:08/km 4.50/km	2030/6135 137/380 ?/?	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+

	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	2518/? 344/? ?/?	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	411/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:53:01 01:51:41	5:21/km 5.18/km	1616/3550 98/? 1505/3001	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:22:07 01:22:08	5:28/km 5.29/km	560/875 52/? 518/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:55:53 00:51:38	5:35/km 5.10/km	2414/5254 150/? 2257/?	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:45 00:50:45	5:05/km 5.05/km	1280/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:53:43 00:52:22	5:22/km 5.14/km	923/1655	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21	01:56:46 01:54:34	5:34/km 5.27/km	2059/3942 207/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:36

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |